ມີຫຼາຍວິທີທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຈະເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດໄດ້ຄື: ການອົດອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການແລ່ນຈອກໃນຕອນເຊົ້າແລະອື່ນ.. ແຕ່ມີອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດ, ແລະງ່າຍຫຼາຍ.
ຄວາມລັບແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງຖູແຂ້ວເລື້ອຍ more. ຫຼາຍຄົນຄົງຈະມີ ຄຳ ຖາມວ່າ: ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ, ຂ້ອຍຖູແຂ້ວຫຼັງອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ, ແຕ່ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງຂ້ອຍຈິ່ງບໍ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແລະສິ່ງນັ້ນກໍ່ຄືວ່າມື້ລະສອງເທື່ອແມ່ນບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
ຕົວຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດອັນນີ້ຮ້ອຍເທື່ອຕໍ່ມື້ຄືກັນ. ຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດຸັ່ນ, ປະລິມານແຄລໍຣີທີ່ຕ້ອງການຈະບໍ່ໄburn້, ແລະເຫງືອກສາມາດບາດເຈັບໄດ້. ເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງສູນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ Nizhny Novgorod Sergei Sinev ກ່າວວ່າຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ການຫຼອກລວງທາງຈິດໃຈປະເພດ ໜຶ່ງ ເກີດຂື້ນ. ຕົວຮັບຢູ່ເທິງລີ້ນສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະthatອງວ່າການກິນເຂົ້າoverົດແລ້ວ, ແລະລົດຊາດຂອງຢາຖູແຂ້ວກໍ່ເປັນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍອີ່ມແລະບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເສີມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບຈະຢູ່ໃນກະທັດຮັດ.
ການຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ເພາະວ່າມັນເປັນພິທີກໍາເພື່ອmarkາຍການສິ້ນສຸດຂອງຄາບເຂົ້າ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະກັດຫຼືຄ້ຽວບາງຢ່າງ. ການຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອກໍາຈັດນິໄສການກິນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ບໍ່ດີທີ່ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ພິເສດ.
ພໍ່ແມ່ໄດ້ສອນພວກເຮົາໃນໄວເດັກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງພວກເຮົາໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ທ່ານalsoໍຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດອັນນີ້ຫຼັງອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ຂ້ອຍຄວນລະເລີຍຄໍາແນະນໍານີ້ບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຊ່ອງປາກໃຫ້ສະອາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ແອວກະທັດຮັດແລະກະເພາະອາຫານ ແໜ້ນ ທ້ອງ.