ເນື້ອໃນ
ການເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິສຸດ 100% ແລະ ທຳ ມະຊາດ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ທາງອິນຊີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາຄໍາຫຍໍ້ຂອງ HEBBD (ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະຊີວະເຄມີກໍານົດໄວ້) ແລະ HECB (100% ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເຄມີ). ແລະຊື່ທາງສະນະພືດສາດຂອງພືດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ບອກເປັນພາສາລະຕິນ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບປະລິມານ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍບໍລິສຸດ. ທ່ານສາມາດ dilute ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຜັກ (almond ຫວານ, jojoba, argan ...), ຫຼືໃນຂອງທ່ານ ຄີມມື້, ແຊມພູຫຼືຫນ້າກາກ. ຮູບແບບການນໍາໃຊ້ອື່ນໆ: ໃນນ້ໍາອາບນ້ໍາ, ເຈືອຈາງໃນນ້ໍາມັນພືດ, ຫຼືໂດຍການແຜ່ກະຈາຍດ້ວຍອຸປະກອນໄຟຟ້າ - ມັກແບບທີ່ມີເຄື່ອງຈັບເວລາ, ເພື່ອຄຸ້ມຄອງເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ດີກວ່າ. ໂດຍການສູດດົມ, ເພີ່ມພວກມັນໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ. ທາງປາກ (ຕາມໃບສັ່ງແພດ), ໂດຍການວາງສອງສາມຢອດໃສ່້ໍາຕານ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້, ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ: ຢູ່ທີ່ງໍຂອງສອກ, ເອົາຫນຶ່ງຫຼືສອງຢອດປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກ. ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາບໍ? ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນ. ແຕ່ໃຫ້ລະມັດລະວັງ, ຖ້າສີແດງປາກົດຢູ່ໃນມື້ຕໍ່ໄປ, ຢ່າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ. ມີສູດທີ່ກຽມພ້ອມໃນສີດພົ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ບັນຍາກາດບໍລິສຸດ, ໃນມ້ວນຕ້ານສິວຫຼືອາການເຈັບຫົວ, ໃນນ້ໍາມັນນວດເພື່ອຕ້ານຮອຍຂີດຂ່ວນຫຼືຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ. Dosed ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງ, ປະສົມເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດໃນ synergy, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງມັກຈະປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດ concoct ການກະກຽມຂອງທ່ານເອງໂດຍຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຖືກຫ້າມໃນລະຫວ່າງໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຜົນກະທົບລົບຕໍ່ fetus ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງສອງໄຕມາດທີ່ຜ່ານມາ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ ໃນການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ບາງອັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທາງການແພດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ນົມລູກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງພວກມັນ ເພາະວ່າພວກມັນເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່.
ສູດສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ
ຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນບໍ? ທ່ານສາມາດເຮັດການກະກຽມຂອງທ່ານເອງ.
- ຕ້ານຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ເລືອກເອົາ thyme linalool:
20 ຢອດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ + 20 ຢອດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງ laurel + 50 ມລຂອງນ້ໍາມັນພືດ.
ໃຊ້ໃນຕອນແລງໂດຍການນວດບໍລິເວນຂໍ້ມືຫຼືຕີນຂອງຕີນ. ໃນຖານະເປັນໂບນັດ, ປະສົມນີ້ສົ່ງເສີມການນອນ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫຼັບ ຄວນທາ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ ແລະ ກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີສີຟ້າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຫົວຂອງລາວ, ໃຫ້ຄິດເຖິງ rosemary
1.8 cineole: 30 ຢອດ EO ຂອງ rosemary + 30 ຢອດ EO ຂອງ cypress + 50 ml ຂອງນ້ໍາຜັກ. ນວດບໍລິເວນຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ ຫຼືຕີນຂອງເຈົ້າມື້ລະເທື່ອ.
- ເພື່ອຊໍາລະລ້າງແລະປັບສີຜິວ, ເອົາເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າຂອງເຈົ້າອອກດ້ວຍໂລຊັ່ນທີ່ປະກອບດ້ວຍ 25 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງ geranium + 25 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງ lavender ຢ່າງເປັນທາງການ + 25 ຢອດຂອງ rosehip + 50 ml ຂອງ jojoba ຫຼືນ້ໍາມັນ argan.
- ຕ້ານ cellulite, ນວດຕົວທ່ານເອງທຸກໆມື້ດ້ວຍຄັອກເທນຂອງ 8 ຢອດຂອງນາວ EO + 8 ຢອດ cypress EO + 25 ml ຂອງນ້ໍາ almond ຫວານ.
- ສໍາລັບອາບນ້ໍາ tonic, ຕື່ມ 5 ຢອດ EO ຂອງ rosemary + 5 ຢອດ EO ຂອງນາວ + 1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ almond ຫວານ.