ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນພາຍໃນຕົວເຮົາເມື່ອມີແຫຼ່ງນໍ້າຢູ່ໃກ້ໆ? ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການສະກົດຈິດ, ຄວາມຄິດເລີ່ມໄຫຼຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນເປີດຂຶ້ນ, ສະຫວັດດີການດີຂຶ້ນ.
ອິດທິພົນຂອງທະເລ, ນ້ໍາຫຼືທະເລສາບຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງນັກວິທະຍາສາດແລະນັກຈິດຕະສາດ. Wallace J. Nichols, ນັກຊີວະວິທະຍາທາງທະເລ, ໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາສີຟ້າຕໍ່ມະນຸດແລະຄົ້ນພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແນວໃດ.
ຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາ, ສະຫມອງປ່ຽນຈາກຮູບແບບຄວາມກົດດັນໄປສູ່ການຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ. ຄວາມຄິດນັບລ້ານທີ່ລອຍຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍຫາຍໄປ, ຄວາມກົດດັນປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບດັ່ງກ່າວ, ຄວາມສາມາດສ້າງສັນຂອງບຸກຄົນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍດີກວ່າ, ການຢ້ຽມຢາມດົນໃຈ. ພວກເຮົາເລີ່ມເຂົ້າໃຈຕົນເອງດີຂຶ້ນ ແລະດໍາເນີນການ introspection.
ຄວາມເກງຂາມຂອງປະກົດການທໍາມະຊາດທີ່ສະຫງ່າງາມໄດ້ກາຍເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນວິທະຍາສາດທີ່ນິຍົມຂອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄາລະວະຕໍ່ພະລັງງານຂອງນ້ໍາປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຮົາໃນຈັກກະວານ, ກາຍເປັນຄົນຖ່ອມຕົວ, ຮູ້ສຶກວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທໍາມະຊາດ.
ນ້ໍາເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
Gymnastics ເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງຈິດໃຈ, ແລະການ jogging ຕາມມະຫາສະຫມຸດເພີ່ມຜົນກະທົບສິບເທົ່າ. ການລອຍນ້ໍາໃນທະເລສາບຫຼືຂີ່ລົດຖີບຕາມແມ່ນ້ໍາແມ່ນໄດ້ຮັບລາງວັນຫຼາຍກ່ວາການຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕົວເມືອງທີ່ແອອັດ. ຈຸດແມ່ນວ່າຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຊ່ອງສີຟ້າ, ຄຽງຄູ່ກັບການດູດຊຶມຂອງ ions ລົບ, ເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ນ້ໍາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ ions ລົບ
ion ໃນທາງບວກແລະທາງລົບຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ. ໄອອອນບວກຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ - ຄອມພິວເຕີ, ເຕົາໄມໂຄເວຟ, ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ - ພວກມັນເອົາພະລັງງານທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາໄປ. ໄອອອນລົບຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາຕົກ, ຄື້ນຟອງມະຫາສະຫມຸດ, ໃນລະຫວ່າງພະຍຸຟ້າຮ້ອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການດູດຊຶມອົກຊີເຈນ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ serotonin ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂປຣໄຟລ, ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຄົມຊັດຂອງຈິດໃຈ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
ອາບນ້ໍາທໍາມະຊາດ
ການຢູ່ໃກ້ຊິດກັບນ້ໍາຊ່ວຍປັບປຸງຊີວິດທີ່ດີ, ແລະການແຊ່ນ້ໍາຮ່າງກາຍໃນແຫຼ່ງນ້ໍາທໍາມະຊາດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທະເລຫຼືທະເລສາບ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄ່າພິເສດຂອງຊີວິດລອດ. ນ້ໍາເຢັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະສົດຊື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາອຸ່ນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີຈິດໃຈທີ່ສົດໃສແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - ໄປທະເລ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ແຄມນ້ໍາພຸໃນສວນສາທາລະນະ. ນ້ໍາມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນສະຫມອງຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີພາບ.