ເນື້ອໃນ
- ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງລາວຈັດການຄວາມໂກດຂອງລາວ, ພວກເຮົາທົດສອບກອງປະຊຸມນີ້ກັບ Eva Lastra
- ໃນວິດີໂອ: 3 ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສະຫງົບຄວາມໂກດຂອງລູກຂອງທ່ານ
- ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາທົດສອບກອງປະຊຸມນີ້ກັບ Eva Lastra
- ໃນວິດີໂອ: 3 ອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນາງເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງນາງ
- ສໍາລັບກອງປະຊຸມຜູ້ສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດ
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນເດັກນ້ອຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບ, ສະຫງົບຄືນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ແລະອື່ນໆ? ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເຮັດກັບເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງລາວຈັດການຄວາມໂກດຂອງລາວ, ພວກເຮົາທົດສອບກອງປະຊຸມນີ້ກັບ Eva Lastra
ໃນວິດີໂອ: 3 ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສະຫງົບຄວາມໂກດຂອງລູກຂອງທ່ານ
ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາທົດສອບກອງປະຊຸມນີ້ກັບ Eva Lastra
ໃນວິດີໂອ: 3 ອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນາງເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍຂອງນາງ
ສໍາລັບກອງປະຊຸມຜູ້ສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດ
ຕ້ອງການທົດສອບກັບລູກຂອງທ່ານ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງ Eva Lastra:
-Sessions ທໍາອິດ, ທ່ານບໍ່ reposition ລູກຂອງທ່ານ, ພວກເຮົານໍາພາລາວແຕ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ລາວວາງຮ່າງກາຍຂອງລາວຕາມທໍາມະຊາດ.
– ພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບຈັງຫວະຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະ posture ແລະຕັດສິນໃຈເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼືຍ້າຍໄປສູ່ການຕໍ່ໄປ.
-ພວກເຮົາຍອມຮັບຄວາມຄິດທີ່ລາວຈະຕ້ອງສື່ສານ (ຫຼືບໍ່) ໃນແຕ່ລະທ່າທາງ, ແມ່ນແລ້ວ, ບາງທີລາວອາດຈະຕ້ອງສົນທະນາ (ບາງຄັ້ງເປັນເວລາດົນນານ) ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນເມື່ອເວລາອື່ນໆ, ລາວຈະບໍ່ແລກປ່ຽນກັບພວກເຮົາຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງກອງປະຊຸມ.
- ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ : ພວກເຮົາຫົວ, ພວກເຮົາຍິ້ມ, ພວກເຮົາແບ່ງປັນເວລາອັນບໍລິສຸດນີ້ຮ່ວມກັນ, ພຽງແຕ່ສໍາລັບພວກເຮົາທັງສອງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເອົາມາຈາກປຶ້ມ "Nilou ແມ່ນໃຈຮ້າຍ" ແລະ "Nilou ແມ່ນຂີ້ອາຍ", ເຮືອນຂອງ Yogis. ຄໍເລັກຊັນທີ່ອອກແບບໂດຍ Eva Lastra, La Marmotière éditions (€ 13 ແຕ່ລະຄົນ). ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈັດການອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມີປຶ້ມໃຫມ່ສອງຫົວທີ່ຫາກໍ່ຖືກພິມອອກ: "Nilou ຢ້ານ" ແລະ "Nilou ຕື່ນເຕັ້ນ".