ບົດຂຽນນີ້ແມ່ນສະເພາະ ສຳ ລັບຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຍິງ. ໃນທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປພົບແພດ ໝໍ mammologist, ເຊິ່ງໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຂ້ອຍຂຽນບົດຄວາມໃນຫົວຂໍ້ມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອຕ້ານມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ປີໃນການສະແກນ ultrasound ເພື່ອຄວາມສະຫງົບ!
ມະເລັງຢູ່ໃນອັນດັບສອງໃນບັນຊີລາຍຊື່ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນປະເທດຣັດເຊຍ (ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນມັນຫລາຍກວ່າ 300 ຄົນໃນແຕ່ລະປີ). ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນກ່ຽວກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມມະເລັງປ້ອງກັນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນມີຫລາຍໆຊະນິດຂອງພະຍາດນີ້, ແລະສ່ວນຫຼາຍມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດກວດຫາໂຣກນີ້ໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ໂຊກດີ, ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ກັບໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ວິທີການກວດຫາມະເລັງແຕ່ຫົວທີ?
ຖ້າກວດພົບໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ກໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ: 98% ຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການຟື້ນຕົວ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ອີງຕາມສູນຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງຣັດເຊຍທີ່ຕັ້ງຊື່ຕາມ NN Blokhin, ປະມານ 54 ກໍລະນີຂອງໂຣກມະເລັງຊະນິດນີ້ແມ່ນໄດ້ລົງທະບຽນປະ ຈຳ ປີ; ສາມາດກວດພົບມັນໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆພຽງແຕ່ປະມານ 000% ຂອງຄະດີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການມີຊີວິດຢູ່ໃນລະດັບ 65 ປີຕໍ່າ - ພຽງແຕ່ 5% ຂອງຄົນເຈັບ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນບັນດາປະເທດອາເມລິກາແລະເອີຣົບ, ອັດຕາດຽວກັນນີ້ບັນລຸເຖິງ 55% ແລະເຖິງແມ່ນເກີນ 80% ຍ້ອນການແນະ ນຳ ຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບການກວດນົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກວດພົບມະເຮັງເຕົ້ານົມ ໃນໄລຍະຕົ້ນຫຼາຍ.
ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ມີການຂາດ ຄຳ ຮ້ອງທຸກແລະອາການຕ່າງໆຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປະ ຈຳ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ, ໂດຍທ່ານ ໝໍ:
- ແມ່ຍິງອາຍຸລະຫວ່າງ 20 ຫາ 40 ປີຕ້ອງໄດ້ເຮັດຮໍໂມນອົກຊີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆສອງປີ;
- ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ - ໜຶ່ງ ປີໃນທຸກໆສອງປີ, ເຮັດ mammography (ກວດດ້ວຍ x ເຣັກຂອງຕ່ອມ mammary).
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນເຮັດການກວດສອບຕົນເອງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ທາງເລືອກໃນການວິນິດໄສນີ້: ໃນແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມ, ທາດເຫຼັກແມ່ນຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າ neoplasm, ແລະຜູ້ທີ່ມີເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ໄປຫາມັນ.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະສະດວກທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາທ່ານ ໝໍ ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການໃຊ້ບໍລິການ Profi. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອ່ານການທົບທວນແລະນັດ ໝາຍ.
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ?
ຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າສົນໃຈວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຈະບໍ່ສະບາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເນັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າບາງປັດໃຈສາມາດເພີ່ມຂື້ນຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລາຍໆຢ່າງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ:
– ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີໄຂມັນສັດຕໍ່າ, ເນັ້ນໃສ່ເມັດພືດ, ໝາກໄມ້ ແລະຜັກຕ່າງໆ;
- ຫລີກລ້ຽງ x-ray ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ;
- ດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ;
– ເຊົາສູບຢາ (ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະເຊົາສູບຢາ);
- ພະຍາຍາມຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ;
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.
ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວໃນຕົວຈິງແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານ Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການຍ່າງຢ່າງໄວວາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງຫຼັງເກີດປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ເຖິງ 14%. ແລະໃນແມ່ຍິງທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຼຸດລົງ 25%.
ຜູ້ຂຽນເອກະສານດັ່ງກ່າວໄດ້ລົງພິມໃນວາລະສານຂອງສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ, ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກແມ່ຍິງ 73 ຄົນຈາກສະມາຄົມມະເຮັງອາເມລິກາ (ພວກເຂົາຕິດຕາມມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 388 ປີ) ແລະພົບວ່າຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງທີ່ສູບຢາ ສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ 13%, ແລະສູງກວ່າຜູ້ທີ່ເລີກສູບຢາ 24%.
ຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອາຍຸຍືນ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຍ້ອນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງໃນລະບົບຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບການໄປຫາ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ. ຂ່າວດີແລະຄວາມສະຫງົບສຸກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຢ່າງຈິງຈັງ :)))