ບາງຄັ້ງການລະເລີຍເລັກນ້ອຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີ ໝາກ ຜົນ, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ - ການຂາດແຄນຫຼືອາການແພ້. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເທື່ອ. ວິທີການຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເບື່ອອາຫານ, ບໍ່ລະລາຍຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ?
ການເປັນພິດຂອງອາຫານແມ່ນຫຍັງ
ໃນເວລາທີ່ເປັນສານພິດ, ສານພິດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກມາວ່າເປັນໂຣກຍ່ອຍອາຫານ. ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ສານພິດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ການຂາດນ້ ຳ ເກີດຂື້ນ, ການກັ່ນຕອງຂອງທາດແຫຼວແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເສັ້ນເລືອດຖືກລົບກວນ - ພວກເຮົາມີພາບທີ່ເປັນພິດປົກກະຕິຄື: ອາຈົມວ່າງ, ຮາກ, ເຈັບໃນ ລຳ ໄສ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານພິດເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດສານຜິດໃນລະດັບຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກົດດັນ, ແລະການສູນເສຍສະຕິ.
ການເປັນພິດສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ເພື່ອແນໃສ່ ກຳ ຈັດສານພິດແລະທົດແທນທາດແຫຼວທີ່ສູນຫາຍໄປໃນຮ່າງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກ - ການຟື້ນຟູຂອງ microflora ຂອງສັນຍາ gastrointestinal.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນພິດ
ອາຫານບາງຊະນິດອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນ: ປາ ຫຼືຄີມສົ້ມໃນລະດູຮ້ອນ. ແລະບາງຜະລິດຕະພັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ຖືກເກັບຮັກສາແລະຂົນສົ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ມີການລະເມີດແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັນໃດອັນຫນຶ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມບົກພ່ອງເລັກນ້ອຍຂອງຜູ້ຜະລິດຫຼືຜູ້ບໍລິໂພກ.
ໂດຍພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບສໍາລັບການຄັດເລືອກ, ການປຸງແຕ່ງແລະການອະນາໄມຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງອາຫານໃຫ້ສູນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອ່ານປ້າຍຢູ່ໃນຊຸດທີ່ມີວັນຫມົດອາຍຸ, ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາແລະໄລຍະເວລາ. ການຫຸ້ມຫໍ່ສູນຍາກາດຕ້ອງ intact, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ wrinkled ແລະທັງຫມົດ. ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ - ບໍ່ມີຮອຍແຕກ, ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງສີ, ນ້ຳໄຫຼອອກ.
ລ້າງຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຫຼືກິນອາຫານ, ແລະຜັກແລະຫມາກໄມ້ສາມາດ doused ກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ເມື່ອແຕ່ງກິນ, ຂ້ອຍລ້າງມື, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານປ່ຽນປະເພດອາຫານ - ຫຼັງຈາກຕັດຊີ້ນກ່ອນທີ່ຈະປອກເປືອກຜັກ, ຕົວຢ່າງ.
ເມື່ອແຕ່ງກິນຢູ່ກາງແຈ້ງ, ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ຈາກ ໜອງ ຫລືແຫຼ່ງທີ່ມີຂໍ້ສົງໄສ. ເອົາອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໄວ້ໃນພາຊະນະຫຼືຫໍ່ມັນໄວ້ໃນແຜ່ນ. ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼືເຊັດໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍເຊັດທີ່ຊຸ່ມດ້ວຍການຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
ຜະລິດຕະພັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເປັນພິດແລະເປັນພິດໂດຍທົ່ວໄປ:
– ເຫັດ – ເຖິງແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ ແລະເປັນປົກກະຕິ, ພວກມັນດູດຊຶມສານພິດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ບ່ອນທີ່ເກັບເຫັດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຍິ່ງເຂົ້າໄປໃນປ່າ, ເຫັດຈະປອດໄພກວ່າ. ຫ້າມຊື້ເຫັດຈາກຜູ້ເກັບເຫັດແບບສຸ່ມ ຫຼືຢູ່ຕະຫຼາດທີ່ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ – ໂດຍສະເພາະການດອງ, “ປອມ” ດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ມັນຍິ່ງເປັນການຍາກກວ່າທີ່ຈະກຳນົດໄດ້ວ່າພວກມັນມາຈາກຕົ້ນເດີມ ແລະ ປຸງແຕ່ງແນວໃດ.
- ອາຫານກະປ--ອງ - "ຜູ້ຂົນສົ່ງ" ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ອັນຕະລາຍແລະການແຜ່ພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອື່ນໆ. ອາຫານກະປAnyອງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຖິ້ມມັນ, ຢ່າລໍ້ລວງຊະຕາ ກຳ.
– ເຫຼົ້າແມ່ນຜູ້ນໍາໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປອມແປງ. ເຫຼົ້າ Methyl, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການນີ້, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຮ້ານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນຂອງເຫຼົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຄວາມສົງໃສຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງການເປັນພິດ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຈົ່ງປະຖິ້ມການກິນອາຫານ - ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລິນຊີທະວີຄູນແລະຈະສືບຕໍ່ລະຄາຍເຄືອງຝາຂອງກະເພາະອາຫານ.
ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ອາຈຽນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມຖ່ານທີ່ໃຊ້ແລ້ວ - ເມັດ 10 ກິໂລ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ໃຫ້ໂທຫາທີມງານຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ, ນີ້ແມ່ນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ.