1. ຊາຂຽວ
ເນື່ອງຈາກວ່າ vegans ແລະ vegetarians ຫຼາຍຄົນມັກຊາຂຽວ, ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືທັນທີ! ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ, ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ, ຊາຂຽວແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ, ໄຂ້ຫວັດ, ພະຍາດ cardiovascular ຈໍານວນຫນຶ່ງ, ພະຍາດ Alzheimer ແລະແມ້ກະທັ້ງມະເຮັງ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂຽວມີສຸຂະພາບດີ, ຕື່ມນ້ໍານາວສົດຫຼືນ້ໍາສົ້ມໃສ່ມັນ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີວິຕາມິນ C (ສັງເກດວ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກກັບແນວພັນທີ່ມີລາຄາແພງຂອງຊາຂຽວ, ເຊິ່ງຫມາກນາວຈະຫຼຸດລົງລົດຊາດໃນລະດັບທໍາມະດາ. ອັນ).
2. ຊາຂີງ
ໃນລົດຊາດແລະການປະຕິບັດ, ຂີງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນນານໃນທໍາມະຊາດ. ມັນມີປະໂຫຍດໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມີບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້, ເປັນຫວັດ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແລະຍັງເປັນຢາຫຼຸດນໍ້າເມືອກແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຂີງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປວດທະເລ - ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຕາມທີ່ບັນທຶກໄວ້, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ.
ຂີງສົດ, ປອດສານພິດ, ຕະຫຼາດຊື້ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ. ຕັດບາງໆບາງໆຈາກຮາກ, ແລະເອົາໃສ່ໃນຊາ, ໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
ບາງຄົນກໍ່ປູກຂີງຢູ່ເຮືອນ! ອັນນີ້ບໍ່ຍາກ.
3. ້ໍາຕົ້ມຂອງ chamomile
ຊາ Chamomile ຍັງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະດື່ມມັນໃນຕອນກາງຄືນ, ເພາະວ່າ. chamomile ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ: ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫານອນຫລັບ (chamomile ມີອາຊິດ amino ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງກົນໄກການຜ່ອນຄາຍໃນຮ່າງກາຍ). ຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຫນັກ, ຄວາມກົດດັນ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມ້ໍາຕົ້ມ chamomile ກ່ວາຊາອື່ນໆຫຼືຢານອນຫລັບ.
4. ຊາໄຄ
ໄຄນາມອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ດີໃນເຂົ້າໜົມ ແລະຄຸກກີ້ທີ່ທ່ານມັກ! ໄມ້ໄຜ່ມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະເປັນຫວັດ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ມັນຍັງເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະໂດຍທົ່ວໄປດີສໍາລັບສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຄມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານເຊື້ອເຫັດ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໄມ້ໄຜ່ ("ທັງຫມົດ"), ແລະບໍ່ແມ່ນຝຸ່ນ: ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມ, ແຕ່ຍັງສວຍງາມ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມກາຍເປັນສີແດງ.
5. ຊາດຳ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊາສີດໍາ "ອາຍຸດີ" ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມມັນບໍ່ເປັນຄົນອັບເດດ: ບໍ່ດົນມານີ້. ຊາດໍາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄາເຟອີນທີ່ປ່ອຍຊ້າໆແລະຈຸລິນຊີເສີມສະຫມອງອື່ນໆ. ຊາດຳຊ່ວຍແກ້ເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ – ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳ – ເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າຊາດໍາເປັນຢາ diuretic (diuretic), ມັນ, ເຊັ່ນກາເຟ, ໂຫຼດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຄື່ອງດື່ມສອງຊະນິດນີ້ຄວນຈະດື່ມໃນປະລິມານຈໍາກັດ.
6. Rooibos
ເຄື່ອງດື່ມຊານີ້ໄດ້ມາຫາພວກເຮົາຈາກອາຟຣິກາໃຕ້. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະແມ້ກະທັ້ງປ້ອງກັນຄວາມແກ່. ນໍາໃຊ້ພາຍນອກ, ້ໍາຕົ້ມ rooibos ສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດຜິວຫນັງຈໍານວນຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ສິວແລະ eczema). ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນ antioxidant ຂອງມັນ, rooibos ຊ່ວຍໃນການ detoxifying ຮ່າງກາຍ.
7. ຊາໃບ Raspberry
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃບ raspberry ບໍ່ມີກິ່ນຄືກັບ raspberry ເລີຍ, ແລະພວກມັນບໍ່ມີລົດຊາດຫວານເລີຍ. ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດຊາທີ່ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືສີດໍາ, ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາໃບ raspberry ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ: ໂດຍສະເພາະ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ PMS, ເພີ່ມການຈະເລີນພັນ, ແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເກີດລູກ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຊານີ້ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ: ຕົວຢ່າງ, ມັນຊ່ວຍໃນ gingivitis ແລະພະຍາດ gum ອື່ນໆ.
8. ຊາ Masala
ຊານີ້ບໍ່ມີຫນຶ່ງ, ແຕ່ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ! ທີ່ນິຍົມໃນປະເທດອິນເດຍແລະປະເທດຕາເວັນອອກອື່ນໆ, masala chai ແມ່ນຜະລິດໂດຍການປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດໃນນົມຫຼືນ້ໍາ, ເຊິ່ງແຕ່ລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ອົງປະກອບຂອງປະສົມສໍາລັບ masala chai ຈໍາເປັນຕ້ອງມີໄຄແລະຂີງ (ຄຸນນະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່າວມາຂ້າງເທິງ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກກ້ຽງ (ຊ່ວຍ detoxify ຮ່າງກາຍ), ຫົວຜັກທຽມ (ຕ້ານອາການປວດຮາກ, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ) ແລະສີດໍາ. pepper (ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກແລະດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ). ໂດຍທົ່ວໄປ, masala chai ເປັນຢາທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
9. ຊາ Jasmine
ການເພີ່ມດອກກຸຫຼາບໃສ່ຊາບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມ ແລະ ມີກິ່ນຫອມ (ໂອ້, ດອກກຸຫຼາບໃນຖ້ວຍຊາແກ້ວມີຄວາມສະຫງ່າງາມ!), ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຄື: ພວກມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປ້ອງກັນມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາ jasmine ຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັດ, ສະນັ້ນມັນປ້ອງກັນການເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າຊາ jasmine ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າບາງຄັ້ງຊາດຳ ຫຼືຊາຂຽວທຳມະດາທີ່ມີລົດຊາດເຄມີຖືກຂາຍພາຍໃຕ້ການສົມມຸດຂອງ “ຊາດອກກຸຫຼາບ” - ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂ້າງເທິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກດອກກຸຫຼາບໃນຊ່ວງເວລາອອກດອກພາຍໃນເມືອງ - ພວກມັນເບິ່ງດີຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊາ, ເພາະວ່າ. ພວກມັນອາດຈະມີປະລິມານໂລຫະໜັກຫຼາຍ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຊາທີ່ມີດອກກຸຫຼາບ "ຕົວເມືອງ" ສາມາດຂົມຂື່ນຫຼາຍ, ລະຄາຍເຄືອງຄໍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນການຊື້, ລວມທັງຈີນ, jasmine ແຫ້ງ, ເຊິ່ງປູກໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະການຂຸດຄົ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
10 Mint
ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຜູ້ຮັກຊາທັງຫມົດ, peppermint ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນຊ່ວຍແກ້ອາການປວດຮາກ, halitosis. ນອກຈາກນັ້ນ, mint ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປູກຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ເທິງ windowsill.
ອີງໃສ່: