ຜັກທຽມດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ?

ຕົ້ມຜັກທຽມໃນນົມຫຼືນ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກທຽມ

ທ່ານຈະຕ້ອງການ - ກະທຽມ, ນົມຫຼືນໍ້າ

1. ແບ່ງຫົວຜັກທຽມອອກເປັນແຂ້ວ, ປອກແຂ້ວແຕ່ລະຕົ້ນ.

2. ເອົາຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມລົງໃສ່ຖ້ວຍນ້ອຍ, ປົກດ້ວຍນ້ ຳ ຫລືນົມດ້ວຍອັດຕາ 1 ມລ ສຳ ລັບ 5 ຫົວກາງຂອງຫົວຜັກທຽມ 7-125 ຫົວຜັກທຽມ.

3. ເອົາຖັງໃສ່ກະທຽມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງຈົນກວ່າມັນຈະຕົ້ມ.

4. ປຸງແຕ່ງຜັກທຽມ, ປົກຄຸມໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາພຸ່ມອ່ອນລົງ.

5. ຖອກຫົວຜັກທຽມທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວອອກຈາກອາຫານໂດຍເອົາບ່ວງນ້ອຍໆຫຼືບີບໂດຍຜ່ານເສັ້ນຊອດ, ຢ່າຖອກເທໃສ່ຖ້ວຍ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ

- ຜັກທຽມຖືກຕົ້ມເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ການຕົ້ມຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນໂລຫິດຫຼຸດລົງ, ຮັກສາເສັ້ນເລືອດແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈທັງ ໝົດ. ນອກຈາກນີ້, ຜັກທຽມແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດ, ມັນມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານການອັກເສບ.

- ຜູ້ທີ່ມີກະເພາະອາຫານຫຼື ລຳ ໄສ້ບໍ່ດີມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ມຜັກທຽມໃສ່ນົມ, ເພາະວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວຈະຫຸ້ມ ໜ້າ ຜີວແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຜັກທຽມ phytoncides ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄດ້.

- ພວກເຂົາໃຊ້ຜັກທຽມຕົ້ມທີ່ກຽມໄວ້ຕາມສູດຂອງພວກເຮົາ, 1 ບ່ວງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຊະນິດ ໃໝ່ ທຸກໆມື້.