ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສານພິດຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາວເມືອງໃຫຍ່. ສານພິດແມ່ນມາຈາກພວກເຮົາຈາກທາງອາກາດ, ອາຫານ, ນ້ ຳ, ຢາແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນອາເມລິກາໂດຍສະເລ່ຍມີສານຕົກຄ້າງທີ່ມີສານພິດຫຼາຍກວ່າ 400 ຊະນິດ.
ເມື່ອສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຍ່ອຍອາຫານຈາກສານພິດກໍ່ສ້າງໃນຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາກໍ່ເຈັບປ່ວຍ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍ ນຳ ໃຊ້ຂະບວນການ ກຳ ຈັດສານພິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາລະທີ່ເປັນສານພິດແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຈົນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້.
ອາບນໍ້າ detox ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກະຕຸ້ນລະບົບ detox ທໍາມະຊາດຂອງທ່ານ. Detoxification ໄປໃນສາມວິທີ. ຕັບປ່ຽນສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອໃຫ້ເປັນທາດປະສົມທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາທີ່ຖືກຂັບໄລ່ອອກໃນປັດສະວະ. ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ລະລາຍໃນນໍ້າຈະຖືກປ່ຽນຢູ່ໃນຕັບ ແລະຂັບອອກມາໃນນໍ້າບີໃນອາຈົມ. ສານພິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກກໍາຈັດໂດຍຫນຶ່ງໃນຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກກໍາຈັດໂດຍຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງໂດຍຜ່ານການເຫື່ອອອກ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາບນ້ໍາ detox ມາໃນ handy.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາບນໍ້າ detox ແມ່ນໄດ້ກະກຽມດ້ວຍເກືອ epsom, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ magnesium sulfate (ເກືອຂົມ, ເກືອ Epsom). ສານປະສົມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດຶງສານພິດອອກມາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ;
- ປັບປຸງການນອນຫຼັບ;
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ;
- ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ;
- ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງເອນໄຊ;
- ປ້ອງກັນຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະການສ້າງກ້າມກ້າມ;
- ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິຜົນຂອງອິນຊູລິນ;
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍການຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະກ້າມເນື້ອ
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບການໃຊ້ອົກຊີເຈນ;
- ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານ;
- ຊ່ວຍໃນການສ້າງໂປຕີນ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ ແລະສານປະເພດ mucoproteins;
- ຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ເຈັບຫົວ.
ວິທີການອາບນ້ ຳ detox ຢ່າງຖືກຕ້ອງ
- ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 5-10 ຢອດ (ເຊັ່ນ: ດອກລາເວນເດີ) ແລະເກືອ epsom ສອງຈອກໃສ່ໃນນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າ.
- ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ນ້ໍາຄວນຈະຮ້ອນພຽງພໍທີ່ຈະສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກ.
- ເພີ່ມຈອກເບກກິ້ງໂຊດາເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບນ້ ຳ, ເພາະມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສານເຄມີເປັນກາງ, ເປັນຕົ້ນຕໍຂອງ chlorine, ແລະເພີ່ມການດູດຊຶມແຮ່ທາດ.
- ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງໃນນໍ້າຈົນເຖິງຄໍຂອງທ່ານ. ປິດຕາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈບາງຢ່າງ. ອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີ.
- ອອກຈາກອາບນ້ ຳ ຊ້າໆແລະລະມັດລະວັງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຫາຍໄປຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ ເຢັນ.
- ຢ່າໃຊ້ສະບູ່ຫຼືແຊມພູທີ່ຮຸນແຮງ: ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ຮູຂຸມຂົນຈະເປີດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະພວກມັນດູດຊຶມສານເຄມີທັງຫມົດຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ.
- ຫຼັງຈາກເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າຄວາມຊຸ່ມທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນໃນຮ່າງກາຍແລະຢາດັບກິ່ນທີ່ບໍ່ມີອາລູມີນຽມ, ນໍ້າຫອມແລະສີຍ້ອມຜ້າ.
- ຢ່າກິນອາຫານທັນທີກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ detox.
- ດື່ມນ້ ຳ ສະອາດກ່ອນແລະຫຼັງອາບນ້ ຳ.
- ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວ, ໃຫ້ເວລາຕົວເຈົ້າເອງພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ, ແລະດີທີ່ສຸດແມ່ນໄປນອນບໍ?