ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຫຼາຍປີ, ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າບາງຜະລິດຕະພັນສາມາດປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກການເກີດມະເຮັງ. ມັນບໍ່ສາມາດກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ tumors malignant, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ tumors ຈໍານວນຫຼາຍເກີດຂື້ນຍ້ອນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້. ອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ມະນຸດກິນຍັງມີຜົນກະທົບ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້.
ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າການໃຊ້ຫມາກອະງຸ່ນແລະນ້ໍາອະງຸ່ນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງພະຍາດ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ນີ້ທີ່ມີ phytochemicals ທີ່ສາມາດຊ້າລົງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງແລະປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ tumor ໄດ້. ອະໄວຍະວະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດແມ່ນຕ່ອມນໍ້າເຫຼືອງ, ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ ແລະຕ່ອມ mammary.
ອາຫານໃດທີ່ຄວນກິນເພື່ອກໍາຈັດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ?
ແອບເປີ້ນ. ເປືອກຫມາກໂປມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງ, ເຊິ່ງໄດ້ຢືນຢັນວ່າການກິນຫມາກໂປມຊ່ວຍປ້ອງກັນຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເຮັງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອງອກມະເຮັງໃນເຕົ້ານົມ.
ຂີງ. ເມື່ອພືດຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ຂະບວນການທີ່ມີລະບຽບຈະເກີດຂື້ນເຊິ່ງວາງແຜນການຕາຍຂອງຈຸລັງທີ່ຕິດເຊື້ອ. ຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຜັກທຽມ. ພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ມີຫຼາຍຄືກັນກັບຂີງ. ໂດຍສະເພາະ, ການກິນຜັກທຽມສົ່ງເສີມການຕາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ຜັກທຽມມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນເນື້ອງອກໃນກະເພາະລໍາໄສ້.
ຂີ້ ໝິ້ນ. ເຄື່ອງເທດມີເມັດສີເຫລືອງສົດໃສພິເສດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນມະເຮັງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະຕິບັດທາງຊີວະພາບຂອງຈຸລັງ.
Broccoli ແລະ Brussels ງອກ ອຸດົມສົມບູນໃນເນື້ອໃນທາດເຫຼັກ. ມັນແມ່ນອົງປະກອບນີ້ທີ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້, ສະນັ້ນມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງ: blueberries, raspberries, strawberries ແລະ blueberries ແມ່ນສູງໃນ antioxidants. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ການກາຍພັນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອງອກ.
ຊາ. ການນໍາໃຊ້ຊາສີດໍາແລະສີຂຽວຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ kimpferol. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າອັນນີ້ໃຊ້ກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດເອງສົດໆໃໝ່ໆເທົ່ານັ້ນ.