ວິທີການຂົນສົ່ງໃດທີ່ຄວນຈະເປັນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ?

ການເດີນທາງບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ, ສະຫນອງໃຫ້ທ່ານເລືອກຮູບແບບການຂົນສົ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ, ເມື່ອມີ, ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃດກໍ່ຕາມຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ສະເຫມີຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ການເດີນທາງໂດຍລົດໃນຂະນະທີ່ຖືພາ: ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ລົດບໍ່ແມ່ນຮູບແບບການຂົນສົ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຖືພາຂອງທ່ານເປັນໄປໄດ້ດີ, ບໍ່ມີຫຍັງຂັດຂວາງທ່ານຈາກການຂັບລົດສອງສາມກິໂລແມັດ. ແຕ່​ເຈົ້າ​ເຂົ້າ​ໃກ້​ຈຸດ​ຈົບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ, ມັນ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ດົນ​ຂຶ້ນ ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຍາວ​.

ຄື: ຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງການເດີນທາງແມ່ນຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ນາງ ແທ້ຈິງແລ້ວສົ່ງເສີມການຫົດຕົວ ຊຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢູ່ໃນລົດ, ຢ່າລືມໃສ່ສາຍແອວຂອງທ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນການເລັ່ງແລະເບກຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ໄປ off-roading 4 × 4. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີການເດີນທາງໄກ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ, ລາວສາມາດສັ່ງຢາຕ້ານການ spasmodic ເພື່ອກິນໃນກໍລະນີຂອງການຫົດຕົວ. ໃນເສັ້ນທາງ, ພັກຜ່ອນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອເຈົ້າມາຮອດຈຸດພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ, ວາງແຜນທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການເດີນທາງໃນລົດໃນຂະນະທີ່ຖືພາ, ໂດຍບໍ່ມີການທໍລະມານຫຼາຍ:

• ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ທີ່​ຍາວ​ນານ (ຫຼາຍກວ່າ 500 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ຕໍ່​ມື້) ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ວົງ​ຈອນ​ທ່ອງ​ທ່ຽວ​ແລະ​ຖະ​ຫນົນ​ຫົນ​ທາງ​ທີ່​ສູງ​ຊັນ​ເກີນ​ໄປ.
• ໄດ້ ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພາະວ່າການນັ່ງດົນນານອາດຈະເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະໄປສູ່ການສິ້ນສຸດ.
• ນັ່ງຢູ່ຫລັງແລະ ຢ່າລືມເຂັມຂັດນິລະໄພຂອງເຈົ້າ : ວາງໄວ້ໃຕ້ທ້ອງ, ຢູ່ໃນລະດັບຂອງກະດູກແຂນ, ມັນຈະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງເດັກນ້ອຍແລະຂອງເຈົ້າ.
• ສຸດທ້າຍ, ເມື່ອທ່ານມາຮອດຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນບັງຄັບ!

ການເດີນທາງໂດຍລົດໄຟໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ຂໍ້ຄວນລະວັງ

ລົດໄຟແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຕ້ອງເດີນທາງ ຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງ. ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເລື່ອງກະເປົ໋າ ແລະຈອງບ່ອນນັ່ງ ຫຼື ຕຽງນອນ ຖ້າເຈົ້າເດີນທາງກາງຄືນ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກບ່ອນນັ່ງຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງ wagon, ຍ້ອນວ່າການສັ່ນສະເທືອນມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍກວ່າຂ້າງເທິງຂອງລໍ້. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສະດວກສະບາຍແລະໃຊ້ເວລາໂອກາດທີ່ຈະ ລຸກຂຶ້ນທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມຂັ້ນຕອນໃນຫ້ອງໂຖງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຂາຂອງທ່ານແລະໂດຍສະເພາະກັບ ກະຕຸ້ນການກັບຄືນ venous ຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະທົນທຸກຫນ້ອຍຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂາຫນັກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາກາດຮ້ອນ.

ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ ການບໍລິການກະເປົາຢູ່ເຮືອນ ຈາກ SNCF? ສໍາລັບສອງສາມສິບເອີໂຣ, ຕົວແທນຈະມາເກັບກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າແລະເອົາມັນລົງໂດຍກົງຢູ່ບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຫລູຫລາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເດີນທາງຄົນດຽວ.

ການບິນໃນຂະນະທີ່ຖືພາ: ວິທີການປະສົບການການບິນຂອງທ່ານດີ

ສາຍການບິນສ່ວນໃຫຍ່ຍອມຮັບແມ່ຍິງຖືພາເຖິງເດືອນທີ່ແປດຂອງການຖືພາ. ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງສະຫນອງ a ໃບ​ຢັ້ງ​ຢືນ​ການ​ແພດ​. ແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອຊອກຫາກ່ອນການບິນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ມື້ກ່ອນການເດີນທາງຍົນຂອງເຈົ້າ, ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດພາຍໃນອຸປະກອນສາມາດເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ໃນລະຫວ່າງການບິນ, ເຮັດຕົວໃຫ້ສະບາຍ, ເອົາຕີນທັງສອງເບື້ອງວາງໃສ່ພື້ນ ຫຼືວາງຕີນ, ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຍ່າງລົງທາງຍ່າງເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຢ່າລືມຍັງ ຖົງ​ຕີນ​ບີບ​ອັດ​, ເພື່ອຈໍາກັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂາຫນັກ.

ຢ່າລືມດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ເພາະວ່າອາກາດອ້ອມຂ້າງແມ່ນແຫ້ງຫຼາຍ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ວ່າງໆ, ຄວນໃສ່ຜ້າຝ້າຍ, ແລະເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແລະເມື່ອມາຮອດ, ໃຫ້ນອນລົງເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ຫຼື ສອງຊົ່ວໂມງ ຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການເດີນທາງດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ

ຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍ. ຕິດຕໍ່ກອງທຶນປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຈະໄປປະເທດໃນເຂດເສດຖະກິດເອີຣົບ (EEA) ຫຼືສະວິດເຊີແລນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຖາມ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດກ່ອນການອອກເດີນທາງ, ສໍາລັບ ບັດປະກັນໄພສຸຂະພາບເອີຣົບ. ຖ້າເຈົ້າຈະໄປປະເທດອື່ນ, ໃຫ້ຊອກຫາກ່ອນການອອກເດີນທາງຂອງເຈົ້າວ່າປະເທດນັ້ນໄດ້ເຊັນສັນຍາຫຼືບໍ່ ຂໍ້ຕົກລົງປະກັນສັງຄົມກັບຝຣັ່ງ, ແລະຖ້າທ່ານເຂົ້າມາຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງສົນທິສັນຍານີ້. ກອງທຶນປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນ ແລະ ທາງການທີ່ຈະດໍາເນີນ.

ຊອກຫາກ່ຽວກັບ gynecologists ແລະການບໍລິການແມ່ຢູ່ໃນເວັບໄຊ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າໃຜທີ່ຈະຕິດຕໍ່ໄດ້ທັນທີຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາ.

ການເດີນທາງຖືພາ: ຈຸດຫມາຍປາຍທາງໃດທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນ?

ໄດ້ ປະເທດເຂດຮ້ອນ ຫຼືທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການພັດທະນາ" ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາແທ້ໆຖ້າທ່ານຖືພາ. ສະພາບສຸຂະອະນາໄມມັກຈະບໍ່ພຽງພໍ ແລະເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ ຕັບອັກເສບ A (ໂດຍການດື່ມນ້ໍາທີ່ປົນເປື້ອນຫຼືໂດຍການກິນອາຫານດິບ, ບໍ່ປຸງແຕ່ງຫຼືລ້າງບໍ່ດີ) ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ເປັນ "ນັກທ່ອງທ່ຽວ” (ຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ). ລະ​ວັງ​ຍັງ​ປະ​ເທດ​ທີ່​ ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ຕິດເຊື້ອໂດຍຍຸງ ເຊັ່ນ: ໄຂ້ເລືອດອອກ, chikungunya ຫຼື Zika.

ໃນກໍລະນີຂອງການເຈັບປ່ວຍຫຼືເຫດສຸກເສີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຊອກຫາໂຮງຫມໍໃກ້ຄຽງທີ່ສາມາດເບິ່ງແຍງທ່ານໄດ້. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ການປິ່ນປົວແບບບັງຄັບ ຫຼືແນະນຳຢ່າງສູງສຳລັບການເດີນທາງ (ວັກຊີນ, ຢາຕ້ານໄຂ້ຍຸງບາງຊະນິດ, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນ contraindicated ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ, ເອົາບົດສະຫຼຸບຂອງເອກະສານທາງການແພດຂອງທ່ານແລະການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານມີ.