ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນຕະຫຼອດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່ານໍ້າດື່ມແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະລາຄາຖືກທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນປະມານ 60% ຂອງນ້ ຳ, ແລະການຂາດນ້ ຳ ໃນຕົວຈິງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນວຽກງານຂອງມັນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຢ່າງທີ່ຮູ້ຫນັງສື - ຈາກສະພາບຜິວ ໜັງ ຈົນເຖິງອາລົມ.
ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍ, ມັນແມ່ນເວລາເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ແລະນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງ XNUMX ຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ.
- ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ
ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຫົວຂໍ້ນີ້ຫຼາຍປານໃດ, ທຸກໆຄົນກໍ່ໄປທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ. ແລະທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນ ໜ້າ ເກງຂາມຫຼາຍປານໃດເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດລຸດລົງໄດ້. ອາການທ້ອງຜູກຍັງເປັນສິ່ງລົບກວນ. ການດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.
ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ພຽງພໍ, ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຈະດູດນ້ ຳ ຈາກອາຈົມ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຢາກຫລີກລ້ຽງຄວາມຮ້າຍກາດຂອງທ້ອງຜູກ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍໆ.
- ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການ ຊຳ ລະລ້າງເລືອດ
ໜຶ່ງ ໃນສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນທາດໄນໂຕຣເຈນໃນເລືອດ (BUN), ແລະມັນເປັນຂອງເສດເຫຼືອທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າ. ໜ້າ ທີ່ຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດສານພິດນີ້ອອກຈາກເລືອດ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ ກຳ ຈັດມັນໂດຍຜ່ານການຖ່າຍເບົາ. ແຕ່ວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຮົາບໍ່ດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ເມື່ອພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງງ່າຍຕໍ່ການລ້າງສານພິດອອກຈາກເລືອດ.
- ກ້າມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ
ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ທີ່ມີໄຟຟ້າແລະທາດແຫຼວແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ຈຸລັງທີ່ສ້າງກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບສານນ້ ຳ ພຽງພໍ, ມັນຈະລົ້ມລົງແລະມັນເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ. ນໍ້າເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດໃນລະດັບສູງສຸດຂອງພວກເຂົາ.
- ເຈົ້າເບິ່ງງາມກວ່າ
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຄົນອ້າງວ່ານ້ ຳ ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຜິວ ໜັງ ໄດ້ທັງ ໝົດ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາສິວຫລືເຮັດໃຫ້ຮອຍ ດຳ ຫາຍໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກແຫ້ງ, ເພາະວ່າເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ ຳ, ມັນຈະດຶງດູດຄວາມຊຸ່ມຈາກຜິວເພື່ອດູດຊືມອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮອຍຫ່ຽວຈະກາຍເປັນຄວາມເລິກ, ແລະບາງຄັ້ງສາຍຕາກໍ່ຈະມົວລົງ.
ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.
- ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະຫິວ
ແນ່ນອນ, ຄົນເຮົາຄວນກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຮ່າງກາຍກໍ່ພຽງແຕ່ສັບສົນຄວາມຫິວເຂົ້າກັບຄວາມອຶດຫິວ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພວກເຮົາກິນເຂົ້າເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍແທ້ໆ.
ການດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ (ແລະອາຫານທີ່ອີ່ມຕົວໃນນ້ ຳ) ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຫິວ ໜ້ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາຢູ່ໄດ້ດົນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນທົດແທນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ. ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງກະກຽມອາຫານຄ່ ຳ.