ພວກເຮົາທຸກຄົນສັງເກດເຫັນວ່າສາວເອເຊຍມີຜິວໜັງທີ່ແຂງແຮງແລະສົດໃສ… ຜູ້ຍິງຈີນເບິ່ງແຍງຕົນເອງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດກຳນົດອາຍຸຕາມໃບໜ້າຂອງຕົນໄດ້. ເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດ? ພວກເຮົາບອກແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນ!
ປະເພນີຄອບຄົວແມ່ນເຂັ້ມແຂງໃນປະເທດຈີນ. ເຕັກນິກການປົກປັກຮັກສາຄວາມງາມແມ່ນໄດ້ຮັບການສືບຕໍ່ຈາກລຸ້ນສູ່ລຸ້ນ: ຈາກແມ່ຕູ້ສູ່ແມ່, ຈາກແມ່ເຖິງລູກ. ຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງຕາເວັນອອກຖືກຄອບງໍາໂດຍຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມງາມແມ່ນຄວາມຮູ້ແລະມື. ເຕັກນິກການແກ້ໄຂທີ່ຮຸກຮານ (ປອກເປືອກແລະຍົກ) ບໍ່ໄດ້ຖືກເຄົາລົບສູງຢູ່ທີ່ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງສໍາອາງ. ແລ້ວຜູ້ຍິງຈີນຈະດູແລຕົນເອງແນວໃດ?
ການບໍລິສຸດ
ບໍ່ມີເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືສະບູທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສໄດ້ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຈາກພາຍໃນ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຜະລິດຕະພັນໃດໆຂອງການເສື່ອມໂຊມຂອງທາດແປ້ງ (ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ slag ແລະ toxins) ແມ່ນຖືກຂັບໄລ່ອອກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ lymph. ການໄຫຼຂອງ lymph ຫຼາຍ, ຜິວຫນັງໄດ້ຖືກອະນາໄມໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ມີການອັກເສບ, ຫົວດໍາ, ຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍ. ວິທີການເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງ lymph ໃນໃບຫນ້າ?
ນວດລະບາຍນໍ້າເຫຼືອງ
ນີ້ແມ່ນປະເພດການນວດທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ ແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ເຮັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ patting ແສງສະຫວ່າງ: ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງຕີພື້ນຜິວຂອງນ້ໍາ — ຄ່ອຍໆ, ແຕ່ tangiblely. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດ pats ເຫຼົ່ານີ້, ຍ້າຍຕາມເສັ້ນນວດ:
- ຈາກດັງຫາຫູ;
- ຈາກສູນກາງຂອງຄາງໄປຫາຫູ;
- ຈາກສູນກາງຂອງຫນ້າຜາກໄປຫາວັດ.
ຍ່າງຕາມເສັ້ນນວດຫຼາຍໆຄັ້ງ - ການນວດຫນຶ່ງຊຸດຄວນໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງນາທີ. ຕອນນີ້ເອົານິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າໃສ່ຈຸດກາງຂອງຄາງ ແລະເລື່ອນລົງ - ພາຍໃຕ້ຄາງ, ຊອກຫາຈຸດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກະດູກ mandibular. ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຈຸດນີ້, ຂໍ້ຕໍ່ mandibular ຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຜ່ອນຄາຍໂດຍທົ່ວໄປຂອງໃບຫນ້າຈະປາກົດ. ກົດຈຸດນີ້ສໍາລັບ 10-15 ວິນາທີ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ lymph ໄຫຼຜ່ານຊ່ອງທາງທີ່ເປີດ. ເຮັດຊ້ໍາ 2-3 ຊຸດ - ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກລ້າງ.
ສະບຽງອາຫານ
ເລືອດສົ່ງສານອາຫານໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການສະຫນອງເລືອດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໄປທົ່ວໃບຫນ້າແລະຫົວທັງຫມົດ, ຜິວຫນັງຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ; wrinkles ຈະບໍ່ປະກອບໃສ່ມັນ, ແລະຜິວເນື້ອສີຂາວຈະ envy ຂອງແຟນທັງຫມົດ. ວິທີການເພີ່ມການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ກັບໃບຫນ້າ?
ນວດຈຸດ
ບາງທີເຈົ້າຮູ້ວ່າການຝັງເຂັມແມ່ນຫຍັງ. ອີງຕາມການແພດຈີນ, ມີຊ່ອງທາງຕ່າງໆຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນພວກມັນ. Acupuncturists ປະຕິບັດໃນຈຸດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍເຂັມຫຼື cauterization ເພື່ອປະສົມກົມກຽວຂອງຮ່າງກາຍ: ຜ່ອນຄາຍພື້ນທີ່ overstressed, ປະສົມກົມກຽວການສະຫນອງເລືອດແລະ innervation. Acupressure ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ພຽງແຕ່ຈຸດໃນກໍລະນີນີ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການກົດ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນກະທົບຂອງ acupressure ເພື່ອປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ: ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຈຸດຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ບໍ່ເຈັບປວດ.
1. ວາງນິ້ວຊີ້, ກາງ ແລະ ແຫວນຂອງເຈົ້າຢູ່ໄລຍະຫ່າງເລັກນ້ອຍຈາກຫູຫູ. ຊອກຫາຈຸດທີ່, ເມື່ອກົດດັນ, ຜ່ອນຄາຍຮ່ວມກັນ temporomandibular. ກົດສໍາລັບ 10-30 ວິນາທີ, ຮູ້ສຶກວ່າຄາງກະໄຕຕ່ໍາຜ່ອນຄາຍ: ການປ່ອຍກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນໃບຫນ້າທັງຫມົດ. ກ້າມຊີ້ນເບິ່ງຄືວ່າ "ແຜ່ຂະຫຍາຍ", ປ່ອຍເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
2. ວາງສາມນິ້ວໃສ່ເສັ້ນຄິ້ວ: ດັດຊະນີ ແລະ ນິ້ວມືວົງ - ດ້ານນອກ ແລະ ດ້ານໃນຂອງຄິ້ວ, ກາງ - ກາງ. ຢ່າດຶງຂຶ້ນຫຼືລົງ, ກົດຢ່າງເຂັ້ມງວດ perpendicular. ການປະຕິບັດນີ້ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງຫນ້າຜາກແລະພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບຕາ, ບໍາລຸງຜິວຫນັງຈາກພາຍໃນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຫນັງຕາຈະ "ລອຍ" ຂຶ້ນ, ເສີມສ້າງແລະສືບຕໍ່ເປີດຕາ.
3. ຍ້າຍນິ້ວຊີ້ ແລະນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າອອກຈາກວັດຕາມເສັ້ນກ່າງແກ້ມ. ຮູ້ສຶກວ່າແຈຂອງ cheekbone — ປະມານຢູ່ໃຕ້ສູນກາງຂອງຕາໄດ້. ໃຊ້ຄວາມກົດດັນສໍາລັບ 10-30 ວິນາທີ: ການສໍາຜັດກັບຈຸດນີ້ເປີດໃບຫນ້າ, ຜ່ອນຄາຍການຮ່ວມ temporomandibular ແລະ smoothing nasolabial fold. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະແຂງແຮງ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ.
ການປັບປຸງ
ການໄຫຼເຂົ້າແລະການໄຫຼຂອງເລືອດແລະ lymph ເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງຜິວຫນັງໄດ້ຖືກປັບປຸງໃຫມ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ແລະຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.
ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຂະບວນການ metabolic ເຫຼົ່ານີ້ຕົວເອງໄດ້ບໍ? ແນ່ນອນ. ອັນນີ້ຕ້ອງການ … ທ່າທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ສວຍງາມ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymph ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຕະຫຼອດໂມງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຮັດນວດນີ້.
ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງທ່າທາງ ແລະຄວາມງາມຂອງໃບໜ້າແມ່ນຫຍັງ? ເລືອດແລະ lymph ໄຫຼວຽນຜ່ານຄໍ. ຖ້າມີຄວາມກົດດັນໃນຄໍແລະບ່າ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ໍາຊ້າລົງ. ໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງຄໍແລະບ່າ, ທ່ານສະຫນອງການຕໍ່ອາຍຸໃຫມ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອໃບຫນ້າ.
ອອກກໍາລັງກາຍ "ຫົວມັງກອນ"
ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄດ້ສະເໜີຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງນັກກາຍຍະກຳ Xinseng ຂອງຈີນ, ບົນພື້ນຖານທີ່ກອງປະຊຸມສຳມະນາ "ຊາວໜຸ່ມແລະສຸຂະພາບກະດູກສັນຫຼັງ" ໄດ້ຮັບການພັດທະນາ. ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ແມ່ນແນໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງທັງຫມົດ. ຈາກຈຸດຂອງຄວາມງາມຂອງໃບຫນ້າ, ພື້ນທີ່ຂອງ uXNUMXbuXNUMXbthe vertebra cervical ທີເຈັດ, ພື້ນຖານຂອງຄໍ, ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ. ຄິດເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ເຮັດໃນ PE: ການຫມຸນຄໍ. ພວກເຮົາຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ມີ nuances ບາງ.
- ມືໃສ່ແອວ. ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກທຳອິດ (ຢູ່ໂຄນຂອງກະໂຫຼກຫົວ - ຢູ່ເທິງຫົວຫົວ) ແມ່ນຜ່ອນຄາຍ, ຄາງຖືກກົດຄ່ອຍໆໃສ່ຄໍ. ເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າການເປີດປາກມົດລູກທໍາອິດ, ຈິນຕະນາການວ່າມີສາຍຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫົວ, ໂດຍທີ່ກະດູກສັນຫຼັງທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າຖືກໂຈະຢູ່ໃນຊ່ອງ. ບາງຄົນດຶງສາຍນີ້ຂຶ້ນມາຄ່ອຍໆ, ແລະຄາງແມ່ນມັກໃສ່ຄໍ.
- ເລີ່ມ rotating ຄໍຂອງທ່ານ — ຊ້າຫຼາຍແລະມີຄວາມກວ້າງຂວາງຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ຂອງ vertebra ປາກມົດລູກທໍາອິດເປີດແລະຜ່ອນຄາຍ. ຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບປາກມົດລູກທີ XNUMX ຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫມຸນເສັ້ນໃຍດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.
- ຢ່າພະຍາຍາມຍືດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມກວ້າງໃຫຍ່. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປະຕິບັດໃນການຜ່ອນຄາຍສູງສຸດທີ່ມີ, ຄວາມຮູ້ສຶກຄວນຈະນ້ໍາແລະເປັນສຸກ — ໃນໄລຍະການນວດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດ.