ເນື້ອໃນ
Curly, ຍີ່ປຸ່ນ, Bergamot, ຫມາກນັດ, ສາລີ, ນ້ໍາ, ອົດສະຕາລີ ... ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງຫມົດຂອງ mint, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮັກຂອງຫຼາຍຄົນ. ທະເລເມດິເຕີເຣນຽນຖືກພິຈາລະນາເປັນບ່ອນ ກຳ ເນີດຂອງຕົ້ນໄມ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກມື້ນີ້ມັນສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນທຸກພາກພື້ນທີ່ມີອາກາດອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. Mint ອາດຈະຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນ dacha ຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາເພີ່ມໃບຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມໃສ່ກັບສະຫຼັດຫຼືຊາ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງສໍາລັບລະດູ ໜາວ. ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຂາດຄວາມເພີດເພີນທາງດ້ານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ມາເບິ່ງກັນວ່າເຈົ້າສາມາດຕື່ມmintາກເຜັດໃສ່ບ່ອນໃດເພື່ອເຮັດອາຫານທີ່ແຊບແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຄວາມສຸກຂອງຊີ້ນ
ດ້ວຍກິ່ນຫອມສົດຊື່ນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະລົດຊາດເມນເທິນທີ່ມີຄວາມສຸກ, mintາກເຜັດປະກອບເຂົ້າກັບຊີ້ນ, ສັດປີກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຢ່າງສົມບູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານ ໜັກ ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະໄວຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານແລະເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າສູດສໍາລັບຊອດmintາກເຜັດຈະເປັນການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືປີກເຜັດທີ່ດີໃສ່ປີ້ງ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການປ່ຽນແປງຂອງຊອດນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- mint ສົດ - ຊໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍ
- cilantro ສົດ-5-6 ງ່າ
- ຫົວຜັກທຽມ - 2-3 ຫົວຜັກທຽມ
- ປູນຂາວ - 1 pc.
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ - 80 ມລ
- ນ້ ຳ - 20 ມລ
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງຂາວ - 1 tsp.
- ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ-0.5 tsp.
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ
ພວກເຮົາລ້າງແລະແຫ້ງສີຂຽວໃຫ້ດີ, ຈີກໃບທັງົດອອກ. ພວກເຮົາກົດຜັກທຽມທີ່ປອກເປືອກດ້ວຍດ້ານແປນຂອງມີດ. ພວກເຮົາເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນ, ຖອກລົງໃນນໍ້າ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ. ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ, ນ້ ຳ limeາກນາວ, ນ້ ຳ ຕານແປ້ງແລະເກືອ. ຖອກສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ມາລົງໃນruາກຂາມຂຽວແລະຕີມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ຖອກນ້ ຳ ຊອດລົງໃນກະປglassອງແກ້ວທີ່ມີtightາປິດ ແໜ້ນ ໜາ ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2-3 ມື້.
ການເຕົ້າໂຮມເປັນພາສາກະເຣັກ
Mint ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນສະໄ ancient ບູຮານ. ຊາວກຣີກໄດ້ຖູໃບmintາກຂາມຢ່າງແຮງຢູ່ເທິງໂຕະແລະwallsາໃນຫ້ອງບ່ອນທີ່ມີການຈັດງານກິນລ້ຽງອັນມ່ວນຊື່ນ. ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າກິ່ນຫອມຫວນກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາແກ້ປວດ. ແລະທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມtoາກພິກໄທໃສ່ກັບນ້ ຳ ແຈ່ວກເຣັກກີແບບດັ້ງເດີມ, ຫຼື tzatziki.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຕງສົດ - 1 pc.
- ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ - 100 ກໍາ
- ໃບ mint - 1 ກໍາມື
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 tbsp.
- ນ້ໍານາວ - 1 tsp.
- ຜັກທຽມ-1-5 ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອທະເລ - ກັບລົດຊາດ
ປອກເປືອກberາກແຕງ, ຕັດເປັນເຄິ່ງ, ເອົາແກ່ນອອກດ້ວຍບ່ວງກາເຟ, ຖູເນື້ອເຍື່ອໃສ່ກັບເຄື່ອງບົດອັນດີ. ພວກເຮົາໂອນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບໄປໃຫ້ກັບເສື້ອຜ້າເນີ້ງແລະວາງມັນໃສ່ເທິງໂຖປັດສະວະເພື່ອລະບາຍນໍ້າທີ່ເກີນອອກ. ຈາກນັ້ນປະສົມເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍນົມສົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກແລະນ້ ຳ lemonາກນາວ. ລະອຽດຟັກ mint ໄດ້, ຜ່ານຜັກທຽມໂດຍຜ່ານການກົດໄດ້, ຍັງເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບມະຫາຊົນແຕງ. ໃນຕອນທ້າຍ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາກິນ, ເກັບໄວ້ໃນພາຊະນະບັນຈຸອາກາດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 4-5 ມື້. ຊອດຈິຈິແມ່ນໃຫ້ບໍລິການຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາແລະອາຫານທະເລ. ແລະມັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດ.
ການເຜົາໄ້ຄວາມເຢັນ
ໃນອາຫານເອເຊຍ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສູດອາຫານ ສຳ ລັບຊີ້ນກັບ.າກນາວ. ພືດສະຸນໄພນີ້ປະສົມກັບລູກແກະໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ແລະມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນແກງເຜັດທີ່ມີລົດສົ້ມທີ່ສະແດງອອກຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ສຳ ລັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຄວນເລືອກຊັອກໂກແລັດຫຼືorangeາກນາວສີສົ້ມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, pepperາກພິກໄທທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກວ່າແມ່ນເsuitableາະສົມກັບພວກເຮົາຄືກັນ. ມາເຮັດແກງແບບອາຊີກັບ udon, ກຸ້ງແລະເຫັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງ - 500 ກໍາ
- ເຫັດສົດ -250 g
- udon noodles - 150 g
- broth ໄກ່-1.5 ລິດ
- ນ້ ຳ ປາ - 2 tbsp. ທ.
- ນ້ ຳ limeາກນາວ - 2 tbsp.
- mint - ຊໍ່ນ້ອຍ
- lemongrass-5-6 ລໍາ
- chiliາກພິກໄທແດງ-0.5 ໜ່ວຍ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - ສໍາລັບການຮັບໃຊ້
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ
ນຳ ເອົາໄກ່ຕົ້ມໄປຕົ້ມ, ວາງກຸ້ງແລະກ້ານໃບຂອງongາກນາວ, ແຕ່ງກິນປະມານ 2-3 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງນ້ ຳ ໃສ່ແລະຖອກມັນລົງໄປໃນpanໍ້ຂົ້ວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາເອົາ udon ເພື່ອແຕ່ງກິນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາຕັດmintາກພິກໄທ, ຕັດignາກພິກໄທໃສ່ໃນຈານ, ແລະchiliາກພິກເປັນແຫວນ.
ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ກຸ້ງເຢັນລົງ, ປອກເປືອກພວກມັນອອກຈາກເປືອກຫອຍແລະສົ່ງພວກມັນໄປໃສ່ນໍ້າຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຖອກເຫັດ, ອຸດອນ, ແຫວນຂອງພິກໄທຮ້ອນແລະ.າກນາວ. ພວກເຮົາເຕີມແກງດ້ວຍນ້ ຳ ປາແລະນ້ ຳ ປູນຂາວ, ເກືອເພື່ອຊີມລົດຊາດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຟົດອີກສອງສາມນາທີ. ກ່ອນຮັບໃຊ້, ປະດັບແຕ່ລະສ່ວນຂອງແກງດ້ວຍໃບmintາກນາວແລະຜັກບົ່ວຂຽວຟັກ.
Kolobki ທີ່ມີຫົວໃຈເຢັນ
Mint ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແຂງແຮງ, ແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ plaques cholesterol ແລະເຈືອຈາງເສັ້ນເລືອດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວມີລົດຊາດແຊບກວ່າ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມລູກຊີ້ນດ້ວຍmintາກພິກໄທແລະchiliາກພິກໄທ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີ້ນ minced-700 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ
- mint - ຊໍ່ນ້ອຍ
- ໝາກ ເຜັດພິກໄທ - 1 ຝັກ
- ຫົວຜັກທຽມ - 1-2 ຫົວຜັກທຽມ
- ຫມາກເລັ່ນມີເນື້ອ-3-4 pcs.
- ໝາກ ເລັ່ນ - 1 tbsp. ທ.
- ນ້ໍາມັນຜັກ - 3 tbsp. ທ.
- ນ້ ຳ - 100 ມລ
- cumin ດິນແລະຂີງ-0.5 tsp ແຕ່ລະຄົນ.
- ເກືອ, pepper ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ພວກເຮົາຟັກmintາກນາວ, ປະໄວ້ສອງສາມໃບ ສຳ ລັບຮັບໃຊ້. ພວກເຮົາຜ່ານຜັກທຽມຜ່ານຫນັງສືພິມ. ພວກເຮົາຟັກຜັກບົ່ວໃຫ້ນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປົນຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງmintາກພິກໄທກັບຊີ້ນບົດ, ພວກເຮົາເຮັດບານນ້ອຍ neat.
ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນໍ້າມັນຜັກໃສ່sauceໍ້ຂົ້ວດ້ວຍbottomໍ້ ໜາ ແລະຈືນລູກຊີ້ນຈາກທຸກດ້ານ. ພວກເຮົາເອົາຜິວ ໜັງ ອອກຈາກtomatoesາກເລັ່ນ, ບົດໃຫ້ມັນບໍລິສຸດ, ເອົາໃສ່ໃນsauceໍ້ພ້ອມກັບtomatoາກເລັ່ນວາງ. ປ່ອຍໃຫ້ລູກຊີ້ນເຫື່ອອອກເປັນເວລາສອງສາມນາທີ, ຈາກນັ້ນຖອກລົງໃນນໍ້າ, ເພີ່ມແຫວນພິກໄທຮ້ອນ, ໃສ່ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. ກວມເອົາpanາຂວດດ້ວຍlidາປິດແລະຕົ້ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. 10 ນາທີກ່ອນຈະສິ້ນສຸດ, ຈົ່ງເອົາmintາກພິກທີ່ຍັງເຫຼືອລົງໃສ່ໃນນໍ້າສົ້ມ. ຮັບໃຊ້ລູກຊີ້ນດ້ວຍແຫວນchiliາກເຜັດແລະໃບmintາກນາວ.
shish kebab ກັບລົດຊາດຂອງmintາກນາວ
Mint ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບ. ມັນສະແດງອອກໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມກົດດັນເລື້ອຍ frequent. ມີພຽງກິ່ນຫອມຂອງmintາກນາວເທົ່ານັ້ນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າເປັນລະບຽບແລະຜ່ອນຄາຍ. ແລະບ່ອນອື່ນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ? ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດປຸງແຕ່ງຊີ້ນແຊບ on ຢູ່ປີ້ງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງແທ້ຈິງ, ບັນທຶກສູດສໍາລັບ marinade mint ເດີມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- mint - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊໍ່
- ນາວ - 1 ຊິ້ນ.
- rosemary ສົດ - 1 sprig
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 tbsp.
- ເກືອ, pepper ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່lemonາກນາວແລະລ້າງເປືອກດ້ວຍແປງ. ໃຊ້ເຄື່ອງຂູດທີ່ດີ, ຖູແຂ້ວ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ແຕະສ່ວນສີຂາວ. ຈາກນັ້ນບີບນ້ ຳ fromາກນາວຈາກເຄິ່ງາກນາວ. ພວກເຮົາເອົາທັງຫມົດໃບ mint ຈາກລໍາຕົ້ນແລະຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂະຫນາດນ້ອຍ. ປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຜັກທຽມຜ່ານການກົດ, ເພີ່ມນ້ໍາແລະ zest ນາວ, ງາມໃນນ້ໍາເວີ. ພວກເຮົາຍັງເອົາໃບອອກຈາກ sprig rosemary ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ marinade ໄດ້. ລະດູມັນດ້ວຍເກືອແລະພິກໄທ, ປະສົມ. ນ້ ຳ ັກນີ້ເsuitableາະສົມ ສຳ ລັບລູກແກະ kebabs, ສະເຕັກຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນໄກ່. ແລະມັນຍັງສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນຊອດສໍາລັບຊີ້ນປີ້ງ.
ນ້ ຳ ກ້ອນ Emerald ຢູ່ເທິງໄມ້
ຜົນກະທົບຂອງ tonic ຂອງ mint ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ທັງຫມົດຂໍຂອບໃຈກັບ menthol ແລະນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ນັກເຄື່ອງສໍາອາງຮັກ mint ຫຼາຍແລະແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມສານສະກັດຈາກມັນເຂົ້າໄປໃນ tonics, ຫນ້າກາກແລະຄີມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄ່ອຍໆບັນເທົາອາການຄັນຄາຍ, ອາການຄັນແລະຕຸ່ມຜື່ນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ soothe ຜິວຫນັງຄວາມຮ້ອນພາຍໃຕ້ແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນ. ເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງໂຕນຈາກພາຍໃນ, ກະກຽມ sorbet ສີຂຽວຕົ້ນສະບັບ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໃບ mint - 1 ຈອກ
- ້ໍາຕານ - 1 ຈອກ
- ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 1 ຈອກ
- ນາວ - 1 ຊິ້ນ.
- ນ້ ຳ lemonາກນາວ-0.5 ຈອກ
ພວກເຮົາບີບໃບmintາກນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ດ້ວຍestາກຂີ້ຫູດ. ລ້າງlemonາກນາວຢ່າງລະອຽດ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະເອົາestາກຂີ້ຫູດອອກດ້ວຍເຄື່ອງຂູດອັນດີ. ພວກເຮົາໂອນມັນໃສ່ຖັງແກ້ວ, ຕື່ມໃບmintາກນາວ, ຖອກນ້ ຳ ຕານໃສ່, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ມັນ. ກວມເອົາສ່ວນປະສົມດ້ວຍlidາປິດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວກັ່ນຕອງຜ່ານຜ້າພັນບາດຫຼາຍຊັ້ນ. ດຽວນີ້ຖອກໃສ່ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ປົນກັນ, ຖອກໃສ່ຈອກ. ພວກເຮົາເອົາ sorbet ອອກໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຈົນກວ່າມັນແຂງຕົວcompletelyົດ. ຢ່າລືມໃສ່ໄມ້ເທົ້າເຂົ້າໄປໃນເວລາທີ່ມະຫາຊົນຈັບໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
boomາກນາວຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນແກ້ວ
Mint ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄ່າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ມັນບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ພາຍໃຕ້ແສງແດດຮ້ອນor, ມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍ often. ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ - ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈະຜ່ານໄປດ້ວຍຕົວເອງ. ເຮັດນ້ ຳ lemonາກນາວດ້ວຍpeາກອະງຸ່ນ, lemonາກນາວແລະປູນຂາວ. ມັນຊ່ວຍດັບຄວາມຫິວແລະເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແລະຖ້າຈໍາເປັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ແລະນີ້ແມ່ນສູດ ສຳ ລັບດື່ມກັບ.າກນາວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- peາກອະງຸ່ນ - 1 ໜ່ວຍ.
- lemonາກນາວ - 2 ໜ່ວຍ.
- ປູນຂາວ - 2 pcs.
- mint-3-4 ງ່າ
- ນ້ ຳ ອັດລົມ-500 ມລ
- ້ໍາຕານ - ກັບລົດຊາດ
ພວກເຮົາຕັດfruitsາກນາວທັງinົດເປັນເຄິ່ງ, ຕັດເປັນທ່ອນ, ບີບນໍ້າທັງfromົດອອກຈາກເນື້ອທີ່ເຫຼືອແລະປະສົມເຂົ້າກັນໃນຖັງດຽວ. ງ່າintາກຂາມປ້ອມຖືກບົດໃຫ້ເປັນlightຸ່ນຄ້ອນ, ເລັກນ້ອຍ, ຕັກໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງdecາກໄມ້ປ່ຽງພ້ອມກັບslicesາກໄມ້ບາງ slices. ຕື່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ບີບໃly່ and ແລະນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ຮັບໃຊ້adeາກນາວ, ປະດັບແວ່ນຕາດ້ວຍໃບmintາກນາວສົດ.
ທຸກສີຂຽວ
ນັກໂພຊະນາການເອີ້ນ mint ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການ detox, ເພາະວ່າສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, mint ປັບປຸງຜິວຫນັງ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫນາແລະສວຍງາມ. ວິທີການທີ່ຈະປະສົບກັບອໍານາດມະຫັດສະຈັນນີ້ໃນການປະຕິບັດ? ເຮັດເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສຳລັບຕົນເອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- avocado - 1 pc.
- ຫມາກໂປມສີຂຽວ - 1 pc.
- ແຕງ - 1 pc.
- ກ້ານໃບ celery - 1 pc.
- mint-4-5 ງ່າ
- ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ທ.
- ນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງ - 100 ມລ
- ້ໍາເຜີ້ງ - ກັບລົດຊາດ
ປອກເປືອກfruitsາກໄມ້ແລະາກແຕງທັງົດ. ພວກເຮົາເອົາກະດູກອອກຈາກocາກອາໂວກາໂດ, ແລະຫຼັກຈາກ.າກໂປມ. ຕັດສ່ວນປະກອບທັງCoົດຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ, ຖອກມັນໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມໃບ mint ແລະກ້ານ celery ຟັກເປັນຊິ້ນ, ຕີທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນມວນດຽວກັນ. ຖອກໃສ່ນໍ້າlemonາກນາວແລະນໍ້າໃສ່ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ຕ້ອງການ. ເຄື່ອງຫວານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກ ໜ້ອຍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອັນນັ້ນ, ລົດຊາດຂອງນໍ້າປັ່ນຈະຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມ mint ໄດ້. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທະນາຄານ piggy culinary ຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະເຄື່ອງດື່ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູດອາຫານເພີ່ມເຕີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບນີ້, ຊອກຫາພວກມັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ "ກິນຢູ່ເຮືອນ". ແລະທ່ານໃຊ້ mint ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ? ທ່ານມັກຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນໃດ? ເຈົ້າມີອາຫານພິເສດອັນໃດກັບໝາກເຜັດບໍ່? ພວກເຮົາລໍຖ້າບົດເລື່ອງຂອງທ່ານໃນຄໍາເຫັນ.