ເນື້ອໃນ
ທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຫຼາຍວິທີເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະບໍ່ເຄີຍຢຸດທີ່ຈະປະທັບໃຈບໍ່ບັງເອີນ. ນັກວິທະຍາສາດອ້າງວ່າອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຫຼືອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເຊິ່ງພວກມັນຄ້າຍຄືກັບ.
ເຫຼົ້າແວງແດງສໍາລັບເລືອດ
ເຫຼົ້າແວງແດງເປັນຄືກັບເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ແລະວ່າສໍາລັບເລືອດ, ເຫຼົ້າແວງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ. ເຫຼົ້າແວງແດງແຫ້ງມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້ອນເລືອດ. ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງໃນລະດັບປານກາງເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.
ຫມາກເລັ່ນສໍາລັບຫົວໃຈ
ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢູ່ໃນພາກຫມາກເລັ່ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ລະນຶກເຖິງຫ້ອງຂອງຫົວໃຈຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ lycopene ສູງໃນຫມາກເລັ່ນ, ພວກມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
Carrots ສໍາລັບຕາ
Carrot ມີ beta-carotene ແລະວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍຕາ. ແລະຖ້າທ່ານຕັດ carrot, ທ່ານຈະເຫັນວ່າ slice ຂອງຜັກນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຕາ.
ຂີງ - ສໍາລັບທ້ອງ
ຮາກຂີງຄ້າຍຄືກັບກະເພາະອາຫານ, ແລະອົງປະກອບຂອງມັນກາຍເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ດີເລີດ. ຂີງຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.
Avocado - ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ
Avocado ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື uterus, ແລະມັນແມ່ນສໍາລັບລະບົບການຈະເລີນພັນ; ມັນນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດໂຟລິກ. ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະກອບມີຫມາກໄມ້ນີ້ຢູ່ໃນອາຫານ.
Grapefruit - ສໍາລັບເຕົ້ານົມ
ຮູບຊົງກົມຂອງໝາກອະງຸ່ນທີ່ລະນຶກເຖິງເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ຍິງ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສານສະກັດຈາກ limonoids, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
Shellfish ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ
ອາຫານທະເລຕົວມັນເອງເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ມີພະລັງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ຊາຍໄດ້. ມັນປະກອບດ້ວຍສັງກະສີຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫອຍ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜູ້ຊາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນ.
Celery - ກະດູກ
Celery ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼາຍແລະມີທາດບໍາລຸງ; ມັນດີທີ່ຈະກິນມັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຮູບຮ່າງຂອງກ້ານໃບ celery ຄ້າຍຄືກະດູກ; ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ, ພວກມັນປະກອບດ້ວຍຊິລິໂຄນຫຼາຍ, ຄວບຄຸມແຮ່ທາດຂອງກະດູກ.
Walnut - ສະຫມອງ
ມັນເປັນການປຽບທຽບທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ - ແກ່ນຂອງ walnut ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ. ແລະເນື້ອໃນແມ່ນສານອາຫານທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຈິດໃຈ: ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຊ່ວຍພັດທະນາຮ່າງກາຍນີ້, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.