ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ buckwheat ກັບຊີ້ນ?

ແຕ່ງກິນ buckwheat ກັບຊີ້ນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.

Buckwheat ກັບຊີ້ນ

ຜະລິດຕະພັນ

Buckwheat - 1 ແກ້ວ

ຊີ້ນorູຫຼືຊີ້ນງົວ - ເຄິ່ງກິໂລ

Carrots - 1 ຊິ້ນ

ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ

ນ້ ຳ ມັນພືດ - 3 ບ່ວງ

ພິກໄທ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອຊີມລົດຊາດ

ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນ

1. ຈຸ່ມຊີ້ນ, ລ້າງ, ຕັດເສັ້ນເລືອດ, ຕັດເປັນກ້ອນ.

2. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະບົດໃຫ້ລະອຽດ.

3. ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນແຄລອດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບຊີ້ນໃນຊອດ

1. ເອົານ້ ຳ ມັນຜັກໃສ່ໄວ້ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ ໝໍ້ ທີ່ມີຝາ ໜາ.

2. ຈືນຊີ້ນໃຫ້ໄດ້ປະມານ 10 ນາທີ.

3. ເອົາຜັກບົ່ວແລະແຄລອດ, ລະດູໃສ່ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ, ຈືນອີກ 5 ນາທີ.

4. ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນ buckwheat ແລະນ້ ຳ, ແຕ່ງກິນໃຫ້ທົ່ວເຕົາຮ້ອນປະມານ 30 ນາທີ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບຊີ້ນໃນເຕົາອົບຊ້າ

1. ເອົາຊີ້ນໃສ່ໃນcookໍ້ຕົ້ມໄຟຟ້າຊ້າ,, ເອົາໃສ່ໃນໂ “ດ "ອົບ" ແລະຈືນໃສ່ນ້ ຳ itsາກໄມ້ຂອງຕົວເອງປະມານ 10 ນາທີ.

2. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະແຄລອດໃສ່ຊີ້ນ, ປະສົມ, ສືບຕໍ່ຈືນໃສ່ຮູບແບບ "ຈືນ" ປະໄວ້ 7 ນາທີ.

3. ລ້າງ buckwheat, ເພີ່ມຜັກ, ຕື່ມນ້ໍາ, ເຄື່ອງເທດແລະເກືອ. ຕັ້ງເຕົາອົບ multicooker ເປັນຮູບແບບ“ Pilaf”, ປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 30 ນາທີ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບແລະໄວຂຶ້ນ

buckwheat ຕົ້ມກັບຊີ້ນໃນຊອດແມ່ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສົມທົບຄວາມພະຍາຍາມຂັ້ນຕ່ໍາສຸດ, ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດແລະລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງໃຫ້ໄວຂື້ນ

ຖ້າບໍ່ມີເວລາກໍ່ໃຫ້ແຕ່ງຊີ້ນໃສ່ນ້ ຳ 3 ແກ້ວປະມານ 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ buckwheat, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ - ແລະອີກ 20 ນາທີ. Buckwheat ກັບຊີ້ນສາມາດຖືກປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບຄວາມກົດດັນ - 20 ນາທີ, ແລະຖ້າ multicooker ມີຮູບແບບ“ ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນ”, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແຕ່ງກິນດ້ວຍຄວາມດັນສູງ 30 ນາທີ.

ຈະເປັນແນວໃດຊີ້ນທີ່ຈະກິນກັບ buckwheat

ຊີ້ນທີ່ບໍ່ຕິດມັນໃດ ໜຶ່ງ ເsuitableາະສົມກັບ buckwheat: ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນporkູ, ລູກແກະ. ຖ້າມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ຕັດມັນອອກ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີ buckwheat, Turkey ຍັງເຫມາະສົມ - fillet ຂອງເຕົ້ານົມຫຼືຂາ.

ນ້ ຳ ຊອດ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ buckwheat ກັບຊີ້ນ

ເນື່ອງຈາກຊີ້ນແມ່ນຂົ້ວກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການກະປsauceອງທີ່ມີຝາ ໜາ ຫລືຝາກະລໍ່າປີ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊ່ຂົ້ວທີ່ເລິກ - ຈືນຊີ້ນດ້ວຍການຈືນໃນມັນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ລວກມັນພ້ອມກັບ buckwheat ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າພາຍໃຕ້ຝາປິດ.