ດັ່ງນັ້ນ, peາກເຜັດ (ມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຮູບຂ້າງເທິງ). ຂ້ອຍຂໍເຕືອນເຈົ້າວ່າມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນ. Chickາກເຜັດຍັງເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ B2 ທີ່ດີເລີດ (riboflavin), ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ,
ແລະເປັນຢາຂັບປັດສະວະທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ, ທຳ ຄວາມສະອາດneysາກໄຂ່ຫຼັງແລະເອົາກ້ອນຫີນອອກ. peາກເຜັດຊົດເຊີຍການຂາດທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ບັນຈຸເສັ້ນໃຍອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຖືກເອີ້ນຢ່າງປອດໄພວ່າເປັນແຫຼ່ງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ແລະ, ແນ່ນອນ, peາກເຜັດໃຫຍ່ທີ່ມີລົດຊາດດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງແມ່ນເປັນພະລັງທີ່ດີເລີດ!
ສຳ ລັບການແຕກງອກ, ໝາກ ເຜັດຕ້ອງຖືກລ້າງ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຈາກອັດຕາສ່ວນ 1: 2 (1 ສ່ວນໄກ່ນ້ອຍກັບນ້ ຳ 2 ສ່ວນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢູ່ເທິງໂຕະເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ, ລ້າງນ້ ຳ ໝາກ ພິກແລະປົກດ້ວຍຊັ້ນ ໜາ ຂອງຜ້າພັນບາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ. ຫຼັງຈາກ 12 ຊົ່ວໂມງ, ເບ້ຍກໍ່ພ້ອມແລ້ວ. ພວກມັນສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 4 ວັນ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ“ ເມັດພັນພິເສດ”. ຊາມເລິກເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ!