ຜູ້ປົກຄອງຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ສະມາຊິກໃນກຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປະສົບການມາກ່ອນແລ້ວໂດຍລູກຫຼານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ມີການນອນຫຼັບກ່ອນທີ່ເດັກຈະມາຮອດ. ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າພໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ເບິ່ງໄປໃນແງ່ດີມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ຄ່ອຍ light. ໂດຍທີ່ບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ, ພວກເຂົາແນ່ນອນcedັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາຈະຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍເລີຍ.

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ມັນຢູ່ທີ່ນີ້, ເມື່ອແອນ້ອຍມາຮອດ, ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວຈັບມືກັບເຂົາເຈົ້າຈາກການເປັນແມ່ແລະຄວາມຕ້ອງການການນອນກໍານົດໄດ້ໄວເທົ່າກັບວົງມົນທີ່ມືດ. ສະນັ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ່ຽງຕໍ່ການຖືກໄຟໄ້ຂອງພໍ່ແມ່, ນີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ດີບາງຢ່າງທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາ.

ນອນເວລາເດັກນ້ອຍນອນ

ທຸກຄົນຈະບອກເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກເຮັດມັນຖ້ານີ້ແມ່ນລູກຄົນ ທຳ ອິດຂອງເຈົ້າ: ບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງນອນຫລັບເມື່ອລູກຂອງເຈົ້ານອນຫລັບ, ເລີ່ມຈາກການເປັນແມ່.

ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຊົມເຊີຍມັນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແລະ ຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງການເກີດລູກແລະຄືນທໍາອິດຈະບໍ່ອອກຈາກເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄດ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.. ເພາະສະນັ້ນອັນນີ້ຈະຕ້ອງການການນອນຫຼັບແຕ່ຍັງຕ້ອງມີລະບຽບວິໄນກ່ຽວກັບການໄປຢ້ຽມຢາມທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບ. ເມື່ອເຈົ້າມາຮອດເຮືອນ, ແລະສໍາລັບເດືອນຂ້າງ ໜ້າ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ນິໄສມັກເຂົ້ານອນໄວຖ້າລູກຂອງເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໄປ.

ສ້າງຕາຕະລາງເວລາກາງຄືນໃນການໂທ

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປຫານົມສູດ, ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໃຫ້ພໍ່ອອກໄປເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ! ຕາບໃດທີ່ເດັກນ້ອຍຕື່ນນອນ, ເຮັດຕາຕະລາງເວລາກາງຄືນ.

ແລະແທນທີ່ຈະມອບyouາຍໃຫ້ເຈົ້າທຸກຄືນອື່ນ, ແຈກຢາຍຄືນຕາມແຜນວາດນີ້: ການນອນສອງຄືນຕິດຕາມດ້ວຍການໂທສອງຄືນແລະອື່ນ on. ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສອງຄືນ, ເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍກວ່າເວລາກາງຄືນທີ່ຕິດຕາມມາທັນທີໂດຍຄືນໃນເວລາໂທຫາ. ແນ່ນອນ, ເອົາແຂນໃສ່ກັບຕົວເອງໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການນອນ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການເປົ່າລົມໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

Naps ຈະເປັນຄວາມລອດຂອງທ່ານ

ຖ້າເຈົ້າເປັນປະເພດທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ອນເກີດ, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າເພື່ອຫາເງິນຈາກວັນເວລາຂອງເຈົ້າ. Naps ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະ ເຈົ້າຈະຕ້ອງສ້າງນິໄສໃນການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນເຫຼົ່ານີ້ໃນຊ່ວງເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດລູກເຈົ້າ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນ 10 ນາທີຫຼືແມ່ນແຕ່ການພັກຜ່ອນທີ່ງຽບ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ, ການນອນຫຼັບນີ້ຈະເປັນຄວາມລອດຂອງເຈົ້າ!

ຍົກເລີກການໂຫຼດສູງສຸດ

ໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ຮຸນແຮງ ທຳ ອິດເຫຼົ່ານີ້, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກທຸກໂອກາດເພື່ອເຮັດ ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ອັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດສົ່ງເຄື່ອງແຫ້ງຂອງເຈົ້າ, ສະຫະພາບແຮງງານຂັ້ນຕໍ່າສຸດຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ການຈ້າງແຮງງານຊ່ວຍເຫຼືອເຮືອນ, ແລະອື່ນ.

ຕິດຕໍ່ກອງທຶນຊ່ວຍເຫຼືອຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຊິ່ງອາດຈະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໂດຍການສະ ໜອງ ທຶນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ມີການມີພະນັກງານສັງຄົມ (AVS). ຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ກວດເບິ່ງກັບກັນແລະກັນ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ.

ຖ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້, ຈົ່ງເອົາປຽບ

ຖ້າມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ່ຫຼາຍປານໃດອາໄສຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກ. ສຳ ລັບຕອນແລງ, ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼືແມ້ແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຊ່ວຍລະບາຍອາກາດໃຫ້ເຈົ້າ.

ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຫຼູຫຼາໃນການເພີດເພີນກັບການມີຄອບຄົວ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນລ້ຽງເດັກ. ເຈົ້າອາດຈະມີເວລາຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເປັນເທື່ອທໍາອິດ, ແຕ່ວ່າ ການໄດ້ຮັບອາກາດສົດແລະຄິດກ່ຽວກັບອັນອື່ນແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຍັງມີຢູ່ສໍາລັບລູກຂອງເຈົ້າ.

ອ່ານ 7 ສັນຍານທີ່ສະແດງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປ