ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ
ໝາກແຕງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີແຄລໍຣີຕໍ່າຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ 16 ແຄລໍຣີຕໍ່ຈອກ, ແລະບໍ່ມີໄຂມັນ, ຄໍເລດເຕີລອນ ຫຼືໂຊດຽມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກແຕງ 1 ໜ່ວຍ ມີຄາໂບໄຮເດຣດພຽງ 3 ກຣາມ, ພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານແກ່ເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ໜ້າລຳຄານ! ໝາກແຕງຍັງມີປະໂຫຍດອັນເນື່ອງມາຈາກປະລິມານເສັ້ນໄຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເຊິ່ງລວມກັບໂປຣຕີນ XNUMX ກຣາມຕໍ່ແກ້ວ, ເຮັດໃຫ້ໝາກແຕງເປັນຕົວເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກແຕງບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ, ຫນຶ່ງໃນຂະຫນາດນ້ອຍຈະສະຫນອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານເກືອບທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ການກິນໝາກແຕງໜຶ່ງຈອກໃຫ້ວິຕາມິນ A, C, K, B6 ແລະ B12, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໂຟລິກ ແລະ thiamine. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂຊດຽມ, ຫມາກແຕງມີແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, manganese, selenium, ສັງກະສີແລະໂພແທດຊຽມ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ເຖິງແມ່ນວ່າແຕງບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍບັນທຶກໃນແງ່ຂອງໂພຊະນາການ, ມັນສົມບູນກັບການສະຫນອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
ເປັນຫຍັງໝາກແຕງຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ໍາຂອງມັນສູງ, ຫມາກແຕງແມ່ນດີສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກ - ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ທາໃສ່ຫນັງຕາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບພາຍໃຕ້ຕາ. ນ້ໍາຫມາກແຕງຊ່ວຍໃນການ sunburn. ແຕ່ປະລິມານນ້ໍາຂອງຫມາກແຕງຍັງດີເມື່ອກິນພາຍໃນ, ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ.
ໃນຂະນະທີ່ແຕງບໍ່ເປັນຕົວເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ການເພີ່ມແຕງເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດສາມາດເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໜັງໝາກແຕງເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ດີເລີດ ເຊິ່ງອາດຈະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງລຳໄສ້ບາງຊະນິດ.
ໝາກແຕງ 16 ຈອກມີ 181 ໄມໂຄກຣາມຂອງແມກນີຊຽມ ແລະ ໂພແທດຊຽມ XNUMX ມກ, ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້.
ຄຸນສົມບັດທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງໝາກແຕງທີ່ມັກຈະບໍ່ມີໃຜສັງເກດໄດ້ມີເຖິງ 12% ຂອງຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນ K ປະຈໍາວັນທີ່ພົບໃນ 1 ຈອກເທົ່ານັ້ນ. ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍສ້າງກະດູກທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.