ນົມ Almond ແມ່ນທາງເລືອກຜັກກາດທີ່ດີ ສຳ ລັບນົມປົກກະຕິ. ມັນປັບປຸງວິໄສທັດ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະຫົວໃຈແຂງແຮງ. ມັນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ, ປັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້neysາກໄຂ່ຫຼັງແຂງແຮງ.
ນົມmondາກພ້າວມີໄຂມັນຕໍ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີແຄລໍຣີສູງແລະມີໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະເສັ້ນໄຍພຽງພໍ. ນົມmondາກຂາມອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ - ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແລະສັງກະສີ. ວິຕາມິນ - thiamin, Riboflavin, Niacin, folate, ແລະ vitamin E.
ນ້ ຳ ນົມ almond ບໍ່ມີ cholesterol ຫຼື lactose, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນໂດຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.
ໃນອຸດສາຫະ ກຳ, ນົມ almond ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນົມ almond ມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ?
ນົມmondາກພ້າວຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງແລະຂະຫຍາຍອອກເປັນປົກກະຕິ. ອັນນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບວິຕາມິນ D ແລະແຮ່ທາດບາງຊະນິດ. ຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມນົມຂາດອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ແລະນົມmondາກບ້າຊ່ວຍຊົດເຊີຍການຂາດສານອາຫານ.
ເນື່ອງຈາກການຂາດສານຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ຄົບຖ້ວນໃນນົມ almond - ຜະລິດຕະພັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຫົວໃຈ. ໃນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ. ເນື່ອງຈາກປະລິມານນົມຂອງໂພແທດຊຽມເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍຕົວດີຂື້ນ.
ໃນນ້ ຳ ນົມ almond ມີວິຕາມິນອີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ.
ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີແລະເຄື່ອງມືຕະຫຼອດເຮັດໃຫ້ການເບິ່ງເຫັນຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງດວງຕາຊ່ວຍໃຫ້ມີວິຕາມິນເອເຊິ່ງເປັນນໍ້ານົມອັນມອນຫຼາຍ.
ນັກວິທະຍາສາດຢືນຢັນວ່ານົມ almond ສະກັດກັ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງ LNCaP ຂອງມະເລັງໃນຕ່ອມລູກ ໝາກ ເມື່ອທຽບກັບນົມງົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວມະເລັງທາງເລືອກ, ແຕ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍຜູ້ດຽວ.
ນົມອັນມອນອົງປະກອບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບພໍ່ແມ່. ມັນຍັງມີວິຕາມິນ C ແລະ D ຫຼາຍ, ທາດເຫຼັກ, ແລະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນົມmondາກອຶເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນ ສຳ ລັບການພັດທະນາແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງກົມກຽວ.
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີວິຕາມິນ B9 ຫຼືກົດໂຟລິກ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການພັດທະນາຂອງເດັກໃນເວລາຖືພາ. ນ້ ຳ ນົມ almond ເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ.
ນົມ Almond ແມ່ນດື່ມທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທຸກໄວເພາະມັນມີວິຕາມິນ E, Omega 3-6-9 ຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກອິດທິພົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນສວຍງາມ.