ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 768 Kcal.
ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນແຕ່ລະໄລຍະ, ເຊັ່ນວ່າໄລຍະເວລາຂອງມັນຖືກແກ້ໄຂ, ແຕ່ອາຫານຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ໃນທຸກໆເດືອນເຕັມ. ນັກອຸຕຸນິຍົມຂອງອາຫານຈັນ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ໂຕ້ຖຽງວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອຶດຫິວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຫຼຸດລົງ, ແລະຖີ້ມໄລຍະນີ້ໃຫ້ແກ່ໄລຍະຂອງດວງຈັນ - ວົງເດືອນເຕັມ (ຄາບອາຫານກໍ່ມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ເດືອນ ໃໝ່).
ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຄ່ ຳ ກ່ອນວັນເພັງ (ໄລຍະຕໍ່ໄປແມ່ນເດືອນໃ່), ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາຫານ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ບີບສົດໆ (ນ້ໍາ nectar - ຕົວຢ່າງ, ຫມາກກ້ວຍ - ບໍ່ລວມ), ຊາຂຽວ, ນ້ໍາຈືດແລະບໍ່ມີແຮ່ທາດ. ນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 300 ກຣາມ, ສູງສຸດແມ່ນປະມານ ໜຶ່ງ ກິໂລກຣາມ.
ຄາບອາຫານນີ້ເລີ່ມຕົ້ນ 3 ວັນກ່ອນທີ່ພະຈັນເຕັມແລະສືບຕໍ່ຈົນຮອດມື້ທີສາມຂອງເດືອນ ໃໝ່. ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ໃນມື້ໃດກໍ່ຕາມທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອ່ອນໆ, ຊາຂຽວ, ຍັງມີນ້ ຳ ແລະບໍ່ມີແຮ່ທາດ.
ໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງອາຫານແລງ ເປັນເວລາ 6 ມື້, ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ແຕ່ຜັກດິບຫຼື ໜື້ງ (ບໍ່ຈືນ) - bersາກແຕງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກກາດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ishesາກເລັ່ນ, tomatoesາກເລັ່ນ, ແລະອື່ນ.
ໃນມື້ທີສອງຂອງຄາບອາຫານ ເປັນເວລາ 6 ມື້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນ ໝາກ ນັດສົດ (ບໍ່ໃສ່ກະປ)ອງ) - ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ.
ທັງຫມົດ ມື້ທີສາມຂອງຄາບອາຫານຂອງເດືອນ ສໍາລັບ 6 ມື້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນເຫັດຕົ້ມ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, champignons, porcini, ແລະອື່ນໆ).
ໃນມື້ທີສີ່ຂອງອາຫານທ່ຽງ - ວົງເດືອນເຕັມ - ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ຖືກບີບອອກມາ ໃໝ່ໆ (ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້), ຊາຂຽວ, ຍັງມີນ້ ຳ ແລະບໍ່ມີແຮ່ທາດ.
ໃນມື້ທີຫ້າຂອງອາຫານທ່ຽງ ເປັນເວລາ 6 ມື້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນ ໝາກ ນັດສົດ (ບໍ່ໃສ່ກະປ)ອງ) - ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ.
ໃນມື້ທີຫົກຂອງອາຫານແລງ ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນເຫັດຕົ້ມ.
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສະເລ່ຍແມ່ນ 3 ກິໂລ, ສູງສຸດແມ່ນປະມານ 6 ກິໂລກຣາມ - ອາຫານNo.າຍເລກ 8, ເຊິ່ງອີງຕາມວິທະຍາສາດ, ມີລະບົບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແລະໃນລະຫວ່າງທາງ, ການ ກຳ ຈັດສານພິດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນເກີດຂື້ນຍ້ອນການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ບໍ່ ຈຳ ກັດແລະການເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ຂອງ metabolism ນ້ໍາເກືອ. ດ້ວຍການປ່ຽນໄປສູ່ໂພຊະນາການທີ່ເproperາະສົມແລະສະຖຽນລະພາບຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຕໍ່ ໜ້າ ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ກິນອາຫານຕາມຈັນທະຄະຕິ.
ປະໂຫຍດຂອງການກິນອາຫານຕາມຈັນທະຄະຕິແມ່ນການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິພ້ອມກັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ຄາບອາຫານແມ່ນມີປະສິດທິພາບສູງແລະມີໄລຍະເວລາສັ້ນ (ໃນກົນໄກການປະຕິບັດຂອງມັນ, ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານຂອງຊາວສວນແລະອາຫານຂອງນໍ້າເຜິ້ງ-ນໍ້າເຜິ້ງ).
ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງອາຫານຈັນແມ່ນວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຕາມປະຕິທິນຈັນທະຄະຕິ - ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ປະຕິທິນນີ້ບໍ່ກົງກັບມື້ ທຳ ມະດາ (ເດືອນຈັນແມ່ນ 28 ວັນ). ຄາບອາຫານທ່ຽງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເດືອດຮ້ອນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຖີ່, ມູນຄ່າສູງສຸດຂອງຄາບອາຫານໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ຄວນເກີນຫົກຢ່າງ.