ອາຫານຕາມອາການຂອງລາສີ (ອາຫານທາງໂຫລາສາດ)

ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 2150 Kcal.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທາງໂຫລາສາດເປັນວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດອິດທິພົນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຊັ້ນສູງກ່ຽວກັບຂະບວນການຕ່າງໆໃນໂລກໂດຍລວມແລະໃນອົງການຈັດຕັ້ງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ: ການໄຫລວຽນຂອງ ebb ແລະສາເຫດ) ໂດຍດວງຈັນ).

ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງດວງຈັນໃນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາດາວລາສີທີ່ສ້າງຕັ້ງຂື້ນເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານທາງໂຫລາສາດໃນຄວາມ ໝາຍ ວ່າລັກສະນະຂອງຕົວລະຄອນ, ໄລຍະເວລາໃນທາງບວກແລະລົບ, ຄວາມເຂົ້າກັນແລະກັນແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ (ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງ horoscopes) ແມ່ນ ກຳ ນົດ ສຳ ລັບ ອາການໃດໆ.

ສໍາລັບການກິນອາຫານ, ບົດສະຫຼຸບທາງໂຫລາສາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຈະເປັນອະໄວຍະວະທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ໂດຍການປະຕິບັດເຊິ່ງຜ່ານການກິນອາຫານແລະການດູດຊຶມອາຫານມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ນອກຈາກນັ້ນບັນເທົາພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຊຶມເສົ້າ - ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເປັນຜົນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ຕົວຢ່າງ, ດາວສຸກມີຜົນກະທົບສູງສຸດຕໍ່neysາກໄຂ່ຫຼັງ, ດາວພະຫັດມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕັບ, ດາວເສົາຄວບຄຸມກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະອື່ນ.

ກົນໄກການປະຕິບັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນອາຫານຈັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດໃນບັນດາປະເທດ Baltic. ແຕ່ບໍ່ຄືກັບທາງໂຫລາສາດ, ອາຫານຕາມຈັນທະຄະຕິແມ່ນອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ເຖິງວ່າຈະເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ຈາກທັດສະນະນີ້, ອາຫານທາງໂຫລາສາດບໍ່ແມ່ນທັງອາຫານການກິນ, ບໍ່ແມ່ນລະບົບທາດ ບຳ ລຸງ, ແລະກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຕ່າງໆ ສຳ ລັບອາການຂອງລາສີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ ສຳ ລັບກຸ່ມໃຫຍ່ໆຂອງສັນຍານ (ໄຟ, ນ້ ຳ, ແຜ່ນດິນໂລກ, ອາກາດ) ແລະ ສຳ ລັບແບ່ງສັນຍານທັງ ໝົດ ອອກເປັນການເຄື່ອນໄຫວ - ເພດຊາຍ - ຮ້ອນ (ເລັ່ງສະສົມ metabolism - Aquarius, Libra, Leo, Aries, Sagittarius, Gemini) ແລະຕ່ ຳ -active-cold - female (Scorpio, Pisces, Taurus, Cancer, Capricorn, Virgo - ທາດແປ້ງຈະຊ້າລົງ). ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນພຽງບາງສ່ວນ, ແຕ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມໂດຍການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ປົກກະຕິ ສຳ ລັບອາການຂອງລາສີຂອງທ່ານແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບອາການ Aries (20 ມີນາ - 20 ເມສາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Aries: ຫົວ, ໃບຫນ້າ (ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນຄາຍ, ຊຶມເສົ້າ). Aries ກໍ່ຕ້ອງການອາຫານຄົງທີ່ທີ່ຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາຕ້ອງການຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ. ຂອງຜະລິດຕະພັນ, celery, carrots, ຫມາກແຕງ, cauliflower, ຫມາກນາວແມ່ນມັກ (ອາຫານດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານຍີ່ປຸ່ນ).

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບ Taurus (20 ເມສາ - 21 ພຶດສະພາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Taurus: ຄໍ, ຄໍ. Taurus ແມ່ນ predisposed ກັບ overweight, ພວກເຂົາຕ້ອງການອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ. ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຜັກສົດ, ຕັບ cod ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ບັນຫາສຸຂະພາບຈະເກີດຈາກການໃຊ້ເຂົ້າໜົມຫວານ ຫຼືແປ້ງ.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ Gemini (21 ພຶດສະພາ - 21 ມິຖຸນາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Gemini: ບ່າ, forearms, ມື. Gemini ນອກຈາກນັ້ນມີລະບົບປະສາດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ (ການຜ່ອນຄາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການນອນໄມ່ຫລັບແລະພະຍາດປະສາດ). ຜະລິດຕະພັນອາຫານແມ່ນເລືອກໂດຍອີງໃສ່ມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງແຄຊຽມແລະກຸ່ມວິຕາມິນ B ທັງຫມົດ (ອາຫານໃນລະດູຮ້ອນສໍາລັບ 5 ມື້ແມ່ນດີເລີດ). Gemini ມັກຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນແລະການດື່ມເຫຼົ້າ, ແຕ່ການແພ້ອາຫານບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ອາຫານທະເລ) ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບມະເລັງ (21 ມິຖຸນາ - 22 ກໍລະກົດ)

ຈຸດອ່ອນຂອງມະເຮັງ: ກະເພາະອາຫານ, ປອດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມະເຮັງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຄອບງໍາບໍ່ມັກກິລາ, ເຂົາເຈົ້າມັກເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກິນດີ, ແລະຜົນກໍຄື, ເຂົາເຈົ້າມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວລຸ້ນ. ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບອາຫານຖືກເລືອກໂດຍຄໍານຶງເຖິງແນວໂນ້ມຂອງອາການໃຄ່ບວມ (ອາຫານwaterາກໂມບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ). ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼືແປ້ງສູງຄວນຫຼີກເວັ້ນ (ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າແມ່ນດີ: ຄາບອາຫານ Kremlin ແລະຄາບອາຫານ Adkins). ໃນຄາບອາຫານປົກກະຕິ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານໂປຣຕີນຂອງປາ, nutsາກຖົ່ວ, ໄກ່ໄກ່, ແລະອື່ນ etc. .

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບອາການຂອງ Leo (22 ກໍລະກົດ - 23 ສິງຫາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Leo: ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫົວໃຈ. Lions ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື, ດີກວ່າ, ກິລາ. ແລະ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມັກ​ກິນ​ເຫຼົ້າ​ແວງ ແລະ​ມັກ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ​ແວງ​ເລື້ອຍໆ, ແຕ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ຕ້ານທານ​ກັບ​ການ​ລໍ້​ໃຈ​ໄດ້​ງ່າຍ. ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຕົວໄວຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈະເປັນປະໂຫຍດ - ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ figs, grapes, plums.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ Virgo (23 ສິງຫາ - 23 ກັນຍາ)

ຈຸດອ່ອນໆສໍາລັບ Virgo: ທ້ອງນ້ອຍ, ລໍາໄສ້, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. Virgos ປົກກະຕິບໍ່ມັກການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາສົນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຄວນປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດແລະກະເພາະອາຫານ, ຫຼີກເວັ້ນການຫນັກ, ອາຫານຍ່ອຍດົນ. ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ: ເນີຍແຂງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກ. ສໍາລັບອາການຂອງ Virgo ຈາກ mono-diets, ອາຫານກະລໍ່າປີ, ອາຫານຫມາກໂປມ, ອາຫານ strawberry, ອາຫານ kefir-apple ແລະອື່ນໆແມ່ນເຫມາະສົມ.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບ Libra (23 ກັນຍາ - 23 ຕຸລາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Libra: ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຖືກປະເມີນບໍ່ໄດ້, ພວກມັນມັກຈະເປັນໂຣກ radiculitis, ໂລກປະດົງ. ທຸກໆອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງຫຼື ໜື້ງ ຈະມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ອາຫານທະເລ. ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິຜົນ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼືໄຂມັນຕ່ ຳ ກໍ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບອາການຂອງ Scorpio (ເດືອນຕຸລາ 23 - ວັນທີ 22 ເດືອນພະຈິກ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Scorpio: groin, ກະດູກສັນຫຼັງ. ປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າມັກກິນອາຫານດີ ແລະສາມາດລ່ວງລະເມີດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຄື່ອງປຸງຫຼາຍຊະນິດແມ່ນໃຊ້ໃນຖ້ວຍ (ຫຼາຍເກີນໄປ) - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມພວກມັນຢ່າງສົມບູນ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ (ຫມູ, ລູກແກະ) ອອກຈາກອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄກ່, ປາ, ອາຫານທະເລ.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບອາການຂອງ Sagittarius (22 ພະຈິກ - 21 ທັນວາ)

ຈຸດອ່ອນ ສຳ ລັບ Sagittarius: ສະໂພກ, ຂໍ້ຕໍ່. ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການດູແລກ່ຽວກັບສຸຂະພາບນີ້ (ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສູງຂອງພວກເຂົາ) - ອາຍຸບໍ່ແຊກແຊງກັບສິ່ງນີ້. ຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານພິເສດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຫາຍາກ - ແລະພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະເຮັດ. ສຳ ລັບອາຫານ (ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ), ອາຫານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການປອກເປືອກແມ່ນມັກ - ຕົວຢ່າງ ໝາກ ໂປມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ກ້ວຍ.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ Capricorn (21 ທັນວາ - 20 ມັງກອນ)

ຈຸດອ່ອນ ສຳ ລັບ Capricorn: ຫົວເຂົ່າ, ຜິວ ໜັງ, ໂຄງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງສັນຍາລັກນີ້ມັກຈະມີໄລຍະເວລາຂອງການຊຶມເສົ້າແລະມັກຈະປະສົບກັບບັນຫາທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຕໍ່ຄົນອື່ນ - ຊຶ່ງເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. Capricorns, ບໍ່ມີໃຜ, ຕ້ອງການການຄວບຄຸມຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຊີວິດສຸຂະພາບດີ. ຄາບອາຫານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມສົມດຸນຂອງແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ B (ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ຕົວຢ່າງເຊັ່ນອາຫານຊັອກໂກແລັດທີ່ມີປະສິດຕິພາບ). ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນປົກກະຕິ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບລະດູການ, ລວມທັງ ໝາກ ໂມ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໂມ.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ Aquarius (20 ມັງກອນ - 19 ກຸມພາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Aquarius: ຂາຕ່ໍາ, ກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕີນ. Aquarius ທຳ ມະດາແມ່ນມີຄວາມstableັ້ນຄົງຢູ່ໃນນິໄສ, ຍຶດaັ້ນກັບລະບອບແລະໂພຊະນາການທີ່ເproperາະສົມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລາວພະຍາຍາມນໍາພາຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ມັກກິລາ (ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ). ບໍ່ຄືກັບສັນຍານອື່ນ other, Aquarius ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຈາກການສູບຢາ (ລວມທັງການສູບຢາແບບບໍ່ຕັ້ງໃຈ). ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ ນຳ ໃຊ້. ອາຫານທີ່ປະກອບເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນປົກກະຕິຄວນມີທາດເຫຼັກພຽງພໍ - buckwheat, applesາກໂປມ, peasາກຖົ່ວ, beansາກຖົ່ວແລະພືດຕະກຸນອື່ນ other.

ອາຫານທາງໂຫລາສາດ ສຳ ລັບອາການຂອງ Pisces (19 ກຸມພາ - 20 ມີນາ)

ຈຸດອ່ອນສໍາລັບ Pisces: ຕີນ, ຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນຄວາມອ່ອນແອຂອງລະບົບ endocrine ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ Pisces ແລະການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid. ອາຫານທີ່ມີທາດໄອໂອດິນແລະໂພແທສຊຽມສູງຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະອາຫານທະເລ. ສຳ ລັບ Pisces, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ ສຳ ຄັນເກີນມາດຕະຖານສາມາດເກີດຈາກການຮັກສານ້ ຳ ຢູ່ໃນແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄາບອາຫານໄລຍະສັ້ນທີ່ມີການຈໍາກັດການໄດ້ຮັບເກືອຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ (ຕົວຢ່າງ, ອາຫານນໍ້າlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງໄວ (2 ມື້) ແລະອາຫານເຫຼົ້າແວັງທີ່ມີປະສິດທິພາບ) (5 ມື້)-ວິທີຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ໄວແມ່ນ ຮັບປະກັນໂດຍການກໍາຈັດຂອງແຫຼວເກີນ. ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ອາຫານເຊັ່ນ: bersາກແຕງ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກສະຫຼັດ, parsleyາກເຜັດ, waterາກໂມ, ຜັກຊີ, beansາກຖົ່ວ, ເຂົ້າໂອດ, ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ, ຫົວຂ່າ, ຫົວຜັກທຽມ, carrotsາກກ້ຽງ, rangາກກ້ຽງແລະpeາກອະງຸ່ນ, ແລະayaາກຫຸ່ງ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທາງໂຫລາສາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບກຸ່ມອາການກ່ຽວກັບລາສີ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງອາຫານທາງໂຫລາສາດສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບສະພາບການ (ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຢູ່ໃນຄາບອາຫານອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່ - ການທົບທວນກ່ຽວກັບອາຫານ buckwheat, ແລະອາຫານນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ).

ການບວກຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານທາງໂຫລາສາດແມ່ນບໍ່ມີເມນູອາຫານທີ່ຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ (ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນສັນຍານຂອງລາສີ - ໃນລະດັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ເຕືອນ) - ແຕ່ວ່າ, ວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກວິທີ ໜຶ່ງ, ຄວາມພໍໃຈໃນອາຫານມີຄວາມ ໝາຍ.

ການເພີ່ມເຕີມຄັ້ງທີສອງຂອງອາຫານທາງໂຫລາສາດແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ - ບໍ່ຕ້ອງມີການວິເຄາະກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ຄວາມສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດແລະອື່ນໆ. - ອາຫານການກິນແມ່ນອີງຕາມອາຫານ ທຳ ມະດາແລະນິໄສຂອງທ່ານ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກທ່ານ ໝໍ, ນັກໂພຊະນາການແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອື່ນໆ (ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ທ່ານເຄີຍຮຽກຮ້ອງຍ້ອນເຫດຜົນສຸຂະພາບ).

ຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານທາງໂຫລາສາດແມ່ນຜົນມາຈາກກຽດສັກສີຂອງມັນ - ການບໍ່ມີເມນູອາຫານທີ່ຖືກລະບຸຢ່າງຈະແຈ້ງ. ການຂາດແຄນແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນລ່ວງ ໜ້າ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານທຸກຢ່າງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນການກິນແຄລໍຣີ່ຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ທ່ານຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ. (ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີສະຖຽນລະພາບໂດຍສັນຍານເຕືອນຂອງພະຍາດ - ຫຼືຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຂົາ).

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນຂອບເຂດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ກໍ່ບໍ່ພຽງພໍໃນແງ່ຂອງສະພາບການທີ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອຄາບອາຫານທາງໂຫລາສາດແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ທ່ານຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ (ອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານທະເລ) ຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ມັກມັນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ - ພຽງແຕ່ບໍ່ລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ - ມັນຈະບໍ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ.