ອາຫານ Apple - ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຖິງ 7 ກິໂລພາຍໃນ 7 ວັນ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 675 Kcal.

ຄາບອາຫານຂອງappleາກໂປມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄາບອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານຫມາກໂປມແມ່ນເຈັດມື້. ນ້ ຳ ໜັກ ຈະຫຼຸດ 6-7 ກິໂລກຣາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຫານອື່ນ other (ຕົວຢ່າງ, ຄາບອາຫານ Kremlin ແລະອາຫານຊັອກໂກແລັດ) ແມ່ນຖືກປະຕິເສດສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ.

ເມນູອາຫານ Apple (ເປັນເວລາ 7 ວັນ)

• 1 ມື້: ຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ
• ມື້ທີ 2: 1,5 ກິໂລ
• 3 ມື້: ຫມາກໂປມ 2 ກິໂລ
• 4 ມື້: ຫມາກໂປມ 2 ກິໂລ
• 5 ມື້: ຫມາກໂປມ 1,5 ກິໂລ
• ມື້ທີ 6: 1,5 ກິໂລ
• 7 ມື້: ຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ

ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທົນຕໍ່ກັບdaysາກໂປມບາງຊະນິດໄດ້ 7 ມື້ - ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ. ຖ້າເຈົ້າຮັກapplesາກໂປມ, ອາຫານນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດດື່ມຊາຂຽວຫຼືນໍ້າ (ຍັງ) ບໍ່ຈໍາກັດ. ນອກນັ້ນຍັງບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດຕໍ່ສີ (applesາກໂປມຂຽວແລະແດງ) ແລະtasteາກໂປມລົດຊາດ (ສົ້ມຫຼືຫວານ). ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເລີ່ມຈາກມື້ທີ 5 ຂອງຄາບອາຫານ, ເຈົ້າສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ກ້ອນນ້ອຍ small ຕໍ່ມື້.

ອາຫານຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຕ່າງໆ:

• ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ມີບາດແຜ duodenal, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫມາກໂປມສົ້ມ.
• ຖ້າທ່ານເປັນໂລກກະເພາະ, ຢ່າກິນ ໝາກ ໂປມຫວານ.
• ໃນບັນດາພະຍາດຕ່າງໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເຖິງ 1 ກຣາມຕໍ່ ໜຶ່ງ ກິໂລກຼາມ.

ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສຂອງອາຫານຈາກຫນາກແອບເປີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຜົນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ (ແລະແມ່ນແຕ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້). ສິ່ງທີ່ສອງບວກກັບອາຫານຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນວ່າ ໝາກ ໂປມບັນຈຸແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການ. ປະໂຫຍດທີສາມຂອງອາຫານຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນວ່າມັນສາມາດຕິດຕາມໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

ຂໍ້ບົກຜ່ອງພຽງຢ່າງດຽວຂອງອາຫານຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄົນສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສອງອາທິດໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ ໝາກ ໂປມບາງຊະນິດ, ໃນຂະນະທີ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນເຖິງແມ່ນມື້ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ແອບເປີ້ນຈະທົນບໍ່ໄດ້ - ປະຕິກິລິຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ ໝາກ ໂປມ (ເນື່ອງຈາກລັກສະນະການວິພາກວິທະຍາ). ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່ (ແລະເກືອບວ່າພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຕ້ອງການອາຫານສະເພາະ), ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ.