ມີປະມານ 500 ຊະນິດຂອງ persimmon ໃນໂລກ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຕີບໂຕໃນສະພາບອາກາດເຂດຮ້ອນ, ແຕ່ບາງຊະນິດແມ່ນປານກາງ. ຜູ້ທີ່ມັກ ໝາກ ນາວແລະກິນເປັນປະ ຈຳ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍ carotenoids, ຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນເປັນວິຕາມິນ A, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມແຫ້ງ, ຮອຍແຕກ, ເຍື່ອເມືອກ - ອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍໃນລະດູຫນາວ.
ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນ B ຂອງ persimmon ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບດີ, ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, persimmon ຍັງມີເສັ້ນໃຍອ່ອນໆ (ຕໍ່ເສັ້ນໃຍອາຫານ 100 ກຼາມແລະ 3.6 ກຣາມ), ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄມໂຄຣຊອຟໃນ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ແລະມີປະໂຫຍດໃນ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ.
Persimmon ມີວິຕາມິນ C ແລະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດໂຟລິກປະສົມປະສານກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນ B6, ມັນສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກນາວ 100 ກຣາມ ມີແຄລໍຣີພຽງ 126 ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຢ່າລືມ - ຫມາກໂປມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກກ້ວຍ, ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃນຕອນກາງຄືນ.
ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ.
ແລະສໍາລັບໃຜທີ່ persimmon ແມ່ນ contraindicated.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄົນເຮົາມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້. ບໍ່ເກີນ 1 ໝາກນາວຕໍ່ມື້ສາມາດກິນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້, ບໍ່ຄືກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ມີເສັ້ນໃຍແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ.
ຮັກ persimmons? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງແຕ່ງກິນຈາກມັນ
Persimmons ສາມາດກິນໄດ້ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດໃນການກຽມອາຫານທີ່ແຊບໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອອົບເຕົາອົບ - ໜ້າ ປະທັບໃຈແລະສະຫງ່າງາມ, ເພື່ອກະກຽມ chutney persimmon ຫຼືເຮັດມັນ. persimmon cheesecake ເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງ Gentle - ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະໄດ້ຊີມລົດຊາດໃນລະດູ ໜາວ, ລະດູ persimmon, ຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ!
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພະຍາດ persimmon ແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ອ່ານໃນຫົວຂໍ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ: