ເນື້ອໃນ
ເຈົ້າຄ່ອຍໆເລີ່ມປ່ຽນອາຫານໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍແຕ່ຍັງສົງໄສວ່າເຈົ້າສາມາດທົດແທນການໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມງົວໄດ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້.
ນົມເຕີບໂຕ: ເຖິງປີໃດ?
ໃນຫຼັກການ, ນົມງົວສາມາດຖືກນໍາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 1 ປີ. ກ່ອນຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າກິນນົມແມ່ຫຼືນົມເດັກ (ນົມໃນອາຍຸທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນົມຕາມ) ດ້ວຍການສະຫນອງທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນຫຼາຍ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງມັນ.
ໃນວິດີໂອ: ນົມອັນໃດຕັ້ງແຕ່ເກີດຫາ 3 ປີ?
ເປັນຫຍັງບໍ່ໃຫ້ນົມງົວແກ່ເດັກເກີດໃໝ່?
ນົມທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງສົມບູນຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸລະຫວ່າງ 1 ຫາ 3 ປີ, ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນແຕ່ນ້ໍານົມງົວຫຼືນົມອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກສະຫະພາບເອີຣົບວ່າເປັນນົມເດັກ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນົມຜັກ, ນົມແກະ, ນົມເຂົ້າ, ແລະອື່ນໆ). ເມື່ອປຽບທຽບກັບນົມງົວຄລາສສິກ, ນົມທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ໂດຍສະເພາະໂອເມກ້າ 3), ວິຕາມິນ D ແລະສັງກະສີ.
ເວລາໃຫ້ນົມງົວ: ອາຍຸໃດດີທີ່ສຸດ?
ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າ ຢ່າງຫນ້ອຍໃນປີທໍາອິດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເດັກນ້ອຍ 3 ປີ, ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນພຽງແຕ່ນົມງົວ. ແພດເດັກຫຼາຍຄົນແນະນໍາການບໍລິໂພກນົມການຂະຫຍາຍຕົວປະຈໍາວັນ 500 ມລ - ເພື່ອດັດແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກ - ເຖິງ 3 ປີ. ເຫດຜົນ ? ສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ປີ, ນົມການຂະຫຍາຍຕົວແມ່ນ ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທາດເຫຼັກ.
ຖອກທ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍ: ອາການແພ້ຫຼືຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose?
ຖ້າເດັກນ້ອຍປະຕິເສດຂວດຂອງລາວ, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກນົມສົ້ມທີ່ຜະລິດຈາກນົມທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍານົມບໍລິສຸດ, gratins, cake ຫຼື flans ກັບນົມປະເພດນີ້. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ, ເຈັບກະເພາະອາຫານ, ຫຼືມີອາການປວດຮາກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຫມໍເດັກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose.
ນົມງົວມີຫຍັງແດ່?
ນົມງົວແມ່ນ ແຫຼ່ງຫຼັກຂອງທາດການຊຽມ ໃນເດັກນ້ອຍ, ທາດການຊຽມທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງກະດູກແລະການລວມຕົວຂອງໂຄງກະດູກ. ນົມງົວຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງ ທາດໂປຼຕີນ, phosphorus, magnesium ແລະວິຕາມິນ A, D ແລະ B12. ແຕ່ບໍ່ເຫມືອນກັບນົມແມ່ແລະນົມທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ, ມັນມີທາດເຫຼັກຫນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ໃນເວລາທີ່ອາຫານອື່ນໆຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາດເຫຼັກຂອງເດັກນ້ອຍ (ຊີ້ນແດງ, ໄຂ່, ກໍາມະຈອນ, ແລະອື່ນໆ).
ທຽບເທົ່າແຄຊຽມ ນົມ 300 ໂຖປັດສະວະມີແຄວຊຽມ 2 ມລ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 300 ນົມສົ້ມຫຼື 30 ກຣາມຂອງເນີຍແຂງຫຼື XNUMX ກຣາມຂອງ Gruyere. |
ນົມງົວທັງ ໝົດ ຫຼືເຄິ່ງ skimmed: ນົມງົວໃດທີ່ຈະເລືອກໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ?
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ ນິຍົມໃຫ້ນົມທັງໝົດຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ skimmed ຫຼື skimmedເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີວິຕາມິນ A ແລະ D ຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕທີ່ດີຂອງເດັກນ້ອຍ.
ວິທີການປ່ຽນຈາກນົມເດັກໄປຫານົມອື່ນ?
ຖ້າເດັກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບລົດຊາດຂອງນົມອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກນົມຂອງເດັກ, ທ່ານສາມາດລອງເອົາມັນຮ້ອນ, ຫຼືໃຫ້ມັນເຢັນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລັດຫຼືນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ. .