ເນື້ອໃນ
Accouchement : les ທາງເລືອກ à la péridurale
ການຝັງເຂັມ
Issue de la médecine traditionalnelle chinoise, l'acupuncture ປະກອບດ້ວຍ à placer de fines aiguilles sur des ຈຸດ spécifiques du corps. Rassurez-vous, ce n'est pas douloureux. Au plus, quelques picotements. Cette méthode ne fait pas disparaître complètement la douleur des contractions, mais atténue celles localisées dans le bas du dos, souvent très pénibles. Elle réduit aussi le temps de travail et stimule la descente du bébé. De plus, elle permet aux mamans de se détendre davantage et de pouvoir appréhender les contractions ບວກ sereinement. Utilisée à l'approche du terme, elle a une action bénéfique sur le col et peut l'aider à se dilater plus rapidement.
A savoir : pour un meilleur effet, certains praticiens emploient en complément un courant de faible intensité, envoyé sur les aiguilles : c'est l'électro-acupuncture.
Le gaz hilarant (ou protoxyde d'azote)
Ce mélange gazeux (moitié oxygène, moitié protoxyde d'azote) est une ທາງເລືອກ sans ອັນຕະລາຍ pour la maman et le bébé. Véritable cure de relaxation, il permet à la maman de percevoir la douleur de façon beaucoup moins ສຸມ. Le principe ປະກອບດ້ວຍ à appliquer un masque sur le visage juste avant la contraction, puis d'inhaler le gaz tout le temps de la contraction. Lorsque celle-ci a cessé, la future maman retire le masque. L'efficacité est atteinte en 45 ວິນາທີ, au pic de la contraction. Ce n'est pas un anesthesique, donc pas de risque de s'endormir. Néanmoins, une certaine euphorie est souvent constatée, d'où son nom de gaz hilarant.
Hypnosis
Le mot hypnose provient du grec « hypnos », qui signifie « sommeil ». Pas de panique, vous ne plongerez pas dans un sommeil profond ! L'effet produit se traduit par un état particulier de concentration qui permet à la maman d'être « déconnectée ». Le thérapeute, grâce à des ຄໍາແນະນໍາ ou des ຮູບພາບ, vous aide à vous focaliser sur la réduction de la douleur ou de l'anxiété.
L'hypnose ne fonctionne que si une préparation à la naissance spécifique a été suivie. Pas d'improvisation de dernière ນາທີ !
ວິທະຍາສາດ
Introduite en France dans les années 50, cette méthode douce basée sur la ການຜ່ອນຄາຍ et la respiration se définit comme la ວິທະຍາສາດ de la conscience, de l'harmonie et de la sagesse. Le but de la sophrologie: mieux contrôler son corps et son psychisme grâce à trois degres de ການຜ່ອນຄາຍ – ການຕັ້ງໃຈ, ການ contemplation ແລະການສະມາທິ. Elle ປະສົມປະສານ à la fois l'apprentissage de ເຕັກນິກ permettant de visualiser les différentes étapes de l'accouchement et la maîtrise du souffle. S'ajoutent des exercices sur la respiration permettant à la ອະນາຄົດ maman de lâcher-prise durant les contractions et de récupérer entre deux.
homeopathy
Elle n'agit pas spécifiquement sur la douleur ou la ການຜ່ອນຄາຍ, mais elle diminue la durée du travail ແລະ accélère la dilatation du col. Sans risque pour la maman, elle peut s'utiliser en ສະມາຄົມ à d'autres méthodes.