ບໍ່ຄືກັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອເປົ້າຫມາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງບໍລິສຸດ, Yoga ສະຫນັບສະຫນູນວິທີການທົ່ວໂລກ, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານທ່າທາງແລະລົມຫາຍໃຈ. ຊັບສິນສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ຫນຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານອັນເຕັມທີ່ຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມກົດດັນແລະຕົວເລກ softer ເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກການຖືພາ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ພວກເຮົາ.
ເມື່ອໃດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະດ້ວຍອຸປະກອນໃດ?
ເທົ່າກັບເຄື່ອງນຸ່ງແລະອຸປະກອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອ່ອນໆ, ຜ້າປູບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜ້າເຊັດຕົວ ພຽງພໍ. ບໍ່ມີເວລາສະເພາະທີ່ຈະເຮັດທ່າທາງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງສະຫງົບແລະຢູ່ຄົນດຽວ. ຕອນແລງຕອນທີ່ເດັກນ້ອຍນອນ, ຫຼືໃນໄລຍະນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ມັນໄປ!