ເນື້ອໃນ
ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມ incredible ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ບໍ່ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ. "ຝາຂອງໄຂມັນ", ຄ້າຍຄືແກະ, ປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈທີ່ມີປະສົບການຄັ້ງດຽວ. ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Yulia Lapina ເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງ - ເດັກຍິງແລະແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທໍາມະດາ.
Lisa (ປ່ຽນຊື່) ເພີ່ມຂຶ້ນ 15 ກິໂລເມື່ອອາຍຸໄດ້ແປດປີ. ແມ່ຂອງນາງໄດ້ຫ້າມວ່ານາງກິນ pasta ຫຼາຍເກີນໄປໃນໂຮງອາຫານໂຮງຮຽນ. ແລະນາງຢ້ານທີ່ຈະບອກແມ່ວ່າລຸງຂອງນາງໄດ້ຂົ່ມເຫັງນາງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
Tatyana ຖືກຂົ່ມຂືນຕອນອາຍຸເຈັດປີ. ນາງ overate, ແລະ ກ່ອນ ທີ່ ຈະ ພົບ ກັບ ແຟນ ຂອງ ນາງ ແຕ່ ລະ ຄົນ, ນາງ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ຕົນ ເອງ ຮາກ. ນາງໄດ້ອະທິບາຍແບບນີ້: ເມື່ອນາງມີແຮງກະຕຸ້ນທາງເພດ, ນາງຮູ້ສຶກເປື້ອນເປິ, ຮູ້ສຶກຜິດ ແລະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ອາຫານແລະ "ການເຮັດຄວາມສະອາດ" ຕໍ່ມາຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮັບມືກັບສະພາບນີ້.
ສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່
ແມ່ຍິງເລືອກວິທີການປົກປ້ອງນີ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ: ນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈະກາຍເປັນການປົກປ້ອງຂອງນາງຈາກສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍຜ່ານກົນໄກການເສຍສະຕິຂອງ psyche, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການ overeating ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ໃນຄວາມຫມາຍ, ໂລກອ້ວນຍັງປົກປ້ອງແມ່ຍິງດັ່ງກ່າວຈາກການມີເພດສໍາພັນຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າພຶດຕິກໍາທາງເພດທີ່ຫ້າວຫັນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນເປັນຕາຢ້ານໃນສັງຄົມ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງອາຍຸຫ້າສິບປີ.
ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດແລະການກິນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືເປັນເວລາດົນນານ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຕົ້ນຕໍ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຕົວເອງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນໃນຕົວເອງ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ muffle ຄວາມຮູ້ສຶກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວັດຖຸພາຍນອກ (ອາຫານ, ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ).
ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃຊ້ອາຫານເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອຶດຫິວ
ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານແລະຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນປັດຈຸບັນຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃນຮ່າງກາຍ, ການຄວບຄຸມມັນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຂອງນາງ. ຂອບເຂດຊາຍແດນໄດ້ຖືກລະເມີດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ແລະການພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ທາງເພດສາມາດສູນເສຍໄດ້. ບຸກຄົນໃດນຶ່ງຢຸດເຊົາການຊີ້ນໍາໂດຍເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລາວຢຸດເຊົາການໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດໃຊ້ອາຫານເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອຶດຫິວ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງສາມາດມາເຖິງສະຕິໄດ້ດ້ວຍແຮງກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, "ຂ້ອຍຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ", ແລະນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເມື່ອຄໍາຕອບຂອງບັນຫາຫນຶ່ງຮ້ອຍແມ່ນອາຫານ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການກາຍເປັນເດັກທີ່ຜິດປົກກະຕິ
ໂດຍວິທີທາງການ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວອ່ອນຫຼາຍ - ຄວາມດຶງດູດທາງເພດຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຖືກສະກັດກັ້ນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ແມ່ຍິງບາງຄົນເຫຼົ່ານີ້ບັງຄັບໃຫ້ກິນອາຫານ, ໄວ, ຫຼືຮາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ "ສົມບູນແບບ." ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍ«ທີ່ເຫມາະສົມ»ມີອໍານາດຫຼາຍ, invulnerability, ການຄວບຄຸມສະຖານະການ. ເບິ່ງຄືວ່າດ້ວຍວິທີນີ້ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະສົບແລ້ວຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນໄວເດັກ (ບໍ່ຈຳເປັນແມ່ນການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ), ຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນສະຕິຮູ້ສຶກຢ້ານການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກນ້ອຍລົງ, ຄືກັບວ່າພວກເຂົາເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ສິ້ນຫວັງອີກຄັ້ງໜຶ່ງ. ເມື່ອຮ່າງກາຍກາຍເປັນ "ຂະຫນາດນ້ອຍ", ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.
ຂໍ້ເທັດຈິງເທົ່ານັ້ນ
ນັກວິທະຍາສາດຈາກສູນການແພດແລະພະຍາດລະບາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Boston, ນໍາໂດຍ René Boynton-Jarret, ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຈາກ 1995 ຫາ 2005. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 33 ຄົນທີ່ໄດ້ປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນໄວເດັກແລະພົບວ່າ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 30% ຂອງການກາຍເປັນອ້ວນກ່ວາຜູ້ທີ່ມີໂຊກດີພຽງພໍທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການມັນ. ແລະການສຶກສານີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວ - ມີຫຼາຍວຽກງານອື່ນໆທີ່ອຸທິດໃຫ້ກັບຫົວຂໍ້ນີ້.
ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນເຊື່ອມໂຍງບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນກັບຄວາມຮຸນແຮງປະເພດອື່ນໆ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ການຕີ) ແລະການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ (ການຂາດແຄນ). ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຜູ້ກິນເຫຼົ້າໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເລືອກເອົາບາງລາຍການຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງປະສົບການການບາດເຈັບ. 59% ຂອງພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ, 36% - ກ່ຽວກັບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 30% - ກ່ຽວກັບທາງເພດ, 69% - ກ່ຽວກັບການປະຕິເສດທາງດ້ານຈິດໃຈຈາກພໍ່ແມ່, 39% - ກ່ຽວກັບການປະຕິເສດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ບັນຫານີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຮ້າຍແຮງ. ເດັກນ້ອຍ XNUMX ໃນ XNUMX ຄົນ ແລະ ແມ່ຍິງ XNUMX ໃນ XNUMX ປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງບາງຮູບແບບ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າທັງຫມົດສັງເກດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງ, ແຕ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນໃນບັນດາຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຄວາມຮຸນແຮງໃນໄວເດັກແມ່ນສັງເກດເຫັນ.
ບັນຫານີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຮ້າຍແຮງ. ອີງຕາມການລາຍງານສະຖານະພາບໂລກປີ 2014 ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງທີ່ຈັດຂຶ້ນໂດຍອົງການອະນາໄມໂລກແລະສະຫະປະຊາຊາດໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຈາກ 160 ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທົ່ວໂລກ, XNUMX ໃນ XNUMX ເດັກນ້ອຍແລະຫນຶ່ງໃນສາມຂອງແມ່ຍິງປະສົບກັບການກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງບາງຮູບແບບ.
ແມ່ນຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້?
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່ານ້ໍາຫນັກພິເສດຂອງທ່ານແມ່ນ "ເກາະ" ຫຼືຜົນຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ (ຫຼືທັງສອງ), ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຕໍ່ໄປນີ້.
ການ ບຳ ບັດທາງຈິດ. ການເຮັດວຽກໂດຍກົງກັບການບາດເຈັບໃນຫ້ອງການຂອງ psychotherapist ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການສາມາດເປັນຜູ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
ຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ການເຮັດວຽກກັບການບາດເຈັບໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີປະສົບການມັນເປັນຊັບພະຍາກອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນກຸ່ມ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາສາມາດ "ຂຽນຄືນ" ປະຕິກິລິຍາ, ເພາະວ່າບຸກຄົນທົ່ວໄປແມ່ນສັງຄົມ. ພວກເຮົາສຶກສາເປັນກຸ່ມ, ພວກເຮົາຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນໃນມັນແລະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະອາລົມຫຼາຍເກີນໄປ. ການເຮັດວຽກກັບການບາດເຈັບ, ໃນຂະຫນານ, ທ່ານສາມາດຊໍານິຊໍານານວິທີການເຮັດວຽກກັບ overeating ອາລົມ. ສໍາລັບການນີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິ, ໂຍຜະລິດແລະການນັ່ງສະມາທິແມ່ນເຫມາະສົມ - ວິທີການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທັກສະຂອງການເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງທ່ານແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸໂມງ: ເພື່ອເຂົ້າຫາແສງສະຫວ່າງ, ມັນຕ້ອງຜ່ານໄປຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ແລະນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຊັບພະຍາກອນ.
ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກການບາດເຈັບຫຼາຍຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ທໍາລາຍເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຕົວຢ່າງຄລາສສິກແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ມີເຫຼົ້າແລະແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫານ້ໍາຫນັກເກີນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບທັກສະຂອງປະສົບການບາດແຜໃນອະດີດ, ກໍານົດຂອບເຂດສ່ວນບຸກຄົນ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດູແລຕົວເອງແລະສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ບັນທຶກອາລົມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການສະແດງອາລົມຂອງທ່ານໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນ, ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັດທະນາທັກສະໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ຮັກສາບັນທຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະການວິເຄາະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າທີ່ເກີດຈາກພວກມັນ.
ຍຸດທະສາດງ່າຍດາຍ. ການອ່ານ, ເວົ້າກັບໝູ່, ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ — ສ້າງລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະ ຮັກສາມັນໄວ້ກັບເຈົ້າ ເພື່ອເຈົ້າຈະມີວິທີແກ້ໄຂໃຫ້ພ້ອມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ສາມາດມີ "ການແກ້ໄຂດ່ວນ", ແຕ່ການຊອກຫາສິ່ງທີ່ຊ່ວຍສາມາດປັບປຸງເງື່ອນໄຂໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາເປັນອຸໂມງ: ເພື່ອເຂົ້າຫາຄວາມສະຫວ່າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານມັນໄປຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ແລະສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຊັບພະຍາກອນ - ເພື່ອຜ່ານຄວາມມືດນີ້ແລະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບບາງເວລາ. . ບໍ່ດົນຫຼືຕໍ່ມາ, ອຸໂມງນີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງ, ແລະການປົດປ່ອຍຈະມາ - ທັງຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຈັບປວດກັບອາຫານ.