ຕາບອດ

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຕາ

ການຮັກສາຕາບອດແມ່ນຂື້ນກັບສາເຫດຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບໂຣກບ້າ, ການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການສະທ້ອນສາຍຕາ - ການແຕ່ງຕັ້ງແວ່ນຕາ, ແລະດ້ວຍການອັກເສບຫລືຕິດເຊື້ອ - ການຮັກສາຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາບອດຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂາດສານອາຫານຫຼືການຂາດສານອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຮັບປະທານອາຫານພິເສດ.

• ເມື່ອມີ ຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ A ໃຫ້ພຽງພໍ, ເນື່ອງຈາກການຂາດມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊະນິດນີ້. ວິຕາມິນເອອຸດົມໄປດ້ວຍຕັບ, ມັນເບີ, ໄຂ່ແດງ, ຄຣີມ, ເນີຍແຂງແລະໄຂມັນທີ່ແຕກອອກມາ. ຈາກຜັກ, fruitsາກໄມ້ແລະພືດສະherbsຸນໄພ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ແຄລອດ, apricots, ຜັກຫົມ, parsley, ຜັກ, blackາກສີດາ, curາກເຂືອ ດຳ, blueberries, peaches, tomatoesາກເລັ່ນ, peasາກຖົ່ວຂຽວ.
• ສໍາລັບການດູດຊຶມວິຕາມິນ A ຢ່າງເຕັມທີ່, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ, ຖົ່ວ, ແກ່ນ, cucumາກແຕງ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ມັນະລັ່ງ, ເຂົ້າໂອດ, ຕັບ, ນົມ, ໄຂ່ແດງ, ສະໂພກກຸຫຼາບ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການດູດຊຶມວິຕາມິນ A ແລະ E ທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະການເຂົ້າໄປໃນເຊລຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີສັງກະສີ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນລູກແກະ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່ຫອຍ, ຖົ່ວດິນ, ງາ, ຕັບຊີ້ນງົວແລະຖົ່ວລຽນ (ຖົ່ວ, ຖົ່ວ).
• Selenium, ເຊິ່ງພົບໃນຕັບຂອງສັດ, legumes, ແກ່ນ, ໄຂ່ໄກ່, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າສາລີມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ.
• RџSЂRё ຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B2, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງ retina. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຜັກກາດ, ຣາວກັບແກະ, ຖົ່ວຂຽວ, almonds, ຫມາກເລັ່ນ, wheat sprouted, turnips, ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, leeks, ມັນຕົ້ນ, ຕັບ, ຊີ້ນງົວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ cottage.
• ວິຕາມິນ PP ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຮັບປະກັນວິໄສທັດປົກກະຕິ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນຊີ້ນ ໝູ, ຕັບຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ໂດຍສະເພາະສີຂາວ, ປາ, ນົມ, ໄຂ່, broccoli, ມັນຝະລັ່ງ, ແຄລອດ, ວັນທີ, ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າ, ຖົ່ວດິນ.
• ດ້ວຍການເປັນໂຣກເບົາຫວານຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍເຊິ່ງມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆເຊັ່ນ: buckwheat, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ຖົ່ວ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ). ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການບໍລິໂພກຜັກຂຽວ, ຜັກກາດແລະຜັກອື່ນໆ, ຍ້ອນວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍາວນານ.
• ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຕາບອດເກີດຂື້ນຍ້ອນໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີສະຖຽນລະພາບ.
• ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອຕາບອດເກີດຂື້ນ, ທ່ານrecommendໍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດການຟື້ນຟູແລະປົກປ້ອງຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດອກກຸຫຼາບ, rantsາກເຂືອ ດຳ, ທະເລ buckthorn, bellາກພິກໄທ, ກະລໍ່າປີ, strawາກສະຕໍເບີຣີ, citາກໄມ້rusາກນາວ, ຜັກຫົມ.
• ວິຕາມິນ D ຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ retina, ປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງມັນ. ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນໄຂ່ແດງດິບ, ຕັບປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ (ໂດຍສະເພາະເນີຍແຂງແລະມັນເບີ), ອາຫານທະເລ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃນປະລິມານສູງສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄຸນຄ່າທາງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ.
• ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເກືອ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ເຖິງ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ຊາອ່ອນ, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໃນການຮັກສາໂລກຕາບອດ

1. 1 ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນດື່ມ 1/3 tbsp ໃນຕອນກາງຄືນ. broth carrot. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານ້ໍາຫຼືນົມ 1 ລິດ, ເພີ່ມ 3 tbsp. ທ. carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ.
2. 2 ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການຕາບອດ, ຜູ້ປິ່ນປົວພື້ນເມືອງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າcurາກຫຸ່ງສີດໍາຢ່າງເຂັ້ມແຂງ, ແລະດື່ມເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄວນເອົານ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຫົວຄືກັນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຖືວ່າໄດ້ຜົນດີພໍສົມຄວນ.
3. 3 ໃນກໍລະນີທີ່ຕາບອດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ປາສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະກິນຕັບຕົ້ມ, ຂົ້ວຫລືຕັບດິບ.
4. 4 ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຕາບອດ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມຕັບລູກແກະຫລືຊີ້ນງົວຫຼາຍແລະຫຼັງຈາກເອົາແຊ່ກັບຕັບນີ້ຈາກໄຟ, ໃຫ້ກົ້ມມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫົວຕ້ອງໄດ້ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າ ໜາ ເພື່ອໃຫ້ອາຍຈາກແຊ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຕາແລະໃບ ໜ້າ ຂອງຄົນເຈັບເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ກະແຈກກະຈາຍຢູ່ທົ່ວ. ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກການອຸ່ນຂຶ້ນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງໂດຍການກິນຕັບຕົ້ມເປັນເວລາ 14 ມື້.
5. 5 ການກິນອາຫານຕົ້ມອ່ອນໆເປັນເວລາ 1 ເດືອນເຮັດໃຫ້ມີການເບິ່ງເຫັນໃນເວລາກາງຄືນຂອງຕາບອດ. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖອດແວ່ນຕາ ດຳ.
6. 6 ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນເອ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ 0.5 ບ່ວງແກງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ການເອົາໃບຂອງ lingonberry, blackberry, primrose, raspberries ປ່າ, viburnum, balm ນາວແລະຮາກຂອງງູ knotweed, ປະຕິບັດໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. 12 ກຼາມຂອງຊຸດສະສົມນີ້ແມ່ນຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 700 ມລແລະແຊ່ໄວ້ໃນເວລາ 60 ນາທີ.
7. 7 ສຳ ລັບຈຸດປະສົງດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມຂອງໃບ birch, ເມກຫິມະ, wort ທີ່ St John, ໝາກ ພິກໄທ, ດອກໄຟ, ດອກສີຟ້າແລະສະໂພກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຖ່າຍເປັນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, 6 ກຼາມຂອງການລວບລວມແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 400 ມລແລະປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມນີ້ຕ້ອງໄດ້ດື່ມພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ, ແບ່ງມັນອອກເປັນ 4-XNUMX ຄັ້ງ.
8. 8 ໃນກໍລະນີຂອງການຕາບອດເປັນຜົນມາຈາກການສໍາຜັດກັບຄວາມເຈັບປວດ, ນ້ໍາ aloe ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຕາໄດ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຜົນຂອງວິທີການປິ່ນປົວນີ້ເກີດຂື້ນພາຍໃນ 5 ວັນ.
9. 9 ໃນກໍລະນີທີ່ຕາບອດຫິມະ, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະໂອນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄປໃນຫ້ອງມືດແລະໃຊ້ຜ້າພັນບາດ ໜາໆ ໃສ່ຕາຂອງລາວ.
10. 10 ເມື່ອມີອາການຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ, ຜູ້ຮັກສາພື້ນເມືອງຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ລອກຕາດ້ວຍການປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະອາໂມເນຍ.

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຕາບອດ

• ດ້ວຍການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ທ່ານກິນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ - ສິນຄ້າອົບ, ຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ.
• ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກອາຫານເຄັມແລະເຜັດ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ.
• ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະສູບຢາຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະກັບຕາບອດທີ່ເກີດຈາກໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງປອນພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການຜຸພັງວິຕາມິນ A ໃນຮ່າງກາຍ, ການຂາດແຄນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດນີ້.
• ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານພິດແລະຫຼຸດຜ່ອນການປ້ອງກັນຂອງມັນ.
• ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນຫລາຍເກີນໄປ, ຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ມັນແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແຄວຊຽມ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ: