ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ prunes

Prunes ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນຢາລະບາຍ. ໃນບົດຄວາມ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ prunes ມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ການຍ່ອຍອາຫານ Prunes ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hemorrhoids ເນື່ອງຈາກທ້ອງຜູກ. ນ້ໍາ plum, ເຊັ່ນ prunes, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາລະບາຍເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ sorbitol ສູງ. ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເປັນແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມທີ່ດີ, prunes ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຕ່າງໆ. ໂພແທດຊຽມສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ, ຈັງຫວະຫົວໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຜະລິດໂພແທດຊຽມ, ການບໍລິໂພກ prunes ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການຂາດແຄນ. ອຸປະກອນ ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ມີເມັດເລືອດແດງພຽງພໍ, ການສ້າງທີ່ປະກອບສ່ວນກັບທາດເຫຼັກ, ພະຍາດເລືອດຈາງເກີດຂື້ນ. ຫາຍໃຈສັ້ນ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າເປັນເວລາດົນສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງອ່ອນໆ. Prunes ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງທາດເຫຼັກແລະປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວການຂາດທາດເຫຼັກ. ສຸຂະພາບກ້າມເນື້ອ ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, prunes ມີ boron. ໂບຣອນຊ່ວຍໃນການສ້າງກະດູກ ແລະກ້າມຊີ້ນໃຫ້ແຂງແຮງ. ແຮ່ທາດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະການປະສານງານຂອງກ້າມຊີ້ນ. ມັນຍັງມີທ່າແຮງບາງຢ່າງໃນການປິ່ນປົວໂຣກ osteoporosis.