ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມແລະກໍາລັງຊອກຫາລະບົບງ່າຍໆສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ? ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມ ໂຄງການ YOUv2, ເຊິ່ງ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນ novelties ຕົ້ນຕໍຂອງ summer ນີ້! ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາຂອງ Incendiary ກັບ Leandro Carvalho ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແລະ tighten ຮ່າງກາຍສໍາລັບເດືອນຂອງຫ້ອງຮຽນ.
ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງໂຄງການ YOUv2
ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງ, Leandro Carvalho (ຜູ້ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍບຣາຊິນ Butt Lift, ແລະ Brazil Butt Lift Carnivale) ກັບມາພ້ອມໂຄງການໃໝ່ທີ່ມີຊື່ວ່າ ເຈົ້າv2 (ທ່ານ - ຮຸ່ນ 2). ຕ້ອງການລຸ້ນໃໝ່ຂອງຕົນເອງບໍ? ແລ້ວເລີ່ມເຮັດວຽກກັບ Leandro! ມັນ super-ງ່າຍດາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍຈັບໄດ້ແລະປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນພຽງແຕ່ຍ້າຍອອກໄປ 30 ນາທີ. Leandro ຮູ້ວິທີການສ້າງຫ້ອງຮຽນເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດປະຕິບັດພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ.
Leandro ແລະທີມງານຂອງລາວເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແລະປັບປຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍ ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍ, ເຕັ້ນພາຍໃຕ້ການຕີໂລກທີ່ມີຊື່ສຽງ. Team Beachbody ໄດ້ເລືອກເພງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ແທ້ໆ! ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາຂອງຫົກທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່:
- ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດການສອດຄ່ອງ;
- ກັບຄືນໄປຝຶກອົບຮົມຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຍາວ;
- ມີນ້ໍາຫນັກພິເສດຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ໂຄງການທັງຫມົດໃຊ້ເວລາ 4 ອາທິດ, ທ່ານຈະດໍາເນີນການ 30 ນາທີ 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບມີ 4 ການອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ແລະ 2 ກອງປະຊຸມຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກ້າມເນື້ອ. ຫ້ອງຮຽນບໍ່ເຄັ່ງຄັດ ແລະລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ! ໂຄງການຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຈາກ Leandro Carvalho ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍປົກກະຕິແລະຮຽນຮູ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພື້ນຖານ.
ໂຄງການ YOUv2
ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບມີ 6 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາຂອງ YOUv2 ສໍາລັບ 30 ນາທີ:
- ຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ອອກກໍາລັງກາຍ cardio ສໍາລັບອາທິດທໍາອິດທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ.
- ເຮັດວຽກມັນ, ສັ່ນມັນ: cardio workout ສໍາລັບອາທິດທີສອງ, ທີ່ສົມບູນແບບເປັນການຂະຫຍາຍຂອງຫ້ອງຮຽນ.
- Rock It Out: cardio workout ສໍາລັບອາທິດທີສາມ, ທ່ານຈະສົມທົບກັບວິດີໂອ Sculpt Shack.
- Shack Sculpt: workout ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອກ້າມຊີ້ນໂຕນ (ປອດ, squats, ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແຂນ).
- ຄວາມຮູ້ສຶກເຫື່ອອອກ: cardio workout ສໍາລັບອາທິດທີ່ສີ່, ທ່ານຈະສົມທົບກັບວິດີໂອ ເຊື່ອ, ບັນລຸແລະໂຕນ.
- ເຊື່ອ, ບັນລຸແລະໂຕນ: ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສົມບູນຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນແລະປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ toning ສໍາລັບເຂດບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ແຂນແລະຂາ.
ຂໍ້ດີ YOUv2:
- ໂຄງການ YOUv2 ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍສົມທົບການໂຫຼດ cardio ເພື່ອເຜົາໄຂມັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອກ້າມເນື້ອ.
- ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບມີປະຕິທິນທີ່ກຽມພ້ອມຂອງຫ້ອງຮຽນ, ອອກແບບສໍາລັບ 1 ເດືອນ.
- ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສິນຄ້າຄົງຄັງເພີ່ມເຕີມ!
- ທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມພາຍໃຕ້ hits ໂລກທີ່ມີຊື່ສຽງ.
- ຜົນກະທົບທີ່ຕໍ່າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະນັ້ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຮ່ວມກັນ.
- ຫ້ອງຮຽນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີ.
ຄໍາຕິຊົມຈາກຜູ້ສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ:
ບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ? ລອງໃຊ້ໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບ Leandro Carvalho, ເຊິ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. YOUv2 - ມັນ ຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບ, ຂອບໃຈທີ່ທ່ານຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາ.
ຂໍ້ມູນໂຄງການທີ່ໃຊ້ຈາກເວັບໄຊທ໌: https://www.beachbodyondemand.com/