ສ່ວນປະກອບສູດກະລໍ່າປີ stewed ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ"
- ນ້ ຳ ມັນຜັກ 68 ກຣາມ
- ຜັກບົ່ວ 163 g
- ແຄລອດ 230 g
- ກະລໍ່າປີ 1177 g
- ຂາໄກ່ 300 g
- 69 g ຂອງຄີມສົ້ມ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ກະລໍ່າປີ stewed ໃນເຕົາອົບຊ້າ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 85.4 kcal.
ກະຮອກ: 4.6 gr
ໄຂມັນ: 5.4 gr
ທາດແປ້ງ: 4.5 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 6ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານສູດ” ກະລໍ່າປີ stewed ໃນເຕົາອົບຊ້າ»
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | 68 gr | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| ຜັກບົ່ວ | 163 gr | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| carrot | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| ກະລໍ່າປີສີຂາວ | 1177 gr | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| ຂາໄກ່ | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| ຄີມສົ້ມ 10% (ໄຂມັນຕໍ່າ) | 69 gr | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| ທັງຫມົດ | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |