ຕີນພຽງ

ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ

ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ໃນຮູບຊົງຂອງຕີນ, ໃນນັ້ນທາງຂວາງຫຼືທາງຍາວຂອງຕີນຫຼຸດລົງ.

ຕີນຂອງມະນຸດແມ່ນມີຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ມັນຈະປົ່ງຂື້ນມາຍ້ອນໂຄງສ້າງຂອງທ້ອງຟ້າດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ້າມແລະເສັ້ນລ້ອນ, ປະຕິບັດວຽກງານຂອງເຄື່ອງດູດຊshockອກໃນຂະບວນການຍ່າງ. ຖ້າລະບົບກ້າມເນື້ອ ligamentous ອ່ອນແອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າມແລະຕີນແປຈະພັດທະນາ. ແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດນີ້ 4-5 ຄັ້ງເລື້ອຍກວ່າຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ເຖິງ 80% ຂອງປະຊາກອນໂລກໄດ້ປະສົບກັບໂລກນີ້.

ສາເຫດຂອງຕີນແປ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາຕີນແບນແມ່ນການໂຫຼດຂາບໍ່ພຽງພໍຫລືຫຼາຍເກີນໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, 3-5% ຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປ່ວຍນີ້ໃນການເປັນມໍລະດົກ. ປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ:

• ເກີບໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ (ສົ້ນສູງ, ເວທີຫລືເກີບແຕະ);
• ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ;
• ຍ່າງຍາວໃນສົ້ນສູງ;
• rickets ຍົກຍ້າຍ, poliomyelitis;
• ຍາວຢືນຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ;
• ໂລກເບົາຫວານ
• ການຖືພາ;
• ອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢູ່ເທິງຕີນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານໃນລະຫວ່າງມື້;
• ການບາດເຈັບແລະກະດູກຫັກຂອງຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຂໍ້ຕີນຂອງຕີນ;
• ກິລາແລ່ນ;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບອັກເສບ, ໃນນັ້ນເສັ້ນໃຍແລະຂໍ້ແຂນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕີນແມ່ນເສຍຫາຍ.

ປະເພດແລະອາການຂອງຕີນແປ

ຕີນແປສາມາດເປັນໄດ້ ຍາວ ແລະ ທາງຂວາງ… ສຳ ລັບປະເພດທາງຍາວ, ການຍາວຂອງຕີນແມ່ນລັກສະນະ, ແລະດ້ວຍປະເພດຂ້າມ, ຕີນຈະສັ້ນລົງ, ແຕ່ຈະກວ້າງກວ່າ. ທັງສອງຕີນແປແລະຂວາງຍາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ, ແຕ່ວ່າທາງຂວາງແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າ.

ຮູບແບບຍາວຂອງຕີນແປມີສາມຮູບແບບຂອງການພັດທະນາ:

1. 1 ຊັ້ນ 1 ແມ່ນສະແດງໂດຍອາການທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ໃນຕອນແລງ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນບໍລິເວນຕີນ, ດ້ວຍຄວາມກົດດັນ, ອາການເຈັບເລັກນ້ອຍອາດຈະເປັນໄປໄດ້, ອາດຈະເປັນອາການບວມເລັກນ້ອຍ;
2. 2 ຊັ້ນ 2 ແມ່ນສະແດງໂດຍອາການເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າເຊິ່ງແຜ່ລາມຈາກຕີນໄປຫາຂາຕ່ ຳ ແລະຂໍ້ຕີນ. gait ຂອງຄົນເຈັບກາຍເປັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ;
3. 3 ຊັ້ນທີ 3 ແມ່ນສະແດງໂດຍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ຕີນແລະຂາຕ່ ຳ, ອາດຈະມີອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນ lumbar. ຕີນແມ່ນພິການແລະນີ້ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນການກວດກາທາງສາຍຕາ. ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຕີນແມ່ນໃຄ່ບວມ, ມັນຍາກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນການຍ່າງ, ເກີບພິເສດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີຕີນແປຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຫລື ໜ້ອຍ ກວ່າ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງລຸ່ມນີ້:

• ຕີນແມ່ນຍາວນານ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊື້ເກີບຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ ກ້ວາງ;
• ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍໃນຂາຫລັງຈາກຍ່າງເປັນເວລາດົນນານ;
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງໃນ heels
• ການໃຄ່ບວມຂອງຂາໃນຕອນແລງ;
• ເຈັບຕີນ;
• ເກີບຖືກລວດໄວຢູ່ດ້ານໃນ.

ດ້ວຍຕີນແບນຍາວ, ການໄຄ່ບວມແມ່ນສັງເກດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຕີນ, ມີບັນຫາເກີດຂື້ນກັບການເລືອກເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂໍ້ຕີນຈະກາຍເປັນມືຖື ໜ້ອຍ ລົງ, ໃນຕອນແລງຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຂາແລະຂາເຈັບຫລັງ.

ດ້ວຍຕີນແປທົ່ວໆກັນ, ນິ້ວມືຈະແຕກອອກແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຮູບຊົງຄ້າຍຄືຄ້ອນ, ຄົນເຈັບປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນຂອງຕີນເບື້ອງ ໜ້າ, ແລະຍັງມີຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນຮູບປະ ທຳ ອີກດ້ວຍ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງຕີນແປ

ຖ້າຕີນບໍ່ຮອງຮັບການໂຫຼດໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ - ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນແລະສະໂພກ - ຕ້ອງປະຕິບັດວຽກນີ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດຂອງກະດູກສັນຫຼັງເພີ່ມຂື້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປົ່ງຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ຖ້າຕີນແປບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໃນເວລາແລະການປິ່ນປົວກໍ່ບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີນເລີ່ມເສີຍຫາຍ, ກະດູກທີ່ເຈັບຈະໃຫຍ່ຂື້ນຢູ່ໃກ້ກັບຕີນຂອງຕີນໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຕີນ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຊຸດໂຊມລົງ, ຄົນເຈັບຈະຖືກລົບກວນຈາກການເຮັດເລັບ, ການປວດຫລັງ, ປາກົດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍແມ່ນຖືກລົບກວນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂຣກ scoliosis.

ການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບກະດູກຂອງຕີນ ນຳ ໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຂອດຂອງຂາ, ຄົນເຈັບປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຸກ ໄໝ້ ຢູ່ບໍລິເວນຂອງຕີນແລະຂໍ້ຕີນ, ເສັ້ນກ່າງສີຟ້າເບິ່ງເຫັນຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ^[3].

ການປ້ອງກັນຕີນແປ

ຕີນແບນແມ່ນປ້ອງກັນໄດ້ດີກວ່າການປິ່ນປົວ. ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້:

1. 1 ພະຍາຍາມຍ່າງຕີນເປືອຍເທິງຫີນ, ຫຍ້າແລະຊາຍເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້;
2. 2 ຫຼີ້ນກິລາໃນເກີບກິລາເທົ່ານັ້ນ;
3. ນ້ ຳ ໜັກ ຕິດຕາມ 3 ໜ່ວຍ;
4. 4 ປະຕິເສດເກີບທີ່ມີສົ້ນສູງແລະດັງແຄບ;
5. 5 ນວດຕີນເລື້ອຍໆ;
6. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 6 ຄັ້ງ;
7. 7 ໃນເດັກນ້ອຍ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ avitominosis;
8. 8 ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບຂອງຂາ;
9. 9 ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢືນເປັນເວລາດົນຢູ່ບ່ອນດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດການອົບອຸ່ນເປັນປະ ຈຳ;
10. 10 ຢ່າໃສ່ເກີບທີ່ມີຕີນແຂງເກີນໄປ, ໃຫ້ຄວາມມັກກັບເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ;
11. 11 ລອຍນໍ້າ.

ພ້ອມກັນນີ້, ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຕີນແປ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້ດ້ວຍຕີນເປົ່າ:

• ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ຈັບສະຫຼັບກັບຂາທັງສອງຂ້າງ, ມ້ວນເປັນຮູບມົນຫລືເປັນຮູບໄຂ່ຢູ່ພື້ນ, ມັນສາມາດເປັນ ໝາກ ບານນ້ອຍໆ, ພັບມ້ວນຫລືຂວດ;
• ຍົກວັດຖຸນ້ອຍໆອອກຈາກພື້ນດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານ;
• ຖືສໍລະຫວ່າງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານແລະແຕ້ມຮູບຕ່າງໆໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍຢູ່ພື້ນ;
• ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ພື້ນ, ໃຫ້ອະທິບາຍວົງມົນດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານໄປໃນທິດທາງດຽວຫຼືຂ້າງອື່ນ;
• ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ເທິງພື້ນ, ນຳ ແລະແຜ່ລາມຕີນໂດຍບໍ່ຍົກພວກມັນອອກຈາກພື້ນເຮືອນ;
• ຍ່າງສຸດ heels, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແຕະພື້ນດ້ວຍ sole ແລະນິ້ວ;
• ນັ່ງ ໜຶ້ງ ໂດຍບໍ່ຍົກຕີນຂອງທ່ານຂື້ນຈາກພື້ນ.

ການຮັກສາຕີນແປໃນຢາທີ່ເປັນທາງການ

ການປິ່ນປົວຕີນແບນໃນເດັກແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການບົ່ງມະຕິໃຫ້ທັນເວລາ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການພັດທະນາໂລກພະຍາດນີ້ໃນເດັກນ້ອຍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຍັງມີກະດູກອ່ອນແລະກ້າມແລະກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນແອ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຮັກສາຕີນແປໃນເດັກນ້ອຍມີທິດສະດີອໍຣອຍ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນວດແມ່ນພຽງພໍ. ເກີບເກີບແບບພິເສດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.

ຕີນແປໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລົບລ້າງໂຣກອາການເຈັບປວດ; ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຢາແກ້ປວດແລະຂັ້ນຕອນການຮັກສາກາຍະ ບຳ ບັດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຮູບຮ່າງຂອງຕີນຖືກແກ້ໄຂ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ພວກເຂົາໃຊ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແບບພິເສດ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ instep ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຂະ ໜາດ ຂອງຕີນແລະລະດັບຂອງການໂຄ້ງຂອງທ້ອງຟ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ເກີບພິເສດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້, ເຊິ່ງຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ປອກປູນ.

ການຜ່າຕັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາກະດູກບາງສ່ວນອອກມາເພື່ອໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງຕີນ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນການຮັກສາຕີນແປສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການ ບຳ ບັດທາງກາຍະພາບ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ, ການນວດຕີນ, ການອາບນ້ ຳ, ການອາບນ້ ຳ. ແຕ່ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາກາຍະພາບແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ເອົາໃຈໃສ່!

ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!