ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ລະບົບນິເວດທີ່ບໍ່ດີ, ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ - ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແລະເຫດຜົນອື່ນໆສໍາລັບການກິນອາຫານເສີມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທາງເລືອກ Andrew Weil.
ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍທີ່ຈະຈື່ຈໍາຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກິນອາຫານເສີມແມ່ນວ່າທ່ານຄວນຊື້ພວກມັນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດສອບແລະຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການ.
1. ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະລາຄາແພງ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບ. ອາຫານຄວນເຮັດໃຫ້ອີ່ມຕົວ, ອີ່ມຕົວ, ແລະຍັງປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກການອັກເສບພາຍໃນແລະພະຍາດ. ໂຄງການໂພຊະນາການທັງຫມົດແນະນໍາລວມທັງຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນທີ່ປູກດ້ວຍທໍາມະຊາດ, ປາໄຂມັນ, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະຄາໂບໄຮເດດ«ຊ້າ»ອື່ນໆ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ທາດໂປຼຕີນຈາກທໍາມະຊາດ, ຫມາກຖົ່ວແລະເມັດໃນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງມື້ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ມີເວລາກິນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼືກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຕ້ອງການສານເສບຕິດທີ່ມີຊີວະພາບ. ເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດຂອງການປະກັນໄພປະເພດໃດຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງມື້ນັ້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອີ່ມຕົວ.
ອາຫານເສີມຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານພິດ
2. ການປຸງແຕ່ງເຕັກໂນໂລຢີຂອງຜະລິດຕະພັນ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ກະຕຸ້ນຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ພວກເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຕັກໂນໂລຢີ: ຫານປະເພດເມັດ, crackers, chip, ອາຫານກະປ໋ອງ. ນີ້ປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງສາລີ, ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະເກືອເກີນ, ອາຫານຂົ້ວແລະອາຫານໄວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊັ່ນ: sunflower, safflower, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະສາລີ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສົມບູນ. ໃນຮູບເງົາທີ່ພວກເຮົາເອົາ popcorn, ໃນແຖບເບຍພວກເຂົາເອົາຊິບແລະມັນຕົ້ນຂົ້ວກັບເບຍ, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດ. ອາຫານເສີມເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ junk.
3. ລະບົບນິເວດທີ່ບໍ່ດີ
ວິທີການກະສິກໍາແລະກະສິກໍາທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄວາມເຫມາະສົມ. ປຸ໋ຍແລະສານເຄມີຂ້າທາດອາຫານໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້. ແລະອັດຕາສ່ວນທີ່ແນ່ນອນຂອງສານພິດຍັງຄົງຢູ່ໃນພວກມັນຫຼັງຈາກການເກັບກ່ຽວ.
ງົວ, ແກະ, ສັດປີກແລະປາຖືກລ້ຽງໃນເງື່ອນໄຂທີ່ຫ່າງໄກຈາກທໍາມະຊາດ, ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຮໍໂມນ. ແລະຄົນທີ່ທັນສະໄຫມແລະທຸລະກິດບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຄົ້ນຫາຜະລິດຕະພັນອິນຊີ. ແລະບໍ່ມີເວລາສະເຫມີທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາແລະອາຫານເຊົ້າໃນຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານໄດ້ກາຍເປັນມາດຕະຖານຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງທີ່ທັນສະໄຫມ. ອາຫານເສີມຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານພິດ.
ເມື່ອອາຍຸສູງສຸດ, metabolism ຊ້າລົງ, ແລະພຽງແຕ່ການເສີມໂພຊະນາການຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
4. ຄວາມຕຶງຄຽດ
ລະດັບຄວາມຄຽດສູງຂຶ້ນ, ວິຕາມິນຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຮັບມືກັບມັນ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຕັດແຄລໍລີ່, ແຕ່ຍັງຈໍານວນ micronutrients ທີ່ພວກເຂົາບໍລິໂພກ.
ຢາແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ພວກເຮົາກິນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອ.
ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ການບໍລິໂພກກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ - ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາຫານເສີມເຮັດໃຫ້ເຖິງອົງປະກອບທີ່ຂາດຫາຍໄປ.
5. ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ
ເມື່ອອາຍຸ, metabolism ຊ້າລົງ, ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ແລະຕ້ອງການ multivitamin ແລະອາຫານເສີມ. ສະນັ້ນການກິນວິຕາມິນບໍ່ແມ່ນຄວາມຢາກ, ແຕ່ເປັນຄວາມຈໍາເປັນ.
ທ່ານຄວນຈື່
ຢ່າກິນອາຫານເສີມຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກ. ສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບຄົນຫນຶ່ງຢ່າງສົມບູນອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນອື່ນ. ແລະຢ່າເລີ່ມກິນຢາທັງໝົດໃນເວລາດຽວກັນ — ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສໍາລັບການດູດຊຶມສູງສຸດ, ກິນອາຫານເສີມໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງອາຫານ, ດີກວ່າມີໄຂມັນທໍາມະຊາດ.