ເນື້ອໃນ
ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າປະສົບການ "ມ້ວນ" ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ? ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ກ່ອນການສຳພາດເຮົາປະສົບກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເປັນອຳມະພາດ, ແລະໃນທ່າມກາງວັນພັກຜ່ອນຂອງຄອບຄົວ, ຄວາມໂກດຮ້າຍອັນສົດໃສກໍເກີດຂຶ້ນກັບເຮົາຢ່າງກະທັນຫັນ. ພວກເຮົາສະເຫນີຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໂດຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດໂດຍຄົນອື່ນແລະໄວຮັບມືກັບປະສົບການ.
ໃນຢາປົວພະຍາດຕາເວັນອອກມີແນວຄວາມຄິດຂອງເຂດສະທ້ອນ, ລວມທັງເຂດດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນມື. ແຕ່ລະນິ້ວມືມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍການປະຕິບັດນິ້ວມື, ທ່ານສາມາດດຸ່ນດ່ຽງປະສົບການຢ່າງໄວວາ.
ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກແຊກແຊງຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັບນິ້ວມືທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະຖືມັນໄວ້ຫນຶ່ງນາທີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນັ່ງສະບາຍ, ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບນິ້ວມືທີ່ເລືອກແລະຈັບມັນດ້ວຍມືອື່ນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ - ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຫຼືບໍລິສັດ, ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃດທີ່ນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບ?
Thumb - ຄວາມກັງວົນ
ໃນຢາປົວພະຍາດຕາເວັນອອກ, ພື້ນທີ່ຂອງໂປ້ມືແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກະເພາະອາຫານແລະ spleen, ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມກັງວົນ.
ຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມອຸກໃຈຫຼາຍ, ເລື່ອນຄວາມຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼຢູ່ໃນຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຍ້ອນມັນ, ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າລາວມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະໃນໄລຍະຍາວກໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະກວດເບິ່ງກະເພາະອາຫານ. ແລະສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ, ເອົາໂປ້ມືຂອງເຈົ້າແລະຖືມັນໄວ້ຫນຶ່ງນາທີ.
ນິ້ວ ຊີ້ - ຄວາມ ຢ້ານ ກົວ
ນິ້ວມືດັດຊະນີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ "ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານພະຍາດ" ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ. ຖ້າມັນເກີດຂື້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມັກຈະເປັນຄວາມກັງວົນຊໍາເຮື້ອແລະລາວມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານຫນຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສົມດຸນ. ຄວນດໍາເນີນການກວດສອບແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນບັນຫາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງອາດຈະບໍ່ລາຍງານຂະບວນການທາງ pathological ເປັນເວລາດົນນານໂດຍມີອາການໃດໆ.
ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງໄວວາໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ປະຕິບັດໃນລັກສະນະທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ໃສ່ນິ້ວມືດັດສະນີ, ແລະໃນເວລາຫນຶ່ງນາທີທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຫຼຸດລົງ.
ນິ້ວມືກາງ - fury
ທ່າທາງທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ຜູ້ຄົນສະແດງດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນນັ້ນມີຄຳອະທິບາຍຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນໃນຢາຈີນ. ນິ້ວມືກາງແມ່ນເຂດສະທ້ອນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ rage.
ຕັບ, ຄືກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ອາດຈະບໍ່ໃຫ້ສັນຍານຂອງບັນຫາ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເປັນອາການທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ແລະກວດສອບ. ແລະຜົນກະທົບຂອງນິ້ວມືກາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ໄດ້ rolled ເຖິງເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ passions ພາຍໃນສູງ.
ນິ້ວມື - ຄວາມໂສກເສົ້າ
ນິ້ວມືນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງປອດແລະລໍາໄສ້. ແລະປອດ, ໃນທາງກັບກັນ, ແມ່ນອະໄວຍະວະ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສະພາບຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອພັດທະນາ.
ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນປະຈໍາ ແຈ້ງແພດຊ່ຽວຊານຈີນວ່າ ຄົນເຈັບຫາຍໃຈຍາກ. ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບພະຍາດອັກເສບ (ຫຼອດປອດອັກເສບ, ປອດອັກເສບ) ຫຼືພະຍາດຫືດ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການ deviations ຂ້ອນຂ້າງ subtle ໃນກິດຈະກໍາທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ໃນການລະເມີດທ່າທາງ - ຂາ - ໃນບຸກຄົນພຽງແຕ່ສ່ວນເທິງຂອງປອດຫາຍໃຈ, ແລະສ່ວນລຸ່ມແມ່ນບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບບັນຫາທີ່ຈະສົ່ງສັນຍານຕົນເອງດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າເປັນປົກກະຕິ.
ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊໍານິຊໍານານ gymnastics ສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງຟື້ນຟູທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, qigong ສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ Sing Shen Juang. ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈຕ່າງໆອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ແລະສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າ - ຜົນກະທົບ enveloping ສຸດນິ້ວມືວົງ.
Mizinets - ການຄວບຄຸມຕົນເອງ
ນິ້ວມືນ້ອຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະລໍາໄສ້ນ້ອຍ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ສະຫງົບຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສູນເສຍ, ບິດ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະ "ຮ່ວມກັນ". ຖ້າເຈົ້າປະເຊີນໜ້າກັບໜ້າທີ່ການເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າຄືນມາ – ຕົວຢ່າງ, ກ່ອນການກ່າວຄຳປາໄສ ຫຼື ການສຳພາດທີ່ຮັບຜິດຊອບ – ຖືນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄວ້ໜຶ່ງນາທີ, ແລະ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງ ແລະ ສົມບູນຂຶ້ນ.
ນວດປະສົມກົມກຽວ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພື້ນຫລັງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສອດຄ່ອງກັນ, ໃຫ້ຜ່ານນິ້ວມືທັງຫມົດຈາກໂປ້ໂປ້ໄປຫານິ້ວມືນ້ອຍ, ມັດພວກມັນແລະຖືມັນໄວ້ຫນຶ່ງນາທີ, ແລ້ວກົດຄ່ອຍໆແລະຫມັ້ນໃຈໃສ່ຈຸດທີ່ຢູ່ກາງຂອງຝາມື - ມັນສົມດຸນ. ແລະ "ຈຸດສູນກາງ" ພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈ.