ຕ້ອງການພະຍາຍາມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຈັງຫວະເຕັ້ນດ້ວຍຫົວໃຈເຕັ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ? ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Crunch Super Charged Kickbox Party ຂອງໂຄງການໃນໂລກຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Janet Jenkins.
ລາຍລະອຽດການເຮັດວຽກຂອງ cardio ກັບ Janet Jenkins
Janet Jenkins ໄດ້ກະກຽມໃຫ້ທ່ານມີໂປແກມ aerobic ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ ຂອງ kickboxing ແລະເຕັ້ນ. ທ່ານຈະເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍ, ໂດຍວິທີນີ້ທ່ານຈະເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບັນດາກອງປະຊຸມໄດ້ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍຈັງຫວະສູງ, ສະນັ້ນຈົ່ງກະກຽມເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໂປແກມ Crunch Super Charged Party Kickbox Party ແກ່ຍາວ 45 ນາທີ. ມັນປະກອບດ້ວຍໄລຍະຫ່າງ, ການໂຫຼດແທນການລະເບີດແລະວັດແທກຄວາມສະຫງົບ. Janet Jenkins ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນທາງບວກທີ່ສຸດ, ກະຕຸ້ນທ່ານບໍ່ໃຫ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ vivacity ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທັງ ໝົດ.
ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສິນຄ້າຄົງຄັງເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຄງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນເກີບ sneakers, ເພາະວ່າ Janet ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນການຝຶກຫັດແລະໂດດອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໂຄງການດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການສະຈາກ ລະດັບສະເລ່ຍຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກໍ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້, ຖ້າທ່ານມີຄວາມອົດທົນໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈ.
ເນື່ອງຈາກວ່າໂປຣແກຣມດັ່ງກ່າວແມ່ນແອໂຣບິກ, ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການເຜົາຜານໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແຂງແຮງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບສຽງກ້າມທ່ານ ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະການໂຫຼດພະລັງງານ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມ Kickbox Party ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Janet Jenkins ສະ ເໜີ ໂປແກຼມພະລັງງານລຸ້ນ ໃໝ່ ທີ່ດີເລີດ: 21 Day Total Body Circuit, ເຊິ່ງ ເໝາະ ສົມກັບຈຸດປະສົງດັ່ງກ່າວ.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງໂຄງການ
pros:
1. ມັນເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກບໍລິສຸດເຊິ່ງທ່ານຈະສາມາດເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ພິເສດແລະດີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
2. ໂປແກມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນໃນສ່ວນປະກອບຂອງການເຕະບານ: ມີມືແລະຕີນແກວ່ງປີກຕ່າງໆ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໄດ້ ເປັນ prorabotat ພື້ນທີ່ມີບັນຫາເຊັ່ນກະເພາະອາຫານແລະຂາ.
3. Janet Jenkins ເຈືອຈາງການເຕັ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານຈະເຜົາຜານໄຂມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນແຕ່ໃນທາງບວກ.
4. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Cardio Crunch Super Charged ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມອົດທົນແລະປັບປຸງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ.
5. ນີ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາວິທີການໂຫຼດທີ່ລະເບີດ, ແລະຊ່ວງເວລາຜ່ອນຄາຍ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ ຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງເວລາ.
6. ແຜນງານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຈັດປະເພດເປັນຂັ້ນສູງ. ມັນແນ່ນອນໂດຍສະເລ່ຍທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ເກືອບທຸກຄົນ.
7. ບົດຮຽນບໍ່ຕ້ອງມີອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ.
cons:
1. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານການຕີມວຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີການກະໂດດຫລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ພາລະຊshockອກເຂົ້າມາພົວພັນມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Aerobic ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແຕ່ການເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສະນັ້ນຢ່າລືມປະກອບໂປຣແກຣມນີ້ໃຫ້ເປັນພາລະທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນທາງບວກຂອງ cardio Kickbox Party ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ສູງສຸດພາຍໃນ 45 ນາທີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີຕະຫຼອດມື້. ເຮັດມ່ວນແລະງ່າຍດາຍ ກັບຄູຝຶກຂອງດາວ Hollywood Hollywood Janet Jenkins!
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: ພາບລວມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທັງ ໝົດ Janet Jenkins.