ວັນຍົກຍ້າຍຈັດສັນສາກົນ

ທຸກໆປີໃນວັນທີ 31 ທັນວາ, ປະຊາຊົນເລີ່ມມີພຶດຕິ ກຳ ແປກໆ. ນັບແຕ່ເຊົ້າຈົນຮອດເກືອບແລງ, ພວກເຂົາແຕ່ງກິນ, ໃນຂະນະທີ່ກິນເກືອບບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ແລະໃກ້ຈະຮອດທ່ຽງຄືນພວກເຂົາກໍ່ນັ່ງຢູ່ໂຕະແລະເລີ່ມກິນເຂົ້າ. ຢ່າງຫຼາຍຂອງການ.

ໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຖືກກິນ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ຮ້ອນ, ທະເລແຊມເປນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງແມ່ນດື່ມ, ບາງອັນ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຂົ້າເຖິງຂອງຫວານເກືອບທັງົດໃນຕອນເຊົ້າ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເລີ່ມເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໃນຕອນແລງຂອງວັນທີ 1 ມັງກອນ.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະເທດຣັດເຊຍແລະອາວະກາດຫລັງສະຫະພາບໂຊວຽດ, ປີ ໃໝ່ ກໍ່ໄດ້ຮັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມີງານລ້ຽງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີງານບຸນທີ່ຄຶກຄື້ນ. ແລະຖ້າອາກາດຫນາວແລະສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີສາມາດແຊກແຊງການຍ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງຕໍ່ການຈັດງານລ້ຽງປີ ໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວິກິດການທາງດ້ານການເງິນໃນປີທີ່ຜ່ານມາແລະໃນເວລາທີ່ຂາດເຂີນທັງ ໝົດ, ຕາຕະລາງກໍ່ໄດ້ເກີດມີອາຫານ.

ໃນສອງສາມມື້, ຮ່າງກາຍສາມາດຮັບໄດ້ 3-5 ກິໂລ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນ ທຳ, ກິໂລກຼາມເຫລົ່ານີ້ບໍ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ພວກເຂົາກໍ່ ໜີ ໄປ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນ. ແຕ່ວ່າພະນັກງານຫ້ອງການສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫຍຸ້ງຍາກເປັນເວລາດົນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນຕະຫຼອດໄປ.

_{ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະເທດຣັດເຊຍແລະອາວະກາດຫລັງສະຫະພາບໂຊວຽດ, ປີ ໃໝ່ ໄດ້ຖືກສະຫລອງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມີງານລ້ຽງທີ່ອຸດົມສົມບູນ (ຮູບ: Depositphotos)}

ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນແລະນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ບໍລິການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນການຮ່ວມມືກັບໂຄງການ ປະຕິທິນເຫດການ, ໃນການລິເລີ່ມຂອງສະມາຊິກຊຸມຊົນ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈສ້າງຕັ້ງ ວັນຍົກຍ້າຍຈັດສັນສາກົນ…ວັນພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກຈັດຂື້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນວັນທີ 5 ມັງກອນ 2018.

ແລະໃນມື້ນີ້, ໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າຈົນກ່ວາຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາຂໍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສະເຫຼີມສະຫຼອງຕົ້ນປີໃນວັນທີ 5 ມັງກອນດ້ວຍສານອາຫານເບົາ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຈະ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ເກີນ, ອາລົມຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ປີ ໃໝ່ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ເກີນ ກຳ ລັງ.

ການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນພັກເປັນເລື່ອງງ່າຍ - ກົດລະບຽບຫຼັກຂອງວັນຖືສິນອົດເຂົ້າສາກົນ:

ທຸກໆຄົນສາມາດອົດທົນໄດ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ເພື່ອຄວາມງົດງາມຂອງແອວແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະດັບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ການປ່ຽນແປງອາລົມແລະຄວາມຢາກອາຫານເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ຕ້ອງການແທ້ໆ.

_{ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະຫລອງແມ່ນກິນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຢ່າອຶດຫິວ. (ພາບ: Depositphotos)}

ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສະຫຼອງແມ່ນການກິນອາຫານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຫິວ. ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມອຶດຫິວກໍ່ເກີດຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບມືໄດ້.

ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາມື້ອົດອາຫານນີ້ໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຕັມໄປດ້ວຍປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງ, ເລືອກອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ແລະ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ໄວແລະອາຫານ“ ຂີ້ເຫຍື່ອ” ທີ່ປະກອບດ້ວຍແຄລໍຣີ່ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຄົບຖ້ວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍິນດີບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄວາມຜາສຸກຂອງທ່ານ.

ຖ້າມື້ ໜຶ່ງ ບໍ່ພຽງພໍ, ໃຫ້ໃຊ້ມື້ດຽວກັນໃນວັນທີ 6 ມັງກອນ, ຄ. ສ.

ໂຊກດີທີ່ເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມກົມກຽວ!