ຄວາມຢ້ານຢູ່ໃນຈານຂອງເຈົ້າ: phobias ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ

ຢ້ານ…ອາຫານ? ມັນຟັງເປັນເລື່ອງແປກ, ແລະແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຫຼົງໄຫຼເກີດຂຶ້ນແລະຖືກເອີ້ນວ່າ cybophobia. ມັນມັກຈະສັບສົນກັບ anorexia, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າ anorexics ຢ້ານວ່າອາຫານຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮູບແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີ cybophobia ຢ້ານອາຫານຂອງມັນເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ.

ໃຫ້ວິເຄາະອາການຕົ້ນຕໍຂອງ cybophobia. ນີ້, ໂດຍວິທີທາງການ, ບໍ່ງ່າຍດາຍ: ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ບ່ອນທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສ່ວນໃຫຍ່ປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນຫຼາຍ. ໃນນັ້ນ:

1. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ cybophobia ຫລີກລ້ຽງອາຫານບາງຢ່າງທີ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບພວກເຂົາ - ຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ທໍາລາຍໄດ້, ເຊັ່ນ: mayonnaise ຫຼືນົມ.
2. ຄົນເຈັບ cybophobic ສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຫມົດອາຍຸຂອງຜະລິດຕະພັນ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ການ​ດົມ​ກິ່ນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຈະ​ຫມົດ​ອາ​ຍຸ​ແລະ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ທີ່​ຈະ​ກິນ​ມັນ​.
3. ສໍາລັບປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນ, ຮູ້, ເຂົ້າໃຈວິທີການກະກຽມອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະປະຕິເສດສະຫຼັດອາຫານທະເລຖ້າຮ້ານອາຫານບໍ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງຊາຍຝັ່ງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ cybophobia, ຍັງມີ phobias ອາຫານອື່ນໆ.

ຢ້ານອາຊິດໃນລີ້ນ (Acerophobia)

ຄວາມຫຼົງໄຫຼນີ້ບໍ່ລວມເອົາອາຫານຂອງຄົນກິນໝາກໄມ້ໝາກນາວ, ເຂົ້າໜົມສົ້ມ ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນລີ້ນ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດໃນປາກ.

ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກຽດຊັງກັບເຫັດ (Mycophobia)

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນຝຸ່ນ. ເຫັດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນປ່າ, ໃນດິນ, "ໃນຕົມ." ສໍາລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ: ພຽງແຕ່ລ້າງເຫັດແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຈະເປັນໂຣກ Mycophobia, ຄວາມສົດໃສດ້ານດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະແມ້ກະທັ້ງ tachycardia.

ຢ້ານຊີ້ນ (Carnophobia)

phobia ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ເຈັບຫນ້າເອິກ, ວິນຫົວຮຸນແຮງຈາກສະເຕກຫຼືບາບີຄິວຊະນິດດຽວ.

ຢ້ານຜັກ (Lacanophobia)

ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ phobia ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດກິນຜັກ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ສາມາດເອົາພວກມັນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການເບິ່ງເຫັນຜັກໃນຈານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນດັ່ງກ່າວຢ້ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ຽວກັບສີຂຽວ, ຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການກືນກິນ (Phagophobia)

ເປັນ phobia ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດການກັບ. ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ phagophobia ແມ່ນສັບສົນກັບ anorexics. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການກືນອາຫານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນ gag ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນຄົນເຈັບ.

ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ສໍາ​ລັບ PHOBIAs ອາ​ຫານ​

ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງພັດທະນາ phobias ບາງຢ່າງ? ມີເຫດຜົນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ: ທັງເປັນ predisposition ທາງພັນທຸກໍາຕໍ່ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີຫຼືເຫດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ, ແລະປະສົບການບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ການເປັນພິດຂອງອາຫານຫຼືອາການແພ້ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາທາງລົບທີ່ຄ່ອຍໆພັດທະນາໄປສູ່ phobia. ສາເຫດອື່ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ phobias ອາຫານແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທາງສັງຄົມແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຄວາມຢ້ານກົວທາງສັງຄົມແມ່ນເປັນ panic phobia, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວຜູ້ປະຕິບັດຕາມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະທັນທີທັນໃດລາວມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານໄວ, ລາວອາດຈະປະຕິເສດຄວາມປາຖະຫນານີ້, ຢ້ານວ່າລາວຈະຖືກຕັດສິນ.

ບໍ່ວ່າສາເຫດໃດກໍ່ຕາມ, phobias ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແລະການຫຼີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນ (ເຊັ່ນ: ຫຼີກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງ) ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາ-ພຶດຕິກຳ (CPT)

ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ບຸກ​ຄົນ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ບໍ່​ສົມ​ເຫດ​ສົມ​ຜົນ​. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດທ້າທາຍຄວາມຄິດຫຼືຄວາມເຊື່ອທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ມີສະຕິໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. CBT ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືເປັນກຸ່ມ. ຄົນເຈັບກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັບຮູບພາບຫຼືສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີ panic, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານຫມໍເຮັດວຽກຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງລູກຄ້າ, ສະຖານະການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຫນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນປະຕິບັດກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ການປິ່ນປົວໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ (ເຖິງ 90%) ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຖ້າບຸກຄົນນັ້ນເຕັມໃຈທີ່ຈະອົດທົນກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງ virtual

ເຕັກນິກອື່ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ມີ phobias ປະເຊີນຫນ້າກັບວັດຖຸທີ່ພວກເຂົາຢ້ານ. ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວສະເໝືອນຖືກໃຊ້ເພື່ອສ້າງສາກທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ ຫຼືມີຈັນຍາບັນໃນໂລກຈິງ, ແລະເປັນຈິງຫຼາຍກວ່າການຈິນຕະນາການບາງສາກ. ຄົນເຈັບສາມາດຄວບຄຸມ scenes ແລະອົດທົນກັບ exposure ຫຼາຍ (visualization) ກ່ວາໃນຄວາມເປັນຈິງ.

Hypnotherapy

ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວແລະປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆແລະຊ່ວຍກໍານົດສາເຫດຂອງ phobia ໄດ້. A phobia ສາມາດເກີດມາຈາກເຫດການທີ່ຄົນລືມກ່ຽວກັບ, ບັງຄັບໃຫ້ລາວອອກຈາກສະຕິ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກເປັນໂຣກນີ້ຫຼື phobia ທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການໂຈມຕີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຈັດການກັບໄດ້. ແນ່ນອນ, ມີ phobias ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງລະອຽດແລະລະອຽດ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດກໍາຈັດພວກມັນໄດ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເວລາ.