ສ່ວນປະກອບສູດສະຫຼັດເຕົາອົບ"
- ສະຫຼັດໂລມານາໂນ 20 ກຣາມ
- ສະຫຼັດປະສົມ 20 g
- arugula 5 ກຣາມ
- ໝາກ ເລັ່ນ 50 g
- ໝາກ ແຕງ 50 g
- ຜັກບົ່ວແດງ 5 ກຣາມ
- ໝາກ ອຶ 30 ກຣາມ
- ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ 20 g
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງອາຫານ“ ສະຫຼັດສະຫຼັດ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 35 kcal.
ກະຮອກ: 1.2 gr
ໄຂມັນ: 1.9 gr
ທາດແປ້ງ: 4.3 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ“ Ill forno Salad” ສູດ»
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ສະຫຼັດ Roman | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| ສະຫຼັດ belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| arugula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| ໝາກ ເລັ່ນ | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| ແຕງກວາ | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| ຜັກບົ່ວແດງ | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| olives | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| ໝາກ ເຜັດ | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| ທັງຫມົດ | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |