ອາຫານທີ່ມີຄວາມຜິດໃນການເກີດມະເລັງ

ຜ່ານການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງ, ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ພິສູດວ່າການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງ.

ວິຊາຕ່າງໆແມ່ນ ໜູ. ສອງກຸ່ມສັດໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ. ກຸ່ມ ໜຶ່ງ ໄດ້ກິນອາຫານ sucrose ປະມານໃນປະລິມານທີ່ມັນຖືກບໍລິໂພກໃນຫຼາຍປະເທດ. ກຸ່ມທີສອງໄດ້ກິນອາຫານໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.

ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງກຸ່ມ ທຳ ອິດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອງອກ.

ນັກວິທະຍາສາດນອກຈາກພົບວ່າຢານ້ ຳ ສາລີທີ່ມີທາດ fructose ສູງແລະນ້ ຳ ຕານໃນຕາຕະລາງເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະເຮັງໃນປອດຂອງ ໜູ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ໄດ້ເຮັດ, ນັກວິທະຍາສາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຊາຊົນ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ, ໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ, ແລະຕິດກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນເມນູປະ ຈຳ ວັນ.

ຈາກບັນນາທິການ

ເລີ່ມດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເກີນໄປ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ໜ້ອຍ ລົງໃນຖ້ວຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທົດແທນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແມ່ນແຕ່ຂອງຫວານທີ່ແຊບກໍ່ສາມາດກຽມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ແລະແມ້ກະທັ້ງກາເຟທີ່ເຈົ້າມັກສາມາດກຽມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ດ້ວຍການທົດແທນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຊິ່ງຈະໃຫ້ລົດຊາດໃ,່ທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!