ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 907 Kcal.
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄາບອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດ - ມັນກິນໄດ້ພຽງສອງມື້. ໄລຍະເວລາສັ້ນ Such ດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີຂອງເມນູອາຫານປະຈໍາວັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ອັນນີ້ຈະບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປສູ່ການສະຫງວນພາຍໃນຈາກການສະສົມໄຂມັນທີ່ສະສົມໄວ້.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້ວ່າ, ຄືກັນກັບອາຫານໄລຍະສັ້ນທັງ(ົດ (ຕົວຢ່າງ, ອາຫານໃນລະດູຮ້ອນ), ຜົນໄດ້ຮັບຂອງອາຫານlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງຈະສະທ້ອນບາງສ່ວນຂອງການສູນເສຍເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ-ຕາມທາງ, ນໍ້າເກີນຈະຖືກຂັບອອກມາຈາກ ຮ່າງກາຍ-ເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບນີ້, ເມນູອາຫານຂອງlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງປະກອບມີປະລິມານນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
ເມນູອາຫານຂອງນໍ້າlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ການປະຕິເສດອາຫານທີ່ສົມບູນຕະຫຼອດມື້ແລະການທົດແທນອາຫານທີ່ມີນໍ້າສົ້ມສູງ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມນໍ້າ 3 ລິດທີ່ບໍ່ມີແຮ່ທາດແລະບໍ່ມີກາກບອນ, ນໍ້າທີ່ບີບໃfrom່ from ຈາກlemາກນາວ 15 ໜ່ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ 50 ກຣາມ. ບໍ່ມີອັນອື່ນໃດທີ່ລວມຢູ່ໃນເມນູອາຫານlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ-ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນເກືອບຈະເປັນການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໄວ. ອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຊິດ citric ໃນການປະສົມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຕານແລະ sucrose ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ, ເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເນື່ອງຈາກການສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ-ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ກຽມໄວ້, ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າທໍາມະດາທີ່ບໍ່ມີແຮ່ທາດແລະບໍ່ມີກາກບອນຫຼືຊາຂຽວໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ.
ຄາບອາຫານທີ່ມີນໍ້າlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນໄວທີ່ສຸດ-ຕົວຊີ້ວັດນີ້ມັກຈະກໍານົດທາງເລືອກຂອງອາຫານສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ-ນີ້ແມ່ນອາຫານທ້າຍອາທິດ-ພຽງສອງມື້ແລະນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງກິໂລແມ່ນສູນເສຍໄປແລະໂສ້ງຢີນທີ່ເຈົ້າມັກຖືກໃສ່ປຸ່ມຢ່າງວ່າງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມັກຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ອາຊິດ Citric ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດທໍາລາຍໄຂມັນໄດ້ຢ່າງໄວແລະນອກຈາກນັ້ນຈະກໍາຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານການກິນ, ອາຫານນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງສົ່ງເສີມການດູດຊຶມເຊລລູໄລ. ບວກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານlemonາກນາວ-ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນວ່ານໍ້າເຜິ້ງທີ່ລວມຢູ່ໃນສ່ວນປະສົມຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມອ່ອນແອທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທັງisົດແມ່ນຮູ້ສຶກໃນລະດັບທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
ມີ contraindications ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ - ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ແລະນັກອາຫານການກິນ. ສ່ວນທີສອງຂອງອາຫານນາວ - ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຢູ່ໃນຄຸນຄ່າທີ່ຕໍ່າຂອງສານພະລັງງານ - ຖ້າເປັນໄປໄດ້ອາຫານນີ້ຈະຖືກປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທ້າຍອາທິດ. ຢ່າກິນອາຫານນີ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະເພີ່ມໄລຍະເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ມື້.
2020-10-07