Nikita Demidov, ຄູສອນ Yoga Ashtanga, ນັກດົນຕີ, ນັກດົນຕີຫຼາຍຝ່າຍ
– ຈາກໄວເດັກ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຈິດໃຈ inquisitive ແລະເອົາໃຈໃສ່, ທີ່ລະມັດລະວັງ peered ໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຂົ້າໃຈມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເບິ່ງຕົນເອງ, ໂລກ, ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້າພະເຈົ້າວ່າໂລກແມ່ນຜິດພາດພຽງເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈແທ້ໆແລະສິ່ງທີ່ຖືກສະເຫນີໃຫ້ຂ້ອຍໃນຮູບແບບຂອງຄ່າ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ". ແລະຂ້ອຍເກືອບບໍ່ເຄີຍສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ຮູ້ສຶກວ່າມີການໂທຈາກພາຍໃນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແທ້ຈິງແລະມີຊີວິດໄດ້ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກແລະໃນທຸກວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຈິດໃຈກ່ຽວກັບມັນ. ໃນບາງຈຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດຶງອອກໄປຕື່ມອີກແລະໄວ້ວາງໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລີ່ມມາຢ້ຽມຢາມຂ້ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມກໍ່ເລີ່ມມາ, ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້? ຄໍາຕອບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ເປີດເຜີຍໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນພາບລວງຕາຂອງຂ້ອຍເອງ, ຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງຊີວິດທີ່ຂ້ອຍນໍາພາ, ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ.
ແລະໃນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍໄດ້ຕື່ນຈາກຄວາມຝັນ. Yogis ເອີ້ນວ່າລັດຂອງ samadhi, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະລາຍອັນຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງ ego ໃນລັກສະນະສູງສຸດຂອງຜູ້ສ້າງ. ແນ່ນອນ, ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເງື່ອນໄຂນີ້ເອີ້ນວ່າແນວໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນທັງຫມົດລັກສະນະທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເປົ້າຫມາຍ ridiculous ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ບູລິມະສິດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ໂງ່. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດເລີ່ມປ່ຽນແປງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ - ຄວາມເປັນຈິງໄດ້ມາວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງມັນ: ລ້ຽງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຢຸດເຊົາການທໍລະມານກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ແລະທັງຫມົດນີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂຶ້ນກັບການສື່ສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ພາກສ່ວນທີ່ມີພັນຄໍາທີ່ຫວ່າງເປົ່າ - ເປັນຄວາມຍຸດຕິທໍາທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນບາງຂັ້ນຕອນ, ໂພຊະນາການເລີ່ມຫັນປ່ຽນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປະຕິບັດໂຍຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງ asanas ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິທີ່ recumbing ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສໍາຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກຕັ້ງແຕ່ຫົວເຖິງຕີນ - ແລະທັນທີທັນໃດຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງເລີ່ມປະຕິບັດບາງທ່າທາງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕ້ານທານ: ຈາກທ່າທີ່ນອນ, ມັນເຂົ້າໄປໃນການຢືນບ່າ, ຕົວຢ່າງ, ມັນ. ປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດແບບນີ້ມາກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຈື່ຈໍາປະກົດການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນນີ້. ບໍ່ດົນຄົນກໍເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ຜູ້ເປັນຄູສອນໂຍຄະທີ່ມີປະສົບການແລ້ວ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການ asanas, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສ້າງການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ໂລກ, ປາກົດຂື້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ແຄ້ນ, ໃນປີ 2010 ຂ້ອຍໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຮັດຫ້ອງຮຽນ, ແລະອາຊີບການສອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການເອີ້ນພາຍໃນນັ້ນນໍາຂ້າພະເຈົ້າໄປສູ່ສະພາບຂອງການຕື່ນຕົວ. ມັກມັນຫຼືບໍ່, ຫົວຂໍ້ຂອງການ enlightenment ແມ່ນບໍ່ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບຄົນທໍາມະດາ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, ບຸກຄົນທົ່ວໄປ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈແລະກ້າວເຂົ້າໄປໃນ void, ເຂົ້າໄປໃນຄວາມບໍ່ຮູ້, ເຊິ່ງ blossomed ກັບພັນລ້ານຂອງສີ, ຄວາມຫມາຍ, views, ຄໍາສັບຕ່າງໆ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຈິງ.
ຜູ້ປະຕິບັດຕ້ອງຮູ້ວ່າໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ asanas! Yoga ເປັນ holistic , ເຕັກ ໂນ ໂລ ຊີ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ທີ່ ອະ ນຸ ຍາດ ໃຫ້ ຜູ້ ປະ ຕິ ບັດ ເພື່ອ ຮັບ ຮູ້ ລັກ ສະ ນະ ທີ່ ແທ້ ຈິງ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ ແລະ ຮັບ ຜິດ ຊອບ ຢ່າງ ເຕັມ ທີ່ ສໍາ ລັບ ທຸກ ດ້ານ ຂອງ ຊີ ວິດ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ . ໂຍຄະ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ແມ່ນສະພາບຂອງສະຕິທັງຫມົດຫຼືການຮັບຮູ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າໃນປັດຈຸບັນ. ສຳລັບຂ້າພະເຈົ້າແລ້ວ, ລັດນີ້ແມ່ນພື້ນຖານ, ການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງມະນຸດຢູ່ໃນທຳມະຊາດອັນແທ້ຈິງ. ຖ້າບໍ່ມີການຮັບຮູ້ທາງວິນຍານ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ຊີວິດຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີສີແລະເຈັບປວດ, ເຊິ່ງກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆ.
Asanas, ໃນທາງກັບກັນ, ແມ່ນປະເພດຂອງເຄື່ອງມືໂຍຜະລິດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດເລິກຂອງຮ່າງກາຍແລະໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍເປັນລະບຽບ: ມັນບໍ່ໄດ້ເຈັບປ່ວຍແລະສະດວກສະບາຍແລະດີໃນມັນ. Yoga ເປັນ enlightenment, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລັກສະນະທີ່ສູງທີ່ສຸດ (ພຣະເຈົ້າ) ແມ່ນເສັ້ນທາງຂອງທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ, ບໍ່ວ່າເຂົາຈະຮູ້ຫຼືບໍ່. ຂ້ອຍຮູ້, ບໍ່ວ່າຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຈະໄປ, ບໍ່ດົນ ແລະຕໍ່ມາ ລາວຍັງຈະມາຫາພຣະເຈົ້າ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ: “ພະເຈົ້າບໍ່ມີຜູ້ມາຊ້າ.” ບາງຄົນເຮັດມັນຢ່າງໄວວາ, ໃນຊີວິດຫນຶ່ງ, ຄົນໃນຫນຶ່ງພັນຄົນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວເອງ! ຊີວິດເປັນຄູສອນທີ່ປະເສີດສໍາລັບນັກຮຽນທີ່ເອົາໃຈໃສ່. ມີສະຕິ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດ, ເວົ້າແລະຄິດ.
Karina Kodak, ຄູສອນ Yoga Vajra
– ເສັ້ນທາງໄປສູ່ໂຍຄະຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄົນຮູ້ຈັກທາງອ້ອມ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າໃນຕອນທໍາອິດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຫນັງສືໂດຍ Dalai Lama ກ່ຽວກັບວິທີການມີຄວາມສຸກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນລະດູຮ້ອນໃນອາເມລິກາ, ແລະຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພາຍນອກເບິ່ງດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພາຍໃນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ດ້ວຍປະກົດການທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຫາມັນ. ຄວາມສຸກແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງຄົນຍຸກໃໝ່ຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມແຈ່ມແຈ້ງດ້ວຍສະຫວັດດີພາບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ? ປຶ້ມໄດ້ໃຫ້ຄໍາຕອບງ່າຍໆຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການສົນທະນາແບບສະບາຍໆກັບຄົນຂັບລົດແທັກຊີ, ເຊິ່ງໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ, ບອກວ່າປະສົບການສະມາທິໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວແນວໃດ. ລາວແບ່ງປັນຢ່າງກະຕືລືລົ້ນວ່າລາວເລີ່ມຮູ້ສຶກດີໃຈແທ້ໆ, ແລະລາວໄດ້ດົນໃຈຂ້ອຍຫຼາຍ! ເມື່ອກັບຄືນໄປລັດເຊຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນວ່າຫນຶ່ງໃນສະຕູດິໂອ Yoga ໃນເມືອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະເຫນີຫ້ອງຮຽນຟຣີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທະບຽນສໍາລັບມັນ.
ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໂຍຄະບໍ່ແມ່ນບາງລັກສະນະແຍກຕ່າງຫາກໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ເປັນວິທີການຮັບຮູ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມສົນໃຈຂອງຄວາມສົນໃຈ, ມີຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະການສັງເກດການຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍບໍ່ມີການພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍານົດກັບມັນ, ເພື່ອກໍານົດຕົນເອງໂດຍຜ່ານມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສິດເສລີພາບທີ່ແທ້ຈິງ! ແລະລັດເລິກຂອງທໍາມະຊາດ. ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການໂຫຼດໃນໂຍຜະລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ທຸກຄົນເລືອກສໍາລັບຕົນເອງໃນລະດັບຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມແລະລະດັບຂອງຄວາມສັບສົນຂອງການປະຕິບັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ biomechanics ແລະໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ: ຖ້າ yoga ແມ່ນຖືກຕ້ອງສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ, ເກືອບທຸກໆການໂຫຼດຈະພຽງພໍ, ແລະຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ. ໂຍຄະທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນ Yoga ໂດຍບໍ່ມີການບິດ, ໂຄ້ງຂ້າງແລະ backbens ເລິກ. ແລະມັນເຫມາະສົມກັບທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ພຽງແຕ່ຄົ້ນພົບການປະຕິບັດ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈິງໃຈ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງເດັກນ້ອຍໃນເສັ້ນທາງຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ. ນີ້ຈະເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງການວິວັດທະນາການແລະແນ່ນອນຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ຄວາມຈິງ!
Ildar Enakaev, ຄູສອນ Yoga Kundalini
– ເພື່ອນຄົນໜຶ່ງໄດ້ພາຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ Yoga Kundalini ຄັ້ງທຳອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. Krishna ໃນ Bhagavad Gita ກ່າວວ່າ: "ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ, ຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມຈິງຢ່າງແທ້ຈິງມາຫາຂ້ອຍ." ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າມາສໍາລັບເຫດຜົນທໍາອິດ – ມີບັນຫາທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຫັນປ່ຽນ: ຫຼັງຈາກບົດຮຽນທໍາອິດ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບສະຖານະທີ່ແນ່ນອນ, ຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຈະຮຽນຕໍ່.
Yoga ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍກ່ວາທີ່ສາມາດເວົ້າຫຼືອະທິບາຍໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ. ມັນໃຫ້ໂອກາດແລະເຄື່ອງມືທັງຫມົດ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງທີ່ສຸດ!
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການປະຊາຊົນຈະມີວິໄນທັງສອງເພື່ອໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງ Yoga ໄດ້ຜົນ, ແລະເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ!
Irina Klimakova, ຄູສອນໂຍຄະ
– ສອງສາມປີກ່ອນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າມີບັນຫາກັບຫຼັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ກັບລໍາໄສ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະສາດຄົງທີ່. ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນຜູ້ບໍລິຫານຢູ່ໃນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຫ້ອງຮຽນທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ.
Yoga ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນສຸຂະພາບ, ຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້, ການປັບປຸງຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າໂຍຄະແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບບາງຢ່າງ, ປະຕິບັດທຸກໆມື້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນນິໄສ, ຊື້ຜ້າພົມທີ່ສວຍງາມ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນພິທີກໍາ. ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ , ທ່ານ inevitably ຈະ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ເພື່ອ ບັນ ລຸ ຜົນ ສໍາ ເລັດ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ກ່ຽວ ກັບ ການ mat, ແຕ່ ຍັງ ໃນ ຊີ ວິດ!
Katya Lobanova, ຄູສອນ Yoga Hatha Vinyasa
– ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນ Yoga ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນການທົດສອບຂອງ pen ໄດ້. ເມື່ອ 10 ປີກ່ອນ, ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຢູ່ສະຖາບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຕົວເອງທົດລອງໂຍຄະຫນຶ່ງອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປປະມານ n-th ຂອງສູນ Yoga ໃນ Moscow ແລະພະຍາຍາມທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຂຸດເຂົ້າໄປໃນການເສຍສະຕິແລະໃນເວລາດຽວກັນຊອກຫາທາງເລືອກຂອງ choreography ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວທໍາອິດ. Yoga ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ສອງຄວາມຕັ້ງໃຈນີ້ເຂົ້າກັນ. ສໍາລັບ 10 ປີມີການຫັນປ່ຽນຫຼາຍຢ່າງ: ໃນຂ້ອຍ, ໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຍຜະລິດໂດຍທົ່ວໄປ.
ໃນປັດຈຸບັນ Yoga ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແລະບໍ່ມີພາບລວງຕາ, ເຮັດວຽກກັບຮ່າງກາຍແລະຜ່ານມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບ - ລັດທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າພວກເຂົາກາຍເປັນຄຸນລັກສະນະຂອງລັກສະນະ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງມັນເອງ.
ການໂຫຼດໃນໂຍຜະລິດມາໃນທຸກສີຂອງ rainbow. ໃນປັດຈຸບັນຍັງມີພື້ນທີ່ໂຍຜະລິດຈໍານວນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແລະຖ້າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດໂຍຜະລິດ (ຮ່າງກາຍ) ມີຄໍາຖາມສຸຂະພາບ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນແລະຈັດການກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະຂໍ້ຈໍາກັດ. ຖ້າບໍ່ມີຄໍາຖາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕູແມ່ນເປີດໃຫ້ທຸກຄົນ: ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຄູອາຈານທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ asanas.
ແນວຄວາມຄິດຂອງ Yoga ໃນມື້ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນ " stretched ". ນອກເຫນືອໄປຈາກ asanas, ພວກເຂົາເອົາມາພາຍໃຕ້ມັນ: ສະມາທິ, vegetarianism, ການຮັບຮູ້, ແລະໃນແຕ່ລະທິດທາງມີຈໍານວນຂັ້ນຕອນຂອງຕົນເອງ: yama-niyama-asana-pranayama ແລະອື່ນໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນປັດຊະຍາແລ້ວ, ແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມແມ່ນຍໍາບໍ່ມີຢູ່ທີ່ນີ້. ແຕ່ຖ້າຄົນເຮົາເລືອກໂຍຄະຂອງຮ່າງກາຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລາວທີ່ຈະຮູ້ກົດລະບຽບ "ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ".
ຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຂ້ອຍໃນວັນ Yoga ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ, ມີສຸຂະພາບດີ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະໂລກ, ຮັບຮູ້ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ, ແລະໃຫ້ໂຍຜະລິດກາຍເປັນເຄື່ອງມືແລະຕົວຊ່ວຍສໍາລັບທ່ານໃນເສັ້ນທາງນີ້!