ອາການເຈັບທ້ອງສາມາດເປັນຍ້ອນສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຈາກອາຫານບໍ່ຍ່ອຍງ່າຍໆຈົນເຖິງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ຕ້ອງການການແຊກແຊງທາງການແພດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບການ overloading ເສັ້ນທາງກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ດີຫຼືອາຫານມັນເກີນໄປຫຼືເຜັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີອາການປວດຫົວໃຈ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ແລະອາການທີ່ບໍ່ພໍໃຈອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເອົາຄວາມເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆຂອງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ.
ຊາເຂັ້ມ
ຊາສາມາດມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບຜ່ອນຄາຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງຄົນເຈັບ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມສະຸນໄພເຊັ່ນ: ດອກຄາໂມໄມ, ອີວານ-ຊາ, ຫຼືສະໂພກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກ ໜັກ ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍໄຂມັນ.
ຂີງ
ຂີງເປັນຢາແກ້ທີ່ນິຍົມໃຊ້ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຂີງເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ແລະບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ດື່ມຊາຂີງກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະlemonາກນາວ - ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດເຈົ້າຈາກບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ.
ໝາກ ອຶ
Cranberry ເປັນຢາຂັບປັດສະວະ ທຳ ມະຊາດແລະຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກອາຫານເປັນພິດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບຂອງ bilberry. ອາຫານນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ແລະສານຂີ້ກົ່ວນໍາ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມເປັນກົດສູງຂຶ້ນ, ການດື່ມberriesາກສະຕໍເບີຣີເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
mint
Mint ເປັນກາງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ດີຂອງອາຫານບໍ່ຍ່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃນ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. Mint ປະກອບດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານແລະບັນເທົາອາການທ້ອງອືດໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼຂອງນໍ້າບີ.
ຈາກຫນາກແອບເປີ
Appາກແອັບເປິ້ນເປັນແຫຼ່ງໃຍອາຫານແລະເປັນແຫຼ່ງ pectin, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ peristalsis ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກໍາຈັດອາຫານສ່ວນເກີນໄດ້ໄວ, ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ດ້ວຍຕົນເອງຫມາກໂປມ provoke bloating; ດັ່ງນັ້ນ, ໃນອາການດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນໃຊ້ພວກມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການຊຸດໂຊມລົງ. ດ້ວຍການເຈັບທ້ອງຢ່າງແຮງ, ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ Apple - ເຈົ້າຕ້ອງການແຫຼ່ງຂອງເອນໄຊແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພື່ອຟື້ນຟູ microflora ຂອງກະເພາະອາຫານ.
ໂຢເກິດ
ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດຈະຊ່ວຍໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພືດໃນ ລຳ ໄສ້, ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຄ່ອຍໆ. ມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຖ້າກະເພາະອາຫານຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ. ໂຍເກີດຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
ໄຄ
ໄຄເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີພະລັງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດອາການປວດຮາກແລະເຈັບກະເພາະອາຫານ, ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ໄຄຕົ້ນສາມາດເພີ່ມໄດ້ຄືກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ - ອາຫານຄາບນີ້ຈະຊະນະລົດຊາດ.
ເມັດພືດທັງ ໝົດ
ສຳ ລັບຄົນທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກທາດ gluten, ທ່ານຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານລວມທັງພືດທັນຍາຫານ. ຮ່າງກາຍຈະຍ່ອຍອາຫານເສັ້ນໄຍແລະກົດ lactic ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະບັນເທົາບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຫລາຍ. ນອກນັ້ນ, ເມັດພືດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.