ຄາບອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ຈໍາກັດທ່ານໃນການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ - ພວກມັນເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ການເຜົາຜະຫລານອາຫານຊ້າ, ແລະຕົວມັນເອງມີແຄລໍລີ່ສູງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານນີ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າແວງເພາະວ່າມັນຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
ກົດລະບຽບຂອງອາຫານເຫລົ້າ
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໃນອາຫານນີ້ເທົ່ານັ້ນແລະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງເທົ່ານັ້ນ. ສ່ວນໃຫຍ່ອາຫານການກິນຄວນຫລີກລ້ຽງທາດແປ້ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ຕານ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ.
ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມແມ່ນເກືອ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບດຽວກັນມີເຫຼົ້າ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຕັດກັນ; ທ່ານຕ້ອງຍົກເວັ້ນເກືອ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນນ້ໍາແລະຊາຂຽວ. ນ້ໍາອື່ນໆຫຼືກາເຟທັງຫມົດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້.
ເມນູອາຫານເຫລົ້າ
ສະນັ້ນ, ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ແລະເຫລົ້າ.
ຕົວຢ່າງ:
ອາຫານເຊົ້າ 2 ໄຂ່ທາດໂປຼຕີນຫຼືເນີຍແຂງ cottage ແລະຜັກ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຫານປະເພດເມັດເລັກນ້ອຍຫຼືເຂົ້າຈີ່ wheat ທັງຫມົດ.
ອາຫານທ່ຽງ - ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະສະຫຼັດຜັກ.
ຄ່ໍາ - ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະ 150 ມລຂອງເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ.
ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ແອັບເປິ້ນສີຂຽວຫລືສະຫຼັດຜັກ.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານເຫລົ້າ.
ເນື່ອງຈາກການປະຕິເສດເກືອແລະອາຫານທີ່ມີໂປຕີນຫຼາຍເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃນຄາບອາຫານ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ. ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນການສູນເສຍຂອງແຫຼວແຕ່ມັນກໍ່ຍ້ອນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຊັ້ນໄຂມັນ. ໃນ 10 ວັນ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 5 ກິໂລກຼາມ.
ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງອາຫານເຫລົ້າ
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ໃນຊ່ວງອາຫານນີ້ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ທ່ານສາມາດທົດແທນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ເຮືອນດ້ວຍໂຍຄະ, ຍືດ, ຫລືທົດລອງ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເຫຼົ້າແວງ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືຕັບ, ດີກວ່າເລືອກເອົາຕົວແປອື່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ອາຫານເຫລົ້າຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 7 ຫາ 10 ວັນ - ມັນແມ່ນໃນຊ່ວງເວລານີ້ເປັນຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ມີຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.