ວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ: ຄຳແນະນຳດ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ເນື້ອໃນ

ມັນເປັນໄປໄດ້ແທ້ໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ?
ວິທີການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?
ສິ່ງທີ່ການປິ່ນປົວຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- ບໍລິການນວດ
- ຫໍ່
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະກິລາ: ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ວິທີການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຜົນສະຫຼຸບ

ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ Healthy-Food ເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ - ພວກເຮົາບໍ່ເຊື່ອໃນການສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດ mystical "ເພື່ອຄວາມກະທັດຮັດ" ແລະຢາ magic ທີ່ສົມມຸດວ່າຈະຊ່ວຍສູນເສຍ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາມີບາງແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກເຮົາແບ່ງປັນກັບທ່ານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ແທ້ໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ?

ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນສະເຫມີໄວແລະ spontaneous. ເຈົ້າສາມາດທົນທຸກທໍລະມານເປັນເວລາຫຼາຍປີຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຂາແລະຂາ, ກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສາມາດໃສ່ຊຸດສີດໍາເລັກນ້ອຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງຮູບຂອງເຈົ້າເອງໃນງານແຕ່ງງານຂອງເພື່ອນຫຼືໄດ້ຍິນສຽງທີ່ຫຼຸດລົງໂດຍບັງເອີນ, ແຕ່ຄໍາເວົ້າທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຂອງຍາດພີ່ນ້ອງແລະເຂົ້າໃຈວ່າ: "ມັນ, ມັນແມ່ນເວລາ." ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ. ຈາກຄວາມຄິດທີ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງຊ້າໆແຕ່ແນ່ນອນ, ຄ່ອຍໆປ່ຽນວິທີການດຳລົງຊີວິດ, ມັນເປັນກິ່ນຫອມຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ. ທຸກໆຄົນຝັນຢາກຊອກຫາຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງໄວວາ - ແລະໃນເວລາດຽວກັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະການອອກແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ. ນີ້ແມ່ນຢືນຢັນໂດຍການຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ: "ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ມີການອາຫານແລະກິລາ." ແຕ່ແທ້ໆ, ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ລາວທໍາອິດຈະສະເຫນີໃຫ້ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແລະສົ່ງໃຫ້ທ່ານສໍາລັບການທົດສອບ. ບາງທີອາດມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ຫຼືແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ XNUMX ຈະພົບເຫັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫົວຂໍ້ "ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາແລະປະສິດທິຜົນໂດຍບໍ່ມີການອາຫານແລະກິລາ" ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການກັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ນັກໂພຊະນາການສາມາດສົ່ງທ່ານໄປຫາຫມໍຈິດບໍາບັດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການກິນອາຫານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ຫຼືໄປຫາ somnologist: ເນື່ອງຈາກການຂາດການນອນປົກກະຕິ, ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍຄວາມຄຽດ - ແນ່ນອນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາຫານຫວານແລະໄຂມັນ, ຍັງມີວິທີການອື່ນໆທີ່ປອດໄພກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ການຍ່າງທີ່ສະບາຍ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມ, ນວດ - ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ " jam" ຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະບັນຫາອີກຕໍ່ໄປ.

ບໍ່ແມ່ນຂ່າວ, ແຕ່ຄວາມຈິງ: ອາຫານທີ່ສົມດູນແມ່ນກຸນແຈຂອງຄວາມສາມັກຄີ.

ວິທີການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ. ແລະເພື່ອວ່າບໍ່ມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຫນີຈາກຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາບັນທຶກອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ. ຫຼັງຈາກການວິເຄາະມັນ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຈຸດອ່ອນໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສັງເກດເຫັນຈະມາຢ່າງໄວວາ. ເຈົ້າກິນ "ອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ" ເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ: ອາຫານຈານດ່ວນ, ອາຫານສະດວກ? ເຈົ້າດື່ມໂຊດາ ແລະນໍ້າອັດລົມຫຼາຍບໍ? ເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດ ແລະເຈົ້າດື່ມນໍ້າສະອາດພຽງພໍບໍ? ເຈົ້າກິນເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ – ບາງທີມື້ລະເທື່ອ, ແຕ່ເຈົ້າມີອາຫານຫວ່າງຫຼາຍບໍ? ໂດຍການລົບລ້າງຄວາມຜິດພາດໃນການກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວແລະງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ.

ບາງທີການກິນອາຫານ intuitive ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ທິດທາງໃຫມ່ນີ້ປາກົດຢູ່ໃນເອີຣົບແລະອາເມລິກາໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຮ້ອງຂໍສາທາລະນະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະກິລາ. ຜູ້ສ້າງຂອງມັນເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈໍາແນກຄວາມອຶດຫິວຈາກຄວາມຢາກອາຫານແລະກິນອາຫານພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຫິວ, ຖ້າພວກເຮົາ intuitively ຍ້າຍຫຼາຍ, ພວກເຮົາຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ກຽດຊັງ.

ກິນແນວໃດເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເຊົາການແບ່ງອາຫານເຂົ້າໄປໃນສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ທໍາອິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ຫ້າມແມ່ນຫວານ. ແລະອັນທີສອງ, ເຕົ້ານົມໄກ່ແລະ broccoli ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາສີຄີມກ້ອນແລະຊັອກໂກແລດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນອາຫານ! "ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ?" – ການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນສັບສົນ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ການກິນແບບສະຫຼາດໝາຍເຖິງການກິນຢ່າງມີສະຕິ, ບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້. ຢຸດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ, ກິນ “ທີ່ນີ້ ແລະ ດຽວນີ້”, ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຈາກການສົນທະນາ ແລະ ເຄື່ອງມື. ຜູ້ກິນ intuitive ແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວ. ມື້ນີ້ລາວຕ້ອງການຊັອກໂກແລັດ, ມື້ອື່ນລາວຕ້ອງການຊີ້ນງົວແລະເຂົ້າ, ມື້ອື່ນລາວຕ້ອງການເຂົ້າຈີ່ອາໂວກາໂດ. ລາວກິນອາຫານຊ້າໆ, savoring, ບໍ່ຖິ້ມອາຫານເຂົ້າໄປໃນຕົນເອງ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ລາວຮູ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າກິລາບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນພຽງພໍ. ມັນແມ່ນແທ້ໆ. ແຕ່ທ່ານຈະຊ້າກວ່າທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄົນທີ່ມີມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ພັດທະນາແລ້ວໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າກ້າມຊີ້ນເຜົາໄຂມັນສໍາລັບເຫດຜົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ gym ໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນ. ຂຶ້ນແລະລົງບັນໄດ, ບໍ່ແມ່ນລິຟ, ລົງຈາກລົດເມສອງສາມຈຸດແລະຍ່າງເຮືອນ. ໃນຫ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດລຸກຂຶ້ນແລະຍ້າຍອອກໄປອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼືເຕັກນິກການຫາຍໃຈຕົ້ນສະບັບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະທົດສອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທ່ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນພາລະ, ແຕ່ເປັນຄວາມສຸກ. ບໍ່ມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ ແລະບໍ່ມີຫຼາຍ – ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກກັບໄປທຸກໆມື້, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ.

ສິ່ງທີ່ການປິ່ນປົວຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ມີຫຼາຍໂຄງການສໍາລັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍໃນຮ້ານເສີມສວຍ. Myostimulation, lipomodeling, cryolipolysis, ການສັກຢາທີ່ມີ lipolytics, compression- vibration massage ... ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ຫຼືຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຫຼັງຈາກການຖືພາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການສະເຫມີຈະເລືອກເອົາຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. (ແລະແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຄົນຂີ້ຄ້ານທີ່ຝັນຢາກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານແລະການຝຶກອົບຮົມ.) ແຕ່ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງສົມບູນເມື່ອມັນມາຮອດ 1-3 ກິໂລນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜົນສໍາເລັດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງວິທີການດໍາລົງຊີວິດ.

ການນວດແນ່ນອນສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.

ບໍລິການນວດ

ການລະບາຍນໍ້າ lymphatic ຫຼືຜ່ອນຄາຍ, tonic ຫຼື anti-cellulite - ມັນຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນຈະປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ຮັກສາຮ່າງກາຍ, disperse lymph ແລະເລືອດ, ເລັ່ງຂະບວນການ metabolic, ກໍາຈັດຂອງເງິນຝາກໄຂມັນທ້ອງຖິ່ນ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃນແຂນ. , ຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານແລະຫົວເຂົ່າ), ເອົານ້ໍາສ່ວນເກີນແລະບັນເທົາອາການບວມ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ຈາກປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ (ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະກິລາ). ມັນຍັງຈະໃຫ້ທ່ານສອງສາມນາທີທີ່ມີຄວາມສຸກ. ທີ່ນີ້ແລະທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຕັກນິກທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຫໍ່

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ? ໄປຫໍ່! ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນໃນຮ້ານເສີມສວຍ, ແຕ່ມີທາງເລືອກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊື້ສູດພິເສດແລະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃຊ້ພວກມັນກັບທ່ານ (ມັນບໍ່ສະດວກຫຼາຍຕົວທ່ານເອງ). ການຫໍ່ດ້ວຍໃບ kelp ແລະ algae ອື່ນໆເຮັດວຽກໄດ້ປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະ. ຂັ້ນຕອນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫນ້ນແຫນ້ນ, ເພີ່ມທະວີການ turgor, ເອົານ້ໍາເກີນ, ບັນເທົາອາການບວມ.

Wraps ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະກິລາ: ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ມາ.

ຢ່າຟ້າວຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ທັກສະຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສ້າງແລະຜິວຫນັງອາດຈະ sag ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແລ້ວ, ຄວາມສຸກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງຖ້າ "ບ່ອນຈອດຍົນ" ແຂວນຢູ່ທາງຫນ້າ, ແລະ "ປີກ" ປາກົດຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ?
ຢ່າກິນອາຫານ – ພຽງແຕ່ກິນຜັກຫຼາຍ, ເລືອກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະແຕ່ງກິນເອງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັບແຄລໍລີ່.
ດຸ່ນດ່ຽງອາຫານ – ໃຫ້ທຸກໆຄາບອາຫານທີ່ເຈົ້າມີຄາໂບໄຮເດຣດ “ຊ້າ” (ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າສາລີ durum pasta, ເຂົ້າຈີ່ bran, ຜັກ) ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ (ຊີ້ນຫຼືປາ, ເນີຍແຂງ cottage, tofu, legumes).
ວາງແຜນຂອງຫວານຫຼັງຈາກຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ. ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນໍ້າຕານ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຊິບຫຼືແຊນວິດ sausage ແມ່ນລົດຊາດກວ່າ.
ສະໜັບສະໜູນຄົນຮັກ - ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າພວກເຂົາແບ່ງປັນຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ;
ເຊື່ອໃນຄວາມສໍາເລັດ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຕົວເລກຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານແນ່ນອນ!

ວິທີການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ມັນສາມາດກາຍເປັນ flabby ແລະ sag ເຖິງແມ່ນວ່າມີການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ. ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ຖ້ານ້ຳໜັກຫລຸດໄປໄວ, ແລະເຈົ້າບໍ່ມີອາຍຸ 20 ປີ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນລາຍລະອຽດຢູ່ທີ່ນີ້. ໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ໄລຍະສັ້ນໆກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮັກສາໂຕນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນໂຍນຂອງຜິວຫນັງ - ພວກມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຄຣີມຕ້ານຄວາມແກ່ "Revitalift Lifting" ຕ້ານຮອຍຫ່ຽວຍົ່ວສໍາລັບໃບຫນ້າ, contours ແລະຄໍ, L'Oréal Paris

ໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍທົນທຸກ, ແຕ່ຍັງຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. Wrinkles ອາດຈະປາກົດ, ຮູບໄຂ່ແມ່ນຜິດປົກກະຕິ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດແມ່ນຄີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ້ານການແກ່: Vitafibrin, ProRetinol A, ສານສະກັດຈາກພືດແລະຄາເຟອີນ. ຄັອກເທນທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍ.

ການປິ່ນປົວໃບຫນ້າ “ການຍົກຢ່າງຫ້າວຫັນ 45+. ການດູແລມື້, Garnier

ໃນອົງປະກອບ - ຈຸລັງພືດຂອງໄວຫນຸ່ມແລະ shea butter. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ອາຍຸທີ່ສັບສົນ. ຮູບຮ່າງຂອງໃບຫນ້າຈະຊັດເຈນຂຶ້ນ, wrinkles ແມ່ນລຽບອອກ, microrelief ຂອງຜິວຫນັງແມ່ນແມ້ກະທັ້ງອອກ. ຊຸດ “Active lifting 45+” ຍັງລວມເຖິງການດູແລກາງຄືນ ແລະການດູແລຜິວໜັງຮອບດວງຕາ – ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ກະຊັບ.

ຄີມ Antiglycation ສໍາລັບຜິວຫນັງຜູ້ໃຫຍ່ AGE Interrupter, SkinCeuticals

ກອງທັບທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ (proxylan, phytosphingosine ແລະສານສະກັດຈາກ blueberry) ຕໍ່ສູ້ກັບ wrinkles ສໍາລັບຄວາມແຫນ້ນຫນາແລະ elasticity ຂອງຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ນາງເບິ່ງອ່ອນກວ່າ, ງາມແລະ radiant.

ຄີມບໍາລຸງຜິວຫນ້າແລະຜິວກາຍ, CeraVe

ອາຊິດ hyaluronic ອີ່ມຕົວກັບຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະເຊລາມີດຮັກສາມັນພາຍໃນຈຸລັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຄີມຟື້ນຟູສິ່ງກີດຂວາງ lipid ແລະປັບໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງ.

້ໍານົມຮ່າງກາຍ "ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພິເສດ", Garnier ຮ່າງກາຍ

ສານສະກັດຈາກ seaweed ຢ່າງສົມບູນ tightens ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜິວຫນັງ. A tonic phyto-caffeine ມີຜົນກະທົບລະບາຍແລະເອົານ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

້ໍານົມຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດປະສົມ bifido ແລະມັນເບີຫມາກມ່ວງ, Garnier

ມັນເບີຫມາກມ່ວງທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງຢ່າງສົມບູນ. ແລະສະລັບສັບຊ້ອນ bifido, ເຊິ່ງ optimizes ການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາຂອງຕົນ, ເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນົມເປັນປະຈໍາ, ຜິວຫນັງຄ່ອຍໆມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະສວຍງາມ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງນ້ໍານົມ Lait Corporel L'Original, Biotherm

ນໍ້າມັນທີ່ປະສົມກັບ glycerin ຟື້ນຟູລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຕາມທໍາມະຊາດ. ວິຕາມິນອີໃຫ້ການປົກປ້ອງ antioxidant, ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກ Thermal Plankton ສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງຜິວຫນັງ.

ຜົນສະຫຼຸບ

ໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງຕົ້ນຕໍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ?

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄ່ອຍໆທົບທວນຄືນອາຫານ. ເລີ່ມຕົ້ນບັນທຶກອາຫານ ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຄົ້ນພົບຈຸດອ່ອນທັງໝົດຂອງເຈົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆໃຫ້ອາຫານໄວ, ອາຫານຫວ່າງເພີ່ມເຕີມ, ຈໍາກັດຂອງຫວານ, ໂຊດາ, ນໍ້າອັດລົມ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີການກິລາ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ຂະບວນການຈະໄວຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໄປ gym, ເພີ່ມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຈອດລົດຂອງທ່ານໃນແຈໄກຂອງບ່ອນຈອດລົດ. ເຕັ້ນໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫຼືທາດເຫຼັກ. ລ້າງພື້ນດ້ວຍໄມ້ຖູ, ແຕ່ "inclinedly" ... ການເຄື່ອນໄຫວໃດກໍ່ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການອາຫານແລະກິລາ?

ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້. ຢ່າແບ່ງອາຫານອອກເປັນອັນຕະລາຍແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ດີແລະບໍ່ດີ - ພຽງແຕ່ຟັງຕົວເອງວ່າ: “ຂ້ອຍຢາກກິນຫຍັງຕອນນີ້?” ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຢາກອາຫານ. ກິນຊ້າໆ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ດ້ວຍການຈັດລຽງ. ແລະຊອກຫາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ການເຕັ້ນ, ສະເກັດມ້ວນ, ສະເກັດຮູບ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ທັງຫມົດບໍ່ແມ່ນສໍາລັບອາທິດ, ບໍ່ແມ່ນເດືອນ, ແຕ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ: ຄຳແນະນຳດ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ