ຮ້ານອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່, DENNY'S, MOONS & STARS ປະເພດໄກ່, ເມນູເດັກນ້ອຍ. ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.

ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
ທາດອາຫານເລືອກຈຳນວນທຳ ມະດາ **% ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g% ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal100% ປົກກະຕິ
ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່377 kCal1684 kCal22.4%5.9%447 g
ທາດໂປຼຕີນ16.27 g76 g21.4%5.7%467 g
ໄຂມັນ28.57 g56 g51%13.5%196 g
ຄາໂບໄຮເດດ12.79 g219 g5.8%1.5%1712 g
ເສັ້ນໃຍ Alimentary0.8 g20 g4%1.1%2500 g
ນ້ໍາ39.25 g2273 g1.7%0.5%5791 g
Ash2.33 g~
ວິຕາມິນ
ວິຕາມິນ A, RE17 g900 g1.9%0.5%5294 g
Retinol0.017 mg~
ລູທີນ + Zeaxanthin15 g~
ວິຕາມິນ B1, thiamine0.137 mg1.5 mg9.1%2.4%1095 g
ວິຕາມິນ B2, riboflavin0.193 mg1.8 mg10.7%2.8%933 g
ວິຕາມິນ B5, pantothenic1.155 mg5 mg23.1%6.1%433 g
ວິຕາມິນ B6, pyridoxine0.382 mg2 mg19.1%5.1%524 g
ວິຕາມິນ B12, cobalamin0.16 g3 g5.3%1.4%1875 g
ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE1.91 mg15 mg12.7%3.4%785 g
beta tocopherol0.06 mg~
ຊ່ວງ Tocopherol8.29 mg~
tocopherol2.48 mg~
ວິຕາມິນ K, phylloquinone36.6 g120 g30.5%8.1%328 g
ວິຕາມິນ PP, ບໍ່6.353 mg20 mg31.8%8.4%315 g
ທາດອາຫານມະຫາພາກ
ໂພແທດຊຽມ, K244 mg2500 mg9.8%2.6%1025 g
ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca16 mg1000 mg1.6%0.4%6250 g
ແມກນີຊຽມ, ມ22 mg400 mg5.5%1.5%1818 g
ໂຊດຽມ, ນາ644 mg1300 mg49.5%13.1%202 g
ຊູນຟູຣິກ, ສ162.7 mg1000 mg16.3%4.3%615 g
ຟອສຟໍ, P254 mg800 mg31.8%8.4%315 g
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
ທາດເຫຼັກ, Fe1.34 mg18 mg7.4%2%1343 g
ມັງມັງກອນ, ມ0.212 mg2 mg10.6%2.8%943 g
ທອງແດງ, Cu59 g1000 g5.9%1.6%1695 g
Selenium, ຖ້າ17.3 g55 g31.5%8.4%318 g
ສັງກະສີ, Zn0.73 mg12 mg6.1%1.6%1644 g
ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ
ທາດແປ້ງແລະ dextrins12.6 g~
ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ
Arginine *1.219 g~
valine0.742 g~
ນັກປະຫວັດສາດ *0.631 g~
isoleucine0.676 g~
leucine1.34 g~
lysine2.005 g~
methionine0.443 g~
threonine0.576 g~
phenylalanine0.642 g~
ອາຊິດ amino ທີ່ປ່ຽນແທນໄດ້
Alanine0.886 g~
Aspartic acid1.208 g~
Hydroxyproline0.11 g~
glycine0.942 g~
ກົດ glutamic2.792 g~
Proline1.008 g~
ເຊຣີນ0.676 g~
tyrosin0.51 g~
cysteine0.21 g~
ສໍເທນ
cholesterol57 mgສູງສຸດ 300 ມລກ
ອາຊິດໄຂມັນ
Transgender0.213 gສູງສຸດ 1.9 г
ໄຂມັນ trans monounsaturated0.093 g~
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ5.606 gສູງສຸດ 18.7 г
8: 0 ຫົວສີໄຄ0.008 g~
10:0 Capric0.007 g~
12:0 Lauric0.019 g~
14: 0 ຄວາມລຶກລັບ0.078 g~
15:0 ເພນທາເດກາໂນກ0.012 g~
16:0 ປາມມິກ3.791 g~
margarine 17-00.031 g~
18: 0 ສະຕີລິນ1.484 g~
20:0 ອາຣາຊິນີ0.083 g~
22: 0, ລ. ມ0.067 g~
24: 0 ເຄື່ອງignາຍທາງການຄ້າ0.027 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated9.817 gນາທີ 16.8 г58.4%15.5%
14:1 Myristoleic0.022 g~
16:1 ປາ​ມິ​ໂທ​ລີ​ກ0.556 g~
16:1 ຊີ0.551 g~
16: 1 ຜ່ານ0.005 g~
17:1 Heptadecene0.021 g~
18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9)9.056 g~
18:1 ຊີ8.968 g~
18: 1 ຜ່ານ0.087 g~
20: 1 Gadoleic (ໂອເມກ້າ -9)0.158 g~
22: 1 Erucova (ໂອເມກ້າ -9)0.004 g~
22:1 ຊີ0.003 g~
22: 1 ຜ່ານ0.001 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated10.701 gຈາກ 11.2 ກັບ 20.695.5%25.3%
18:2 Linoleic9.175 g~
18: 2 trans isomer, ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ0.12 g~
18: 2 ໂອເມກ້າ -6, ຊີຊີ, ຊີຊີ9.017 g~
18: 2 ອາຊິດ Linoleic ຊະນິດເຂັ້ມຂຸ້ນ0.038 g~
18:3 Linolenic1.387 g~
18: 3 ໂອເມກ້າ -3, linolenic alpha1.29 g~
18: 3 ໂອເມກ້າ -6, Gamma Linolenic0.098 g~
18: 4 ທາດແປ້ງໂອເມກ້າ -30.003 g~
20:2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.02 g~
20:3 Eicosatrieene0.023 g~
20: 3 ໂອເມກ້າ -60.021 g~
20:4 Arachidonic0.064 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), ໂອເມກ້າ -30.002 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-31.304 gຈາກ 0.9 ກັບ 3.7100%26.5%
22: 4 Docosatetraene, ໂອເມກ້າ -60.016 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), ໂອເມກ້າ -30.006 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), ໂອເມກ້າ -30.003 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-69.236 gຈາກ 4.7 ກັບ 16.8100%26.5%
 

ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 377 kcal.

ຮ້ານອາຫານ, DENNY'S, MOONS & STARS ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່, ເມນູຂອງເດັກນ້ອຍ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B5 - 23,1%, ວິຕາມິນ B6 - 19,1%, ວິຕາມິນອີ - 12,7%, ວິຕາມິນ K - 30,5%, ວິຕາມິນ PP - 31,8%, ຟອສຟໍ - 31,8%, ເຊເລນຽມ - 31,5%
  • Vitamin B5 ເຂົ້າຮ່ວມໃນທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, metabolism metabolism, ການສັງເຄາະຂອງຮໍໂມນຈໍານວນຫລາຍ, hemoglobin, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງອາຊິດ amino ແລະນໍ້າຕານໃນລໍາໄສ້, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ cortex adrenal ໄດ້. ການຂາດກົດ pantothenic ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ.
  • Vitamin B6 ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການສະກັດກັ້ນແລະຂະບວນການຕື່ນເຕັ້ນໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໃນການປ່ຽນເປັນກົດອາມີໂນ, ໃນການເຜົາຜະຫລານຂອງ tryptophan, lipids ແລະ nucleic, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງ erythrocytes, ປົກກະຕິໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຂອງ homocysteine ​​ໃນເລືອດ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B6 ບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ການລະເມີດຂອງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ການພັດທະນາຂອງ homocysteinemia, ພະຍາດເລືອດຈາງ.
  • ວິຕາມິນ E ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ gonads ໄດ້, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແມ່ນສະຖຽນລະພາບດີຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນອີ, ການຂາດສານອາຫານປະສາດແລະໂຣກລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
  • ວິຕາມິນ K ຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອໃນເລືອດ. ການຂາດວິຕາມິນ K ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເວລາກ້າມ, ເຊິ່ງເປັນເນື້ອໃນທີ່ຕ່ ຳ ຂອງ prothrombin ໃນເລືອດ.
  • ວິຕາມິນ PP ເຂົ້າຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາ redox ຂອງ metabolism ພະລັງງານ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການລົບກວນສະພາບປົກກະຕິຂອງຜິວ ໜັງ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບປະສາດ.
  • Phosphorus ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການເຜົາຜານພະລັງງານ, ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງທາດອາຊິດ, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ phospholipids, nucleotides ແລະກົດ nucleic, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຂຸດຄົ້ນແຮ່ທາດຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ. ການຂາດແຄນ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກເລືອດຈາງ, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂຣກໂຣຄ.
  • ຊີລີນຽມ - ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນ thyroid. ຄວາມບົກຜ່ອງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ Kashin-Beck (ໂລກກະດູກຜ່ອຍໂດຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກສັນຫຼັງແລະຈຸດສຸດທ້າຍ), ພະຍາດ Keshan (ພະຍາດ myocardiopathy ແຜ່ລະບາດ), ເປັນໂຣກເລືອດຈາງ.
Tags​: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 377 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ້ານອາຫານ, DENNY'S, MOONS & STARS, ປະເພດໄກ່, ເມນູຂອງເດັກນ້ອຍ, ເມນູຂອງເດັກນ້ອຍ

ອອກຈາກ Reply ເປັນ