ວິທີການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ wrist? - ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

ເຈົ້າເຄີຍລົ້ມໃສ່ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ແນວໃດ?

ສອງ​ສາມ​ເດືອນ​ກ່ອນ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຕົກ​ຈາກ​ມ້າ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າ leaned ສຸດມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຈໍາກັດຄວາມເສຍຫາຍ. ແຕ່ຂໍ້ມືຂອງຂ້ອຍໄດ້ຈ່າຍລາຄາ. ສອງ​ສາມ​ນາ​ທີ​ຕໍ່​ມາ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ເຈັບ​ປວດ​ແລະ​ເຫັນ​ຂໍ້​ມື​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບວມ.

ຜູ້ຕິດຕາມການປະຕິບັດທໍາມະຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາ ວິທີການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ wrist.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການເຈັບປວດ wrist?

ຂໍ້ມືແມ່ນຊຸດຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງມືແລະ forearm. ມັນປະກອບດ້ວຍ 15 ກະດູກແລະສິບ ligaments. (1)

 ກະດູກຫັກແລະ dislocation

ການກະດູກຫັກຂອງຂໍ້ມືມັກຈະເກີດຈາກການລົ້ມດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຝາມືຫຼືໂດຍການສັ່ນສະເທືອນ (ໃນກໍລະນີກິລາຫຼາຍເກີນໄປ). ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮ່ວມ wrist. ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນລະດັບຂອງຕ່ໍາສຸດຂອງ radius ໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍ້າຍຂໍ້ມືໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ໂອ້ຍ!!! (2)

ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ກະດູກຫັກສາມາດຊ່ອນໂຣກ osteoporosis (ອາຍຸຂອງມະຫາຊົນຂອງກະດູກ). ເມື່ອອາຍຸ, ກະດູກສູນເສຍຄວາມແຫນ້ນຫນາຂອງມັນ, ມັນ demineralizes ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແອແລະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບກະດູກຫັກ, dislocation ຜົນກະທົບຕໍ່ວິຊາຫນຸ່ມ

 cysts ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງ wrist ໄດ້

ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງແຄບຊູນຮ່ວມກັນຂອງຂໍ້ມື. ມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງບານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ປາກົດຢູ່ໃນລະດັບຂອງຂໍ້ມື. ການໃຄ່ບວມສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ (ມີຄວາມງາມຫນ້ອຍ) ແຕ່ບໍ່ເຈັບປວດ. ຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍເຫັນໄດ້ແຕ່ສ້າງຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວ. cyst wrist ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມະເຮັງໃດໆ. (3)

Tendonitis ຂອງ wrist ໄດ້

ມັນເປັນການອັກເສບຂອງ tendon wrist ໄດ້. ມັນມັກຈະປາກົດໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປ, ຜິດປົກກະຕິຫຼືເລື້ອຍໆເກີນໄປເຊັ່ນການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ. ຮູ້ແລ້ວບາງຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນອັກເສບນີ້!!!

Tendonitis ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງມືແລະ forearm. ມັນມີລັກສະນະເປັນອາການເຈັບປວດແຫຼມໃນເວລາທີ່ palpating wrist ຫຼືໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ (4), (5)

osteoarthritis

Osteoarthritis ຂອງ wrist ແມ່ນການສວມແລະ tear ຂອງ cartilage ໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂໍ້ຕໍ່ຂອງ wrist. ມັນສະແດງອອກໂດຍຄວາມເຈັບປວດ (ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ້າວຫນ້າ) ແລະຄວາມແຂງຢູ່ໃນຂໍ້ມື.

ການກວດສອບທາງດ້ານຄລີນິກແລະການວິເຄາະທາງຮັງສີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອກວດຫາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

ສະເປ

ມັນເປັນຜົນມາຈາກການລົ້ມລົງໃນຂໍ້ມືຫຼືການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ມັນ​ເປັນ​ການ​ແຕກ​ຂອງ ligaments ທີ່​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ການ cohesion ລະ​ຫວ່າງ​ກະ​ດູກ​ຂອງ forearm (ລັດ​ສະ​ໝີ​ແລະ ulna​) ແລະ​ຂອງ heel ຂອງ​ມື (carpus​)​. ສະພາບຂອງຂໍ້ມືສາມາດເປັນ stretch ງ່າຍດາຍຫຼືພັກຜ່ອນ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ flexing ແລະຂະຫຍາຍ wrist.

ພະຍາດ Kienbock

ພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍໆຢູ່ໃນຂໍ້ມືບໍ່ໄດ້ຮັບການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຄ່ອຍໆ, ກະດູກຂໍ້ມືທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນອງຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະອ່ອນເພຍແລະຊຸດໂຊມລົງ. ຄົນ​ເຈັບ​ສູນ​ເສຍ​ກໍາ​ລັງ​ແຫນ້ນ​ຂອງ​ຕົນ​, ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ມີ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ແຫຼມ​ໃນ lunate ແລະ​ແຂງ​ຂອງ​ຂໍ້​ມື​. (6)

ໂຣກອຸທອນຂອງ carpal

ມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມື. ມັນເກີດຂື້ນເປັນຜົນມາຈາກການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດປານກາງ, ເສັ້ນປະສາດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຝາມື. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນມືແລະບາງຄັ້ງໃນ forearm. ມັນຍັງສະແດງອອກໂດຍການປວດ, ຄວາມຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນນິ້ວມື.

ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາຄູ່ມືຊ້ໍາຊ້ອນ (ພະນັກງານ, ນັກວິທະຍາສາດຄອມພິວເຕີ, ພະນັກງານເກັບເງິນ, ເລຂາທິການ, ນັກດົນຕີ). electromyogram ແມ່ນການກວດເພີ່ມເຕີມທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ.

ອ່ານ: ວິທີການຮັກສາອຸໂມງ carpal

ການປິ່ນປົວຢາສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ

ຕາມກົດລະບຽບ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ມືຄວນເປັນວິຊາຂອງການກວດທາງການແພດຕິດຕາມດ້ວຍການກວດແລະ x-rays. ທັງຫມົດນີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ສັບສົນຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຜ່າຕັດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ພືດແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຢຸດຄວາມເຈັບປວດໃນສອງສາມມື້. (7)

• ແມກນີຊຽມ sulphate : ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ແລະອື່ນໆ, ນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຕື່ມ 5 ບ່ວງ magnesium sulfate ແລະແຊ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃນມັນ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ magnesium ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ເຮັດແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນຫຼາຍໆອາທິດ.

• ຂີງ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ. ເອົານ້ໍາຮ້ອນໃຫ້ຮ້ອນ, ຕື່ມນິ້ວມືຂອງຂີງຂັດຫຼື 4 ບ່ວງກາເຟຂອງຂີງແລະນ້ໍາເຜີ້ງຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງກາເຟຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ. ດື່ມມັນແລະເຮັດຊ້ໍາອີກ 2-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄ່ອຍໆເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ.

• ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ ບັນຈຸຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານສາມາດເຮັດ trick ສໍາລັບອາການເຈັບປວດ wrist ໄດ້. ຖອກສອງສາມຢອດໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແລະນວດຄ່ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດຊ້ໍາອີກ 2 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນຫຼາຍໆມື້. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ໍາມັນມະກອກຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບແລະອາການບວມຫາຍໄປ.

• ຫົວຜັກທຽມ : ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫາ 4 ຫົວ. ຕື່ມ 2 ບ່ວງນ້ໍາ mustard preheated. ນວດ wrist ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິກັບມັນ. ເຮັດຊ້ໍານີ້ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນຫຼາຍໆມື້. ຜັກທຽມມີ sulfide ແລະ selenium.

• ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ : ແຊ່ຜ້າຝ້າຍທີ່ທ່ານໃສ່ໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ຜິວຫນັງຈະດູດຊຶມແຮ່ທາດໃນສົ້ມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມ.

• ອານິກາ : ບໍ່ວ່າຈະເປັນຝຸ່ນ, gel ຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ພືດຊະນິດນີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຍັງຊ່ວຍສະກັດນ້ໍາເກີນອອກຈາກຂໍ້ມື. ເອົານ້ໍາມັນ 5 ຢອດໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ນວດເບົາໆ 7 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຈົນກ່ວາຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຫາຍໄປ.

• ຜັກກາດນາ Lanceole : ພືດຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, C ແລະ ແຄວຊຽມ ມັກຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ໃນສວນຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູແລະການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ເລືອກຫຼືຊື້ໃບLanceéoléສົດບາງອັນ, ເຮັດດ້ວຍດິນເຜົາສີຂຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນວດຂໍ້ມືຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ປະມານ 7 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.

• ດິນເຜົາສີຂຽວ : ມັນຊ່ວຍສ້າງກະດູກອ່ອນຄືນໃຫມ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງການນໍາໃຊ້ມັນໃນການດູແລ wrist ຂອງທ່ານ.

• Curcuma ຫຼືຂີ້ເຜີ້ງ : ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດ Crohn (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ), ທ່ານປະສົມບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ໍາ. ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານ ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ມັນໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອບໍລິໂພກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ເຮັດຄືນທ່າທາງນີ້ທຸກໆມື້, ຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ກະດູກຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປຄືກັບ magic.

• nettle ເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, chlorophyll. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ພືດຊະນິດນີ້ສູງ. (8)

ການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດ : ພັກຜ່ອນຂໍ້ມືຢ່າງໜ້ອຍ 48 ຊົ່ວໂມງ. ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນໂລກທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ 100 ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ blah ມັນບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສະນັ້ນ ladies ແລະ gentlemen, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມ. Oblivion ວຽກ​ງານ​, ວຽກ​ບ້ານ​ແລະ​ວຽກ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ສໍາລັບ 3 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ) ເອົາກ້ອນກ້ອນຫຼືຖົງຮ້ອນໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານປະມານ 30 ນາທີແລະ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມ. ຮັກສາຂໍ້ມືໃຫ້ສູງ, ຢູ່ເທິງເບາະ.

ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ

ສໍາລັບການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການກວດສອບແລະ x-rays. ລາວມີຄຸນສົມບັດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກເຈົ້າວ່າຈະເລືອກອັນໃດ ແລະເວລາໃດທີ່ຈະເລີ່ມກອງປະຊຸມ.

Physiotherapy

ໄລຍະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍບັນເທົາຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການປົກຫຸ້ມຂໍ້ມືຂອງລາວ. ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້. Physiotherapy ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງອາການເຈັບ wrist. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະໃຫ້ທ່ານນວດ tendon ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ), ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວບາງສ່ວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຄໍາແນະນໍາຂອງລາວມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພາະວ່າລາວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ມີການຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນແມ່ນທ່ານຫມໍເອງທີ່ແນະນໍາກອງປະຊຸມທາງກາຍະພາບ. ແພດກາຍຍະພາບຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການປະເມີນຂອງລາວຈະເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫມາະສົມກັບກໍລະນີຂອງເຈົ້າ.

ການຝັງເຂັມ

ແມ່ນແລ້ວ, ເພື່ອຟື້ນຟູຂໍ້ມືທີ່ເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຈີນໂດຍໃຊ້ເຂັມ. ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ສໍາ​ພາດ​ແລະ​ການ​ກວດ​ສອບ​, ຜູ້​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ບົ່ງ​ມະ​ຕິ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ຈຸດ​ຝັງ​ເຂັມ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​.

ຈາກນັ້ນ, ລາວຈະເລືອກກອງປະຊຸມທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບກໍລະນີຂອງເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ tunnel carpal ຫຼື tendonitis, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້.

ການຝັງເຂັມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມລະດັບ endorphin, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານໄດ້ໄວ. ເຊດຊັນໃຊ້ເວລາສູງສຸດ 30 ນາທີ. ຫຼັງ​ຈາກ​ສາມ​ຄັ້ງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​, ທ່ານ​ແລ້ວ​ສາ​ມາດ​ຮູ້​ສຶກ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຂໍ້​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​.

ໂລກກະດູກພຸນ

Osteopath ຈະເຮັດການກວດສອບທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຊອກຫາຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອາການເຈັບປວດ wrist ຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຂອງມັນປະກອບດ້ວຍການພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວຕົນເອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານກອງປະຊຸມ.

ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບ osteopathy ແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງປະຫວັດການຜ່າຕັດແລະການບາດເຈັບຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຕາຕະລາງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປິ່ນປົວທ່ານ. ນີ້ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງຄວາມກົດດັນ, fatigue ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຂໍ້ກະດູກຂອງທ່ານ. ຢານີ້ແມ່ນແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບ tendonitis ແລະ sprains.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບອາການເຈັບ wrist. ບາງຄົນອາດໃຊ້ເວລາ 7-10 ມື້, ແຕ່ບາງອັນອາດດົນກວ່ານັ້ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງກໍລະນີຂອງເຈົ້າ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຄາະປະຕູຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄໍາຖາມ, ຄໍາເຫັນ, ຄໍາແນະນໍາແລະການວິພາກວິຈານຂອງທ່ານ. ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ເປີດ​ໃຫ້​ສົນ​ທະ​ນາ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html