ສ່ວນປະກອບ Jam ດື່ມ
| jam | 100.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 60.0 (ກຼາມ) |
| ອາຊິດນາວ | 1.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 1060.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ກັ່ນຕອງ, ໃນຂະນະທີ່ຖູberriesາກໄມ້, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ອາຊິດ citric, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະເຢັນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 19.4 kCal | 1684 kCal | 1.2% | 6.2% | 8680 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5.2 g | 219 g | 2.4% | 12.4% | 4212 g |
| ນ້ໍາ | 95.1 g | 2273 g | 4.2% | 21.6% | 2390 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 0.2 mg | 2500 mg | 1250000 g | ||
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| ໂຊດຽມ, ນາ | 0.05 mg | 1300 mg | 2600000 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | 0.5% | 90000 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 19,4 kcal.
ສ່ວນປະກອບຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແລະເຄມີຂອງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແຊມພູດື່ມຕໍ່ 100 ກຣາມ
- 265 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 19,4 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ