Moringa ມີປະໂຫຍດອັນໃດ - ຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບ

Moringa ເປັນພືດອາຫານ. ຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, oringາກ ແໜ່ງ ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍກວ່າ 300 ຊະນິດ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກອິນເດຍ, ມັນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດເຂດຮ້ອນເຊັ່ນ: ປະເທດໃນອາຟຣິກາ, ອາເມລິກາໃຕ້ແລະເອເຊຍ. ຂໍໃຫ້ຊອກຫາຮ່ວມກັນ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ moringa.

Moringa ມີຫຍັງແດ່

Moringa ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ:

• ທາດໂປຼຕີນ: ທາດໂປຼຕີນຂອງມັນມີສອງເທົ່າຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສົ້ມ (1)

• ວິຕາມິນ A: ພືດຊະນິດນີ້ມີວິຕາມິນ A ຄືກັນກັບແຄລອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍຶດແຫນ້ນ. ສຳ ລັບoringາກຫຸ່ງແລະcarrotsາກເຜັດໃນປະລິມານດຽວກັນ, ເຈົ້າມີວິຕາມິນເອຫຼາຍກ່ວາໃນແຄລອດ 4 ເທົ່າ.

• ວິຕາມິນຊີ: ປະລິມານວິຕາມິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນໝາກມົ່ວແມ່ນສູງກວ່າໝາກກ້ຽງ 7 ເທົ່າ, ສໍາລັບປະລິມານທີ່ກິນໃນປະລິມານດຽວກັນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກວິຕາມິນ C, ໝາກ ໂມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອື່ນໆ.

• ທາດການຊຽມ: ທາດການຊຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນoringາກຫຸ່ງທຽບເທົ່າກັບປະລິມານແຄລຊຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນົມ 4 ແກ້ວ

• ໂພແທດຊຽມ: ໂພແທດຊຽມໃນຕົ້ນໝາກມົ່ນເທົ່າກັບປະລິມານໂພແທດຊຽມໃນໝາກກ້ວຍ 3 ໜ່ວຍ.

• ເສັ້ນໄຍ: ມັນມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍກວ່າເຂົ້າໂອດ 4 ເທົ່າ

• 96 ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ Moringa ເຮັດໃຫ້ມັນມີຊື່ສຽງໃນຜູ້ຊາຍ

• ທາດເຫຼັກ: ມັນມີທາດເຫຼັກຫຼາຍກວ່າທາດເຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກຫົມ 25 ເທົ່າ

• ສັງກະສີ, ແຮ່ທາດ, ອາຊິດ amino ແລະສານອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຢູ່ໃນ moringa.

ຄຸນງາມຄວາມດີທາງການແພດຂອງoringາກຫຸ່ງ

ເພດຊາຍ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍບໍ່ຄ່ອຍໃສ່ໃຈເລື່ອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທີ່ບໍລິເວນ princely ຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາກັບດັງ, ປົກກະຕິແລ້ວເປັນ dysfunction erectile (ບັນຫາທີ່ຫນ້າລໍາຄານທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ). ສະນັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈກິນອາຫານດີເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ (2).

Moringa ເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະຈາກທັດສະນະຂອງ libido, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນ moringa ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ testosterone.

ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີການກໍ່ສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະມີໄລຍະເວລາທີ່ດີ. ພວກ​ມັນ​ຍັງ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໄປ​ສູ່​ອະ​ໄວ​ຍະ​ວະ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ຕັ້ງ​ຊື່​ຂອງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​.

ຄືກັນກັບວິຕາມິນ D ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຜະລິດ testosterone. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, testosterone ອະນຸຍາດໃຫ້ ejaculation ທີ່ດີກວ່າ, ຄຸນນະພາບທີ່ດີກວ່າແລະປະລິມານຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.

Moringa ຕ້ານອາການທ້ອງຜູກແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

Moringa ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າໂອດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍຄົງທີ່ ແລະ ປັບສົມດຸນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາຫຼືຕ້ານການອັກເສບ.

ອ່ານ: Curcumin, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, moringa ບຳລຸງ ແລະ ປົກປ້ອງລະບົບຂອງມະນຸດຕັ້ງແຕ່ຫົວຮອດປາຍຕີນ (3). ມັນເປັນພືດທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ການປົກປ້ອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ຕິດເຊື້ອ HIV / AIDS.

ແທ້ຈິງແລ້ວຢູ່ໃນບັນດາປະເທດພາກໃຕ້, ເນື່ອງຈາກການຂາດຊັບພະຍາກອນຂອງຄົນເຈັບບາງຄົນກິນອາຫານຢ່າງພຽງພໍແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຂົາເຈົ້າ, oringາກຫຸ່ງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ.

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍສູນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກ moringa ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ລົ້ມເຫລວຂອງຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້. ອັນນີ້ເວົ້າໄດ້ວ່າ ຜັກອີ່ຕູ່ ອຸດົມສົມບູນປານໃດ.

ການສຶກສາຕ່າງ various ໄດ້ພິສູດວ່າເປັນທີ່ພໍໃຈເພາະວ່າຄົນເຈັບທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານໃນເບື້ອງຕົ້ນອ່ອນແອໄດ້ກັບຄືນສູ່ຮູບແບບສົມບູນພ້ອມກັບມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

Moringa ແມ່ນແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຄົນໃນອາຍຸທີສາມຍ້ອນການເສື່ອມໂຊມຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາໃນອາຍຸເຫຼົ່ານີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງກະສີທີ່ມີຢູ່ໃນ moringa ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ enzymes ຫຼາຍກວ່າ 300 ຊະນິດ, ໃນການສ້າງ DNA ຂອງພວກເຮົາ, ໃນການເຕີບໂຕທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ ...

Hypertension

ຢູ່ໃນປຶ້ມຂອງ Ayurveda (ຢາພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ), ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າoringາກຫຸ່ງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 300 ພະຍາດ. ໃນບັນດາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍoringາກ ແໜ່ງ; ຕົວເລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດແມ່ນບໍ?

ມັນ ກຳ ຈັດສານພິດ

ທ່ານບໍລິໂພກສານພິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ, ທ່ານກິນຫຼືທ່ານໃຊ້ສານຊັກຟອກ. ມັນຄືກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີຫຼືສໍາລັບກິດຈະກໍາທັງຫມົດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາຜັດກັບການສູດດົມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນພິດ, ທາດອາຍຜິດອັນຕະລາຍ, ໂລຫະຫນັກແລະອື່ນໆ.

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຕືອນທ່ານ (4) ວ່າມັນອີ່ມຕົວດ້ວຍ toxins ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີປະສົບການ migraines, ຂາດການນອນ, ຄວາມດັນເລືອດ, ໂລກອ້ວນ ( toxins ເກີນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນໄຂມັນໃນທ້ອງສ່ວນເທິງ).

ສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ຫຼາຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະບໍ່ເປີດເຜີຍບັນຫານີ້ຈົນກ່ວາຂັ້ນຕອນຂອງການ intoxication terminal. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍພະຍາດທີ່ຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງປ້ອງກັນການເປັນພິດຊ້າແລະຮ້າຍແຮງຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ທ່ານຕ້ອງບໍລິໂພກພືດປອດສານພິດ, ນ້ໍາສົດເພື່ອກໍາຈັດສານພິດທີ່ເກັບໄວ້ເປັນໄລຍະແລະກະກຽມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນທີ່ດີກວ່າ.

oringາກຫຸ່ງເປັນພືດທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃບແຫ້ງຂອງ moringa ມີອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ methionine, ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ຫາຍາກໃນບັນດາພືດແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.

oringາກຫຸ່ງຍັງມີທາດ sulfide ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ໂພຊະນາການຂອງຄົນເຮົາ (5).

ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສາມາດມັນສະຫມອງ

ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແມ່ນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ. ທຸກໆຄົນໄດ້ປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ໃຫຍ່, ຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ. ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ດຳລົງ​ຕຳ​ແໜ່ງ​ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ດາວ​ທັງ​ໝົດ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ເປັນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່.

ສ່ວນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນວ່າການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຫຍັງ? ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ neurotransmitters ຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນການຂາດແຄນກັບອາຍຸ. ການຂາດສານນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໃນ hemoglobin.

ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດເຫຼັກສູງ (ຫຼາຍກ່ວາຜັກຫົມ 25 ເທົ່າສໍາລັບປະລິມານດຽວກັນ), oringາກຫຸ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະ ໜອງ hemoglobin ໃຫ້ກັບສະອງ. ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ວ່າທາດເຫຼັກມີສ່ວນ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດ hemoglobin (5).

ນອກຈາກນັ້ນ, moringa ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງສັງກະສີທີ່ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ສັງກະສີຖືວ່າເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນສະຫມອງ, ແຕ່ສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານທັງຫມົດ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຂີ້ໝິ້ນປອດສານພິດ, ເປັນຢາຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ

ສໍາລັບການປິ່ນປົວນ້ໍາ

ແກ່ນ Moringa ມີ cationic polyelectrolyte ທີ່ຊ່ວຍຊໍາລະນ້ໍາຈາກຄວາມຂົມຂື່ນ (ສະພາບຂອງນ້ໍາເມກ). ພວກມັນເຮັດໃຫ້ນ້ຳບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການບໍລິໂພກ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປະຫຍັດສໍາລັບບັນດາປະເທດພາກໃຕ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທາງເລືອກນີ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວນ້ໍາຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ມັນມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າ polyelectrolyte ສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ບໍ່ຄືກັບ alumina sulphate ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບການບໍາບັດນ້ໍາ.

ຄວາມງາມຍັງຢູ່ໃນເມນູ

ເພື່ອຜິວງາມ

Moringa ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ. ແທ້ຈິງແລ້ວຈາກແກ່ນຂອງມັນ, ຄົນເຮົາສາມາດຜະລິດນ້ໍາມັນທີ່ຈະໃຊ້ໃນການຜະລິດສະບູ, ຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ນໍ້າຫອມໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງ.

ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຜົນກະທົບຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງoringາກເຍົາແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນຢ່າງດີ. ເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດ:

• ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ

• ປັບຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນລົງ

• ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງ epidermis

• ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແກ່ຂອງເຊນ

• ດຸ່ນດ່ຽງການຜະລິດ sebum

ສໍາລັບຄຸນງາມຄວາມດີທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຂອງ moringa ໃນຜິວຫນັງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເມັດຂອງມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ.

ອາຫານເບົາບາງ

ສໍາລັບອາຫານການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງທ່ານ, moringa ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ທ່ານສາມາດກິນໃບໃນສະຫຼັດທີ່ດີກັບແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ດີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍແລະທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້.

ເຈົ້າຈະພົບອາຫານເສີມທັງthereົດຢູ່ທີ່ນັ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອີກ 1 ກຣາມ.

ເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງoringາກຫຸ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງການຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າ, ກິນມັນໃນສະຫຼັດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກກິນມັນຢ່າງດຽວ, ກິນfruitາກໄມ້, appleາກໂປມຕົວຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການບາດແຜຂອງຫົວໃຈທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງທ່ານ

ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ກາເຟ, ແລະອື່ນໆແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນໄລຍະຍາວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າເວລາ T, ກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຕານສາມາດໃຫ້ພະລັງງານແກ່ເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດພວກມັນຈະທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ມາສົ່ງເສີມຄວາມຂີ້ຄ້ານ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເມື່ອຍທົ່ວໄປ. ບໍລິໂພກແຫຼ່ງພະລັງງານ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: oringາກຫຸ່ງ. moringa ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຂອງສານພິດທີ່ເກັບໄວ້, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຟື້ນຟູມັນ. ມັນຍັງບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຕົ້ນໄມ້ moringa ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ

ແຜ່ນເຫຼັກ

ຕົວຢ່າງເຂົາເຈົ້າກິນສົດ fresh, ສະຫຼັດຫຼືແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນຊອດໃນປະເທດຮ້ອນ hot. ພວກມັນສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ຄືກັນກັບເຈົ້າແຕ່ງກິນຜັກຫົມຂອງເຈົ້າ. Moringa ໄປໄດ້ດີກັບຖົ່ວດິນ.

ຫມາກເປັນຝັກ

ຝັກ Moringa ສາມາດຕົ້ມ, roasted ຫຼືຫນື້ງ. ພວກມັນຍັງມີໂພຊະນາການຫຼາຍ. ຝັກແມ່ນດີກວ່າເມື່ອພວກມັນອ່ອນ. ແຕ່ເມື່ອພວກມັນດົນນານ, ມັນຍາກທີ່ຈະ chew ພວກມັນແລະລົດຊາດແມ່ນເຂັ້ມແຂງ.

ເມັດ

ແກ່ນ Moringa ສາມາດກະກຽມໃນຮູບແບບຂອງ popcorn. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະກິນມັນດ້ວຍເນີຍແລະເກືອ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ 1 ບ່ວງຂອງເມັດກັບນົມສົ້ມຂອງທ່ານ.

ຮາກ

ຕາມປະເພນີ, ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະເທດທີ່ຜະລິດ. ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການຊື້ມັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ມີພຽງແຕ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາເພາະວ່າຮາກມີສານພິດ.

ເປືອກ

ພວກມັນຖືກບໍລິໂພກໃນປະເທດຮ້ອນໃນຮູບແບບຂອງຊາສະຫມຸນໄພ. ພວກເຮົາຕົ້ມເປັນເວລາດົນນານເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມມັນຫມົດມື້. ຮາກຂອງoringາກຫຸ່ງມີຄຸນງາມຄວາມດີທາງການແພດທີ່ບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້.

ວິທີການບໍລິໂພກ moringa?

ທຸກສ່ວນຂອງoringາກສາມາດກິນໄດ້ (6). ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ແກ່ນແມ່ນໃຊ້ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາ. ສຳ ລັບຮາກ, ພຽງແຕ່ບໍລິໂພກມັນຖ້າມັນຖືກຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

ຊື້ຜະລິດຕະພັນ Moringa ອິນຊີ. ຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປອດສານພິດ 100%. ທ່ານຕ້ອງການ moringa 6g ໂດຍສະເລ່ຍຕໍ່ມື້. ເຊິ່ງປະລິມານ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງ moringa.

ໃບສາມາດກິນໄດ້ໃນສະຫຼັດ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານເບົາ like ໄດ້ຄືກັບຜັກຫົມແລະກິນໄດ້ຄືກັນ.

ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກມັນເປັນpowderຸ່ນ (ມີຂາຍຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຮ້ານຂາຍຢາ).

ທ່ານສາມາດເອົາມັນເປັນຊາສະຫມຸນໄພ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ໃບ moringa ສົດ. ຕົ້ມ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຊື້ຊາ moringa ແທນ, ຢ່າຖິ້ມຖົງຊາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ບໍລິໂພກຊາຂອງທ່ານ. ເປີດກະເປົ໋າແລະໃຊ້ຜົງທີ່ເຫຼືອເພື່ອ sprinkle ສະຫຼັດຂອງທ່ານຫຼືຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານ

ເຈົ້າຍັງສາມາດລ້ຽງສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຝຸ່ນທີ່ເຫລືອຢູ່, ເປັນຫຍັງບໍ່? ໃນກໍລະນີນີ້, ປົນpowderຸ່ນທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ກັບອາຫານສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າແລະປ້ອນມັນໃສ່.

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົນກິ່ນແລະລົດຊາດຂອງoringາກຫຸ່ງໄດ້ບໍ່ມີບັນຫາ, ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບ. ໃຊ້ moringa ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມກາເຟສອງບ່ວງກາເຟໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກຂອງທ່ານ.

ອັນຕະລາຍ / ການປະຕິເສດຂອງoringາກຫຸ່ງ

• ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດ: ໃບ, ແກ່ນແລະpodັກຂອງoringາກຫຸ່ງຖືກປະຊາຊົນກິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ສໍາຄັນໃນການບໍລິໂພກພວກມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຮາກຂອງoringາກຫຸ່ງບັນຈຸມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນພິດ.ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກຮາກ (ໃນຮູບແບບທາງການແພດ) ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດ.

• ການຖືພາ: moringa ເປັນພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ວິຕາມິນ A ຄວນບໍລິໂພກພຽງເລັກນ້ອຍໃນເວລາຖືພາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ວິຕາມິນ A ທີ່ບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍເຮັດໃຫ້ກໍລະນີຂອງ fetus ຜິດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງທ່ານໃນກໍລະນີຂອງການຖືພາ.

• ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນເອ (Retinol) ທີ່ບໍລິໂພກຖືກເກັບໄວ້ໃນຕັບ 90%. ຜູ້ທີ່ມີ ຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈຳກັດການບໍລິໂພກໝາກມົ່ນ.

• ໄມເກຣນ: ຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວເລື້ອຍໆຄວນຈຳກັດການກິນໝາກເຜັດ. Moringa ມີວິຕາມິນ A 4 ເທົ່າຫຼາຍກ່ວາທີ່ມີຢູ່ໃນແຄລອດ. ສະນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ migraines ແລະ insomnia ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
  

  

• Hypoglycemia: Moringa ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການກິນoringາກຫຸ່ງເປັນປະ ຈຳ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາໃນກໍລະນີນີ້? ລາວຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແນະນໍາຫຼືໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ກັບການບໍລິໂພກຂອງ moringa.

• Insomnia: Moringa ສາມາດເຮັດໃຫ້ insomnia, ຂາດການນອນຢູ່ໃນຜູ້ບໍລິໂພກບາງຄົນ. ຖ້າເຈົ້າມີການນອນຫຼັບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວພໍສົມຄວນ, ກິນoringາກນາວໃນລະດັບປານກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກ moringa ໃນຕອນແລງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນການນອນ (7).

• ຖອກທ້ອງ: Moringa ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າໂອດຫຼາຍເທົ່າ. ໃຜເວົ້າວ່າເສັ້ນໃຍເວົ້າເຖິງຜົນກະທົບຂອງຢາລະບາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກີນຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໃນຜູ້ບໍລິໂພກ.

ບາງຄັ້ງການບໍລິໂພກ moringa ຄັ້ງທໍາອິດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖອກທ້ອງ. ມັນເປັນທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້, ເວລາສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮັບເອົາອາຫານທີ່ເປັນຢາລະບາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ສະຫຼຸບ

Moringa ເປັນພືດທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລະເລີຍ. ກະລຸນາເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານຖ້າ contraindications ຂອງພືດຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ.

ເຈົ້າມີສູດອາຫານທີ່ອີງໃສ່oringາກໄມ້ບໍ່? ເຈົ້າຮູ້ຈັກການໃຊ້oringາກນາວອັນອື່ນບໍ? ທີມງານ Bonheur et sante ຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ.