ແຕ່ງກິນຖົ່ວເຕົາປະໄວ້ 50 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ
ຜະລິດຕະພັນ
ຖົ່ວທີ່ບໍ່ມີເປືອກແຫ້ງ - 2 ຖ້ວຍ
ເກືອ - 1,5 ບ່ວງກາເຟ
ນ້ ຳ - 6 ແກ້ວ
ປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຖົ່ວຖົ່ວ
1. ເອົາ ໝາກ ຖົ່ວດິນແຫ້ງ 2 ຈອກລົງໃນ colander ແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ.
2. ຖອກເປືອກຖົ່ວດິນໃສ່ຊາມເລິກ, ຖອກນ້ ຳ ເຢັນ 3 ແກ້ວ, ໃຫ້ຢືນປະໄວ້ 5 ຊົ່ວໂມງ.
3. ລະບາຍນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ລະລາຍ, ລ້າງຖົ່ວອອກອີກ.
4. ຖອກເປືອກຖົ່ວເຫລືອງລົງໃນ ໝໍ້ ຂາງທີ່ມີລຸ່ມ ໜາ, ຖອກນ້ ຳ ເຢັນ 3 ແກ້ວ.
5. ເອົາ ໝໍ້ ຂົ້ວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ເອົາໂຟມທີ່ເປັນຜົນອອກມາ.
6. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງອາຫານປະສົມປະໄວ້ 30 ນາທີ.
7. ຖອກເກືອ 1,5 ບ່ວງກາເຟລົງໃນຊາມ, ປະສົມເຂົ້າກັນ, ແຕ່ງກິນອີກ 20-30 ນາທີ.
8. ຈືນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ກຽມພ້ອມ (ຕົ້ມແລ້ວບໍ່ crunchy) ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອເຮັດມັນຝະລັ່ງ.
Fkusnofakty ກ່ຽວກັບຖົ່ວເຂົ້າຈີ່
ທ່ານສາມາດແຕ່ງຖົ່ວໄດ້ໂດຍກົງໃນນ້ ຳ ທີ່ຣາວກັບແກະໄດ້ແຊ່ນ້ ຳ ແລ້ວ.
ຫມໍ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຣາວກັບແກະແມ່ນມີຝາ ໜາ ແລະມີລຸ່ມ ໜາ. ໃນ ໝໍ້ ຂັງດັ່ງກ່າວ, ຣາວກັບແກະຈະບໍ່ ໄໝ້ ແລະຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ສຸກ.
porridge peas ທໍາມະດາສາມາດໃຫ້ບໍລິການກັບຜັກບົ່ວຂົ້ວຫຼື carrots.
ໃຫ້ບໍລິການ porridge ຖົ່ວ, sprinkled ກັບນ້ໍາເວີ, ຄີມຫຼືມັນເບີ melted ມີ cracklings ເທິງ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວແມ່ນກິນທັງຮ້ອນແລະເຢັນ.
ເບິ່ງກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຕົ້ມຖົ່ວ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບຊີ້ນ
ຜະລິດຕະພັນ
ຣາວກັບແກະແຫ້ງ - 2 ຈອກ
ນ້ ຳ - 6 ແກ້ວ
ເນື້ອເຍື່ອຫມູ - 500 ກຣາມ
ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
ເກືອ - 2 ບ່ວງກາເຟ
ພິກໄທ ດຳ - ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ
ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ - 2 ບ່ວງ
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຖົ່ວກັບຊີ້ນ
1. ລ້າງຖົ່ວແຫ້ງ 2 ຈອກ, ຖອກນ້ ຳ ເຢັນ 3 ຈອກ, ປະໄວ້ 5 ຊົ່ວໂມງຈະບວມ.
2. ລ້າງຊີ້ນແລະຕັດເປັນກ້ອນ.
3. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ 2 ໜ່ວຍ ແລະຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
4. ໂອນຖົ່ວດິນໃສ່ ໝໍ້, ຕື່ມນ້ ຳ 3 ຈອກແລະແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟແລະປຸງແຕ່ງອີກ 30 ນາທີ. ເອົາ ໝາກ ຖົ່ວທີ່ຕົ້ມສຸກມາຕົ້ມໃສ່ກັບບົດ.
5. ຖອກນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 2 ບ່ວງແກງລົງໃນເຕົາຂົ້ວ, ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນປະມານ 1 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ, ຕື່ມຊີ້ນ, ຈືນປະມານ 5 ນາທີ.
6. ເຮັດໃຫ້ກະທະໃສ່ຊີ້ນແລະຈືນອີກ 5 ນາທີ.
7. ຕື່ມຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ຈືນ, stirring ບາງຄັ້ງ, ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
8. ໃສ່ໝາກເຜັດດິນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ ແລະ ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຕັກໃສ່ໝໍ້, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ອົບປະໄວ້ 5 ນາທີ.
9. ຕື່ມຊີ້ນແລະຫົວຜັກບົ່ວລົງໃນ ໝໍ້ ພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວດິນທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ປະສົມແລະຄວາມຮ້ອນໄວ້ປະມານ 2 ນາທີ.
ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົນຊີ້ນກັບຜັກບົ່ວກັບຖົ່ວຖົ່ວ - ພຽງແຕ່ເອົາມັນໃສ່ເທິງ.